精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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頑張ることはいいことよ。 ただその中に、 「時には頑張らないことを頑張る」 という項目を足してちょうだいね。
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人と向き合うって大変なことですから。 タイミングと相手を考えて。 誰にでも向き合う必要はない。
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将来が不安なときって、 逆に言うと今余裕があるのよ。 余裕がないときは、将来どころの騒ぎじゃないから。 というわけで 「私は今余裕がある!」 とポジティブに変換して音楽でも聞きましょ。
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人は暴走することがあるの。 せっかちだったり、 追い詰められた状況だったりすると、どんな人でも暴走するものよ。 もちろん暴走していいわけじゃないけれど、人は完璧じゃないから、 暴走した瞬間だけを捉えて悪く思うと人間関係を狭くしてしまう。 暴走と、本来の人間性はちょっと違うのよ。
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友達なんて無理して作らなくていいのよ。 むしろ無理したら作れない。
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「もう知らない!」って開き直ったら楽になりました。 患者様の言葉。 あっ、これって上手に手放してるわね。 自分が「知る」範囲を最小限にする。 これが「もう知らない」の奥義よ!
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願いが叶わなかったとしても、前に進んでいるのよ。 それが転機になることもあるから。 人生はずっと続くから、一喜一憂しすぎなくていいの。
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自分のやりたいこと貫けば、 意外と何も言われないのよ。 何より自分に集中してるから、雑音なんて気にならない。 中途半端に顔色うかがうから色々言われるの。
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新しい生活様式でも豊かな生活は送れるわ。 大切な人、家族がいる豊かさ。 美味しいコーヒーを作る豊かさ。 陽の光を浴びる豊かさ。 心の豊かさはいつでも自分で作れる。 ここにまでウイルスは入ってこれないから。 今年は心に豊かさをもたらす方法をツイートしていきたいと思うわ。
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自分自身になら好き勝手言ってもいいし、やってもいいの。 でも他人に好き勝手言ってくるやつは 放置。
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自分の人生の傍観者でいる方がオススメよ。 人生の渦中にいると、辛さも増すし、冷静に方針が立てられない。
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議論っていうのは、お互い納得いくためにするものよ。 噛みつき合うためじゃないわ。 噛みつくだけの相手には反論しなくていい。
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世の中にはびっくりするぐらい自分のことが振り返られない人がいるのよ。 あれ? と思ったらすぐ引いたほうがいい。 問題が起きると周囲の人のせいにされちゃうわ。
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トンネルは出るまでは長く暗いわ。 でも出てから振り返れば短い。 何事もそういうものなのよね。
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声の大きい人って、自分の意見を通すことだけに夢中になってることが多いわ。 その結果どうなるかまでは考えていないから、気にしなくていいわよ。 惑わされず自分の考えで。
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やればできるけど、なかなかやらない人へ。 そんなことを思っているうちに、やってもできなくなっちゃうのよ。 ちょっとでもいいから、続けるほうが楽。 人間はアイドリング状態保ったほうがいいのよね。
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あんまり色々先のこと考えてもしょうがないのよね。 絶対大丈夫と思うことが上手く行かなくなったり、 どうにもならないと思っていたことがひょんなことで解決しちゃったり。 だから、 なるようになる。 それを見届けて楽しむ。 これぐらいが生き上手のコンセプト。
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格好悪いところも見せられるのなら、それは心を許しているのよ。
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無理することは怖いわ。 無理なことでも一旦は慣れちゃうのよ。 でも無理は無理だから限界は来る。 だから怖いの。
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過去の時間は取り戻せないわ。 でも、これからの時間はアナタが作る。 過去ほど素晴らしい時間は帰ってこないと誰が決めたのでしょう。 もっと素晴らしい時間、これから作ればいいじゃない?
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誰かに依存したいと思っていると、周りの人がいなくなっちゃうわ。 そして、こんなとき近づいてくるのはアナタを利用しようとする人よ。 自分のために、自立した気持ちを。
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人生でやりたいことがあったほうがいいわ。 嫌なことから気をそらせるから。 でもやりたいことがすぐ見つからなくてもいい。 そういうときは、目の前のことに集中して嫌なことから気をそらす。
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ストレスを抱えたときは、今まで乗り越えたもっと大変な時期を思い出してみるのよ。 あれでも大丈夫だったんだから、今回はもっと大丈夫。 どんな人にも 「なるようにする」 「ぼちぼちやる」 能力が備わっているのよ。
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話が通じない人を説得するのって、岩をスコップで掘るようなものよ。 そんなことしても怪我するだけだから、ちゃんと土を掘りましょ。
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どんな人でも泣いてるんです。 でも、涙を見せない人がいっぱいいるだけです。 自分だけじゃないから大丈夫。