精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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機嫌をとるのと、相手を思いやるのとは違うわ。 自分がやりたくないのにやるのが機嫌取り。 自分がやりたくてやるのが思いやり。
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夢っていうのはね、叶えるのが目的じゃないのよ。 夢に向かっているのが素敵だから持つんです。 夢がすぐ叶わないのなら、 それはそれでいい。 長くその夢を楽しめるのだから。
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「ここは本当は自分の居場所じゃない」って思い続けていると、アナタの才能がなかなか開かないのよ。 「どれ、とりあえずここで腰を据えてみようかねえ」 って思うところから始まるわ。
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変なこと言う人がいても、言わせておきましょ。 言うのは勝手。 その代わりこっちも聞かない。 聞かないのも勝手。
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悪口を言う人と付き合うときは、 「いずれ自分も悪口言われるなあ」 「もう自分も悪口言われてるかもなあ」 ぐらいに思うのが吉よ。 そんなもんだと思えば意外と腹も立たない。
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死んだら何も持っていけない 生きてる時間は限りある この2つを忘れなければ、適切な選択肢を見つけやすいわ。
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謙虚になるためには、 「自分が上手く行っているのは偶然にすぎない」 って常に考えておくことよ。 当たり前のようで、当たり前じゃないことだらけなの。
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たとえ無為にゴロゴロしてたとしてもね、 納得してたらそれは有意義な時間。 人生上手は納得上手。
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人を嫌うと、その感情が伝わって嫌われるのよね。 嫌うんじゃなくて、「関わりを持たない」という意識が自分を守るのよ。
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自分の短所を変えようとするより、個性と受け入れる。 その上で、短所が問題にならないように環境や行動を変える。 工夫が大切なのよ。
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疲れてるとき 体調が悪いとき そんなときは攻撃的になりやすいけど一時的なものよ。 自己嫌悪になる前に、今日はお開き!
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空気読めなくてもいいんじゃない? 思いやりがあればいい。
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鈍感力って大事よ。 身につける方法はね、 ついついやりすぎていることを少しでも減らすの。 例えば、嫌われたくないと思ってやりすぎることを減らす。 失敗したくないと思ってやりすぎることを減らす。 綺麗になろうと思ってやりすぎることを減らす。
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今日のコロナ対策 「イライラしたら優しくする」 イライラをぶつけるとイライラが返ってくるし、そんな自分にもイライラするわ。 だからイライラしてるときこそ、誰かに優しくするの。 イライラしてなくても、 1日1回優しさを。
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人間って、どんな辛い気持ちも、なんとかやり過ごせるように持っていく力があるのよ。 自分を信じていいわよ。
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「チクるな」は悪いことしている側の論理よね。 チクられて困るようなことしてる方がおかしいのよ。 納得できないことされたら、ちゃんと外部の誰かに言えばいいんです。
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「人を見る目」なんていい加減なものでね、 いくら見る目を育てても、わかんないときはわかんないのよ。 大切なのは、 「とんでもない人だとわかったときにどうするか」 ちゃんと考えておくこと。
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ありがとう。 ごめんなさい。 お疲れ様。 こういった言葉だけで避けられるトラブル、いくらでもあるのよ。 気持ちのこもった言葉は大きな武器になる。
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他人にイラッとするときはこう思うのよ。 「まあ、人間やってりゃいろいろあるわよね」 って。 イライラしても良いことはないものね。
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疲れてるときはね、 「身の回りのいい人探し」 するといいわよ。 爽やかに挨拶する高校生とか、 みんなに優しいおばあちゃんとか、 テキパキと動く店員さんとか、 探せば身近にいるものよ。
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考え方って、そんなに簡単には変わらないわ。 でも 「こう考えたほうがいいんだよなあ」 って知っておけば、少しずつ変わっていけるものなのよ。 大切なのは知ること。 忘れないこと。
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甘えるにもお作法があるの。 甘えた相手も甘い気分にさせること。 相手に我慢させる甘え方は美しくないわ。
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悩んでいるときは、自分にエールを。 「私はよくやってるわ!」 と心でつぶやくだけでいい。 だって、一生懸命生きてるから悩むんですものね。 Tweet for me!
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恋愛に限らず、好きな人を沢山作ることって大切よ。 嫌いな人とだと旅行だって苦痛になるのに、 好きな人とだとジャンケンだって楽しいじゃない?
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人生にレールなんかないわよ。 どこに進んでもいい原っぱよ。 でも勝手に自分のレール作って、「脱線した!」って思い込む人もいる。 脱線なんかしてないから!