精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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正当な理由で怒りが収まらないときは、 ちゃんとぶつけたほうがいいわ。 でも感情のままぶつけるんじゃないの。 怒っている理由をしっかり伝えるの。
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辛いときってね、 今あるものから駄目になったものを引き算してるのよ。 だから、辛いときこそ 0の状態から足し算していくといいわよ。
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何かを選んだら、そりゃいいことも悪いことも付いてくるのよ。 いいことも悪いことも含めて、人生に記録を残すことができたと思えば、後悔しにくくなるわ。 少なくともアテクシはそう思って生きている。 何も始まらないよりずっといい。
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馬鹿だなと思っても人は同じ過ちをおかすのよ。 いや過ちじゃないの。 心が求めているのだから 自分に対してぐらいは、許してあげようじゃありませんか。
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人は優しくなれるし、優しくなれるのは強さでもあるの。 だから優しさを身につけることは、良いことでしかない。 ただ、本当の優しさはよく考えないとわからない。
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勝ち組とか負け組とか考えたら負けよ。 人生は勝ちか負けかで答えるには壮大すぎるわ。 そして長い。 伸び伸びと盛大に勝って盛大に負ければいい。 こじんまりしてもかわいい。
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何をしても楽しくないときは、目の前にあることを丁寧にやってみたらどうかしら? 丁寧にやることで、見えてなかったもの、忘れていたものが見えてくることもあるわ。
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人を信じることは、自分が強くなることよ。 何かあったとしても自分で対応できるのなら、 人を信じることができるから。
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希望を持っても持たなくても、人生は一回きりなのよ。 だから希望もったほうがお得。 希望はランタンみたいなものね。 熱くない程度に持てば明るくなる。 でも熱すぎるとやけどしちゃう。
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器を広げるには、まず自分におおらかになることよ。 「自分の器が小さいなあ」 と思う心から解放してあげましょ。 器なんて大きくなくてもいいんです。
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「もし上手く行かなかったらどうしよう?」 そう思いすぎると楽しめないわ。 上手く行かなかったら、いつか上手く行けばいいだけなんだから。
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結局駄目だったとしても、あなたの努力って無駄じゃないのよ。 諦めきれずに何度も喰らいついたからこそ、納得が行くってこともあるじゃない? 何も悔しがることはないのよ。
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やるせない経験はやるせなさを味わうためのもの 悔しい経験は悔しさを味わうためのもの 切ない経験は切なさを味わうためのもの そう思ってやり過ごしなさい。
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そのときは納得してたんだから、それでいいのよ。 今の感覚で考えない。
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嫌なことは過去のこと。 もっと大事な今がここにあるわよ。
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トラブルがあったら、「酸っぱいブドウ」作戦よ。 「もっとひどい目にあってかもしれない。これぐらいで済んで良かった」 って思いましょ。 ラッキーな方だけ見てると、自分がアンラッキーに見えちゃうの。
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スランプを抜け出すには、スランプから抜け出すことを意識しすぎないことよ。 焦れば焦るほど、上手く行かないと思い、さらに焦るから。
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嫉妬するってことは、相手は自分にないものを持っているってことでしょ。 だったら尊敬に置き換えてみるのもいいんじゃないかしら?
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考え方って色々あるのよ。 どれが正解ってわけじゃない。 色々知って、試してみて、 自分が1番スッキリするものを採り入れればいい。 ただそれだけのことよ。
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強がって折れるぐらいなら、 泣き虫弱虫でもいいじゃないのよ。 ねえ。
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世の中は幸せで溢れているわ。 でもそうじゃないものでも溢れている。 幸せを見つけていこうとしないと、そうじゃないものしか視界に入らないのよ。
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いろいろ制限されて辛いときは、子供の時の気持ちを思い出してみるのもいいわ。 あぜ道歩いたり、野花をつんだり、蝶を追いかけたり、土手に寝っ転がったり。 それだけでも充分楽しかったでしょ。 人には何でも楽しめる力があるの。 後は慣れだけよ。
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相手より強い立場の時こそ、謙虚に振る舞いましょう。 強気にでると足元すくわれるわ。 いつもアナタが強いわけじゃないから。 状況が変わったときに自分に跳ね返ってくるのよ。
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できないことはコンプレックスなんかじゃないの。 憧れなの。 目標なの。
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世の中には沢山の悩みがある。 でもね、悩んでも悩まなくてもせいぜい30000日しかアテクシたちには時間がないの。 今日も長くて30000分の1日が終わっていく。 だから、ただ毎日の瞬間の美しさを味わえばいいの。