精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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人が辛そうにしているとき、 ただ「大丈夫だよ」と言うだけでもいいわ。 根拠なんかなくたっていい。 それでも結構楽になってくれます。 自分だって辛いとき、 誰かが傍にいて「大丈夫」と言ってくれたら嬉しいでしょ。
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人は図星だと怒るのよ。 でもそこで 「ああ、図星なんだな」 って勝ち誇っても仕方がないわ。 図星だからこそ、他人に踏み込まれたくない。 自分で向き合えるときに向き合いたい。 そんな相手の気持ちも考えなきゃ。
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誤解を受けても、いちいちがんばって解こうとしなくていいのよ。 無理して解いても、いずれまた似たようなことが起きるでしょうからね。 相性の問題です。
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夢って本来楽しむものだと思うのよ。 叶わなくても、追いかけているだけでも楽しい。 夢があることで逆に苦しくなるのなら、手放してもいいんじゃない?
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何かと批判する人は、 疲れているのよ。 批判の内容より、むしろそっちが問題ね。
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無視してくる人って、 「ワタシのことを忘れてね♥」って言ってるようなものよ。 だから全く考えなくていい存在よ。 パラレルワールド!
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上手く行かない理由は、 「上手く行かないなあ」 と考えすぎるその心かもしれないわね。
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誰かと喧嘩しちゃったとしても、 かつて楽しい時間があったのならそれでいいと思うわよ。
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人生は思い通りにならないのは、 思い通りにならないところだけが目立つから。 思い通りになっていることもあるはずよ。
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他人が羨ましく見えるのは、 他人の調子のいいときだけ見てるからよ。 個人で見れば誰だっていいときも悪いときもある。
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人生とは自分のあるがままの姿よ。 正解もない。 間違いもない。 後悔しなくてもいい。 焦らなくてもいい。 生きているだけで一生懸命。 そのままでいい。
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相手をコントロールする人は、罪悪感を用いることが多いわ。 だから罪悪感を抱かせられたら、一旦冷静になるのがおすすめよ。
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ちょっとしたことで嫌われたりしないわよ。 自分だってちょっとしたことで相手を嫌いになったりしないでしょ。 ちょっとしたことは、ちょっとしたこと。
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他人のため、社会のため、使命感っていうのは案外怖いのよ。 ついつい無理をしてつっ走ってしまうから。 他人も社会も大切だけど、自分も大切でしょ?
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上手く行かないときは気持ちを切り替える。 気持ちを切り替えるときは、 「私のセカンドシーズン始まります!」 って思えばいいのよ。 悪いことは全部過去のシーズンに押し付けちゃいましょ。
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先日USJに行ったアテクシ。 ふと思ったの。 人生はテーマパークとちょっと似ている。 全部のアトラクションに乗るのは無理。 でも、自分が乗りたかった物に乗れれば満足。 自分が人生で選びたいアトラクションに乗れたら、それでいいのよ。
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言葉はすぐには届かないわ。 いつか言葉が理解できるような経験をして、 誰かの言葉を思い出したとき、 本当の意味を持つのよ。 だからすぐに届かなくても伝えることは大切なの。
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その人を見るときに、言葉使いを見るといいわ。 きつい言葉を使う人はやっぱりきついのよねえ。
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誰だって疲れていたらイライラするのよ。 どんなに穏やかな人でもね。 だからイライラして人にきつく当たっちゃったら、 自分を責めたり凹んだりしすぎず、 まずちょっと休んでみたらどうかしらねえ。
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自分が納得するのが、1番のアドバイスなのよ。 どんなアドバイスよりも、自分が納得できるかどうか。
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嫌われる人にはそのままに。 嫌われる人をなんとかしようと思っても無理なのよ。 疲れるし、徒労に終わるし、他の人間関係もぎくしゃくする。 そのエネルギーは、より理想の自分になるべく使ったほうがいいわ。 好意は後からついてくる。
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心配していることはほぼ起きないのよね。 心配してるぐらいだから、警戒も準備もしてるでしょ。 トラブルの大半は考えもしなかったことよ。
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言葉って不思議よね。 相手のお守りにもなるし、どん底に突き落とすこともできる。 だから自分の発する言葉を常に大切にしましょ。
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本当に自分を助けられるのは、他人じゃない。自分だけ。 アナタのヒーローはアナタなのよ。
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何事も関わりすぎると嫌いになるのよ。 好きな程度に関わる、この調整が大事。