精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(新しい順)

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ほとんどの人は仕事が嫌なんじゃないの。 仕事にまつわる人間関係が嫌なの。 職場が嫌でもその仕事が合わないと早とちりしないでね。 選択肢は多いほうがいいから。
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アテクシのダイヤモンド·オンラインの記事更新されました! この言葉も新刊に収録されてるわ。 自分語りに意味はないの。自分は他人が語るもの。diamond.jp/articles/-/244…
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全力なんて出さなくていい。 出したい時に出したい力を出せばいいじゃないの。
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ぼちぼち生きる。 こうつぶやくとなんとかなる気がするわ。 生きること自体がぼちぼち進むこと。 なのに、気がつけば余計な力や気合いが入りすぎて辛くなる。 ぼちぼちは全ての原点よ。
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過程を無視して結果だけ求めると逆に辛くなるのよね。 過程こそが生きるを楽しむコツよ。
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コロナ渦で大切なことは、他人の行動に目くじら立てないこと。 何が正解で何が不正解かわからない。皆その中で動いている。 そして他人のことはコントロールしきれない。 他人のことまで考えたら、ずっとストレスを感じて生きることになるもの。 生きる時間をそんなことに費やしたくないわ。
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考えごとって大切よ。 でも結論まで追いかけない。 気持ちよく考えて、疲れる前にやめる。 時には自分の来た道、行く道を確認するぐらいで大丈夫。 新刊好評発売中! amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
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心のモヤモヤを言葉にするってとっても大事なことよ。 それが苦手でもいいの。 とりあえずやってみようと努力するだけでもいいの。 それだけで何かが見えてくる。
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新刊にはこんな言葉が収録されてるわ! ◎生きるのは山登りとは違うのよ そこに山があっても 登らなくてもいいの 花摘みしたり 蝶々追いかけたり ひたすら寝そべったり おにぎり食べてたり それだけでもいいの 楽しそうな生き方でいいの 楽しむことを忘れない! amazon.co.jp/dp/4478111162
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人生に無駄なことはないのよ。 だからこそ やりたいことを我慢した人生より、 やりたいことをやってみた人生のほうがいいと思うの。
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悩みを乗り越えるのに、強い意志はいらないわ。 ただ考え方次第でいくらでも軽くできる。それを知っているだけでいい。 だって人に話しただけでも気持ちが軽くなるじゃない? なんにも状況変わってなくてもね。 そういうことよ。 amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
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人は意外とだまされるものなのよ。 「こんな手に引っかかるはずがない」 って思ってる時は余裕がある時。 でも誰しも余裕がない時がある。 自分の判断力にも波があると知っておくのが大切よ。
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相手と上手く行かないときは、 期待値をぐっと下げてみて。 知らないうちに期待値上げすぎてギクシャクすることってあるからね。
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今日配信のアテクシの言葉はこれ!やる気なんてなかなか出なくて当たり前よ むしろ精神医学的には「やる気まんまん」の方が要注意 diamond.jp/articles/-/244…
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新刊にはこんな言葉が収録されてます。 「失礼な人は近づけてはいけないわ」 失礼だな、と最初に思った人はだんだん失礼になっていくことがほとんどなのよ。 それは失礼だと相手が認識していないから。価値観が違うってことなのね。 amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
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新刊にはこんな言葉を収録。 「疲れてるなら遠慮なく手を抜きなさい 続けられなくなるよりずっといいから」 アテクシ忙しい時にも原稿書こうとしたんだけど、 疲れる割には大して書けやしないの。 いっそ何もせず、暇な日に書いた方がよっぽど体が楽で良い原稿になった。 amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
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幸せかどうかって、それまでの幸せの量が決めるわけじゃないの。 最後にどう思うかなの。
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新刊にはこんな言葉が収録されてます。 「普段はなめられてても良いのよ バカにされててもいいの」 バカにしてくる人はどこにでもいて、傷つきそうになる。 でも普通はわざわざ人をバカにしないわ。 バカにする人の問題で、アナタの問題じゃない。 amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
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自分の才能を開花させる方法はね、 自分の才能を信じることよ。 アナタ自身が最大の理解者じゃなくてどうするのよ。
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新刊にはこんな言葉収録してます。 「ネガティブな気持ち、攻撃的な気持ち。 そんな気持ちも湧き上がってきて当然なのよ」 真面目な人は、自分がネガティブな気持ちを抱いているだけで自分を責めちゃうのよ。 でも自分だって人間なんだから当たり前のことよ。 amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
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運がいいというのは、良い偶然が集中することじゃないのよ。 自分の恵まれている部分に気が付き、当たり前だと思わず大切にする。 こういう人は結果的に幸運に気づき、キャッチし、育てていくことができる。 だから運がよく見えるのよ。 運は生きる姿勢のことなの。
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新刊にはこんな言葉収録してます。 「ほとんどの悩みは後で笑い話になるのよ」 アテクシ、30代、沢山の悩みがポンポンと訪れたわ。でも乗り越えた後は笑って話せていた。 そうよ、今が良ければ笑えるの。 そして未来はまだわからない。いつでも笑えるようになりうるの。 amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
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この言葉は、 「攻撃的な人って知らないうちにその方法が身に付いちゃってるのよね」 という気づきから出てきました。そうなってからではなかなか変えられないので、「最初から攻撃的な方法で対処しない」のがいいと思うの。 diamond.jp/articles/-/244…
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がんばって何かを得ることは大変よ。 でもたいていはそれを続けることのほうが大変よ。 ずっと続けられるかどうか、考えておきましょ。