精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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思うより、周りの目って気まぐれよ。 正しいと思うことは気にせず貫きなさい。
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ツイてないときもあるわよ。 そういうときは不運の大量消費をしたんだと思いましょ。 不運の在庫が減ってラッキー。
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味方は数じゃないの。 質よ。 いつも味方でいてくれる人が一人でもいたら、 それだけで充分。
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陰口を叩かれて恥ずかしい? 違います。 陰口を叩く方が恥ずかしいのよ。
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なぜ執着しないほうがいいかというと、辛いからなのよね。 逆に言うと、なんだか辛いときは何かに執着している可能性があるのよ。
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上手くいかないときは、こう自分に言い聞かせてみて。 「たまに上手く行くからいいのよね」
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嫌われてもいいわ。 ただし、嫌われたら深追いしないこと。 そう割り切ってると、不思議と好かれることが増えるのよ。
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SNS上のブロック基準は、 「リアルにこんなことする人がいたら、関わる必要ある?」 でいいのよ。 SNS上でもリアルでも、 人としての礼儀は変わりません。
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問題なんて起こってから対処すればいいのよ。 「問題が起きるかもしれない」で動いてたら常に気が休まらないわ。 「今は何も起きていない」 それが大切。
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毎回「これが最後かもしれない」と思って事に臨んだほうがいいわ。 それが後悔しないコツ。
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人ってね、目の前にいる人のことを信じたがるのよ。 だから怒られたら自分が悪いと思うし、否定されたら自信を失ってしまう。 だから一回その人から離れて、冷静に考えてみて。
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陰口を言う人は、不満があるわけじゃないのよね。 ただ陰口を言いたいだけ。 だから、つながっているといつかは自分も言われます。
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馬鹿にされたら、こう思いましょ。 「私は人を馬鹿にするような人間です」 と教えてもらったんだと。
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嫌なことがあっても、 それはもう過去の話。 出来事はどんどん後ろに流れていくの。 だから涙を拭けばいい。
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心配事は発生してから悩めばいいのよ。 ほとんど取り越し苦労だし。
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1番生産的なことは、 楽しい時間を作ることなのよ。
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キリのいいところは、 自分が疲れる一歩手前のところよ。 全部終わらせることじゃない。
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あきらめるって妥協じゃないの。 あきらめるという選択肢を勇気をもって選んだだけ。 前進よ。 がんばったわよ。
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一緒にいてストレスがないのは、相手のことがめっちゃ好きってことよ。
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精神状態を維持するコツは、 「まだやれるけど、もう今日の 分は終わったからやらない」 よ。 時間があっても、 元気があっても、 やりきらない。
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愚痴を言うとね、色々思い出してまたイライラするのよ。 実はストレス発散になってないの。
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「嫌われるかも」と考えても、いいことなんて1つもないわ。 「もし嫌われないとわかっていたらどうするか」で動く。 結局それが正解だったりする。
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「優しくしないと続かない関係だな」と思ったら、 たいてい不要な関係よ。 アナタの優しさで無理につなぎとめてるだけ。
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相手の期待は嬉しくても、素直に従っちゃだめよ。 他人軸になっちゃうでしょ。 ありがたく受け取って、その中から自分がやりたいものを取り出す。 他人軸→自分軸変換をしましょ。
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人間関係の基本は、まず穏やかであることよ。 いつ感情的になるかわからない人とは、話しもできないし、落ち着いて過すこともできない。