精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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「雨降って地固まる」って言うでしょ。 逆に言えば雨が降れば地が固まるチャンスかもしれないのよ。
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たいていの不安は、単に情報不足。 どんなに良いことでも、 どんなに良い人でも、 情報が少ないと不安に思われるのよ。
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正義のヒーローじゃないんだから、常に勇気なんか持たなくてもいいのよ。 勇気を持てたときだけ自分をほめる。 勇気がなくても自分を責めない。
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後悔したくないのなら、答えは簡単よ。 「後悔しない」って決めればいいだけ。
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やりたいことがないのは、満たされている証拠とも言えるわね。 まずホッとしてみましょ。
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人生は現場にあるわ。 あれこれ考えて不安になるぐらいなら、出たとこ勝負でいいのよ。 動いてみないとわからないことはいっぱいある。
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欠点なんてがんばって直さなくていいわ。 それよりアナタの長所を伸ばしなさい。 人が好きになるのは長所なのだから。
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人はコミュニケーション能力のみに非ず。 いくらコミュニケーション上手でも、応援したくない人は応援しないでしょ。 その逆もしかり。 結局人なのよ。
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終わり良ければ全て良し。 そう、結果が良ければ辛いことなんて忘れちゃう。 そして結果はいつも未来にやってくるから、希望は常にあるということよ。
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別にわかり合おうとしなくていいのよ。 そんなことできないんだから。 わかり合うフリをするよりよっぽどいい。 フリをすると逆にこじれることが多いから。
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絶望も希望のうちよ。 絶望するぐらいなら、何もないというところから世界を見ればいい。 ゼロから考えれば、全て足し算で考えられるわ。
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早く終わらせたいと思うと、長く感じるのよ。 どっちでもいいと思うといつの間にか終わっている。 だから敢えて「どっちでもいい」と思うのも手よ。
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ハングリー精神もいいけれど、 ずっとハングリーだと倒れちゃうわよね。 時々はゆるーく生きる。
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普段から自分の周りに感謝することはとっても重要よ。 自分の身に幸運が起きたとき、それがいかに素晴らしいことか気付けるから。 気付かないとせっかくの幸運を台無しにしちゃうから。 幸運はお世話しないと簡単に枯れちゃう。
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角を立てないように振る舞いすぎるとストレスよ。 むしろ角をピシピシっと刺さりそうなぐらい立てて、嫌われたほうがストレスが減る相手もいるわ。 角を立てない相手も選んでね!
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人って変わるようで変わらないのよ。 変わったんじゃなくて、 もともと持ってたものが増長して、外に出てきただけなのね。
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「私ががんばればいいから」 そう思うとアナタ無しでは回らないシステムになるわ。 それは却って無責任とも言える。 まずはアナタの周りからサステナブルに行きましょ。
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実はね、嫌いなことより好きなことのほうが怖いのよ。 ついついやりすぎちゃうから。 好きなことこそ休憩を入れて。
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人間の行動はね、今に始まったことじゃないの。大体はね。 いつまでたっても同じことをやらかすものなのよ。 だからもし、アナタの為に自分の行動を変えてくれようとする人がいたら、本当に素適なことなの。 たとえ一時的だったとしてもね。
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自分の生き方の評価なんて自分にしかできないのよ。 仕事や成績じゃないんだし。 他人の評価の意味はないから、起きてしまったことは否定しなくていいのよ。
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自分の才能を開花させる方法はね、 自分の才能を信じることよ。 アナタ自身が最大の理解者じゃなくてどうするのよ。
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自分の願いが叶ったときほど、謙虚になるのがいい。 願いが叶うと嬉しくて気が大きくなるものだから。 油断するとせっかく叶った願いもだめになっちゃう。 魚を釣り上げたあとこそ慎重にすくい上げないとね。
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夢は簡単には叶わないけど、 その代わり何度でも描けるわ。 だからいいじゃない。
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1からやり直しなんてことはないのよ。 経験値は積み重なっているでしょ?
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必要な過程がめんどくさいときは、アナタに合わないかもね。 本当に合うものは、めんどくさいも楽しい。