精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(いいね順)

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他人の為に我慢するのは最小限にしましょ。 我慢は自分が何かを得るためにするべきよ。 我慢するために生きてるわけじゃない。
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くよくよと後悔してしまう人へ。 後悔してもいいのよ。 だってそれがアナタの気持ち。 思う存分くよくよして、 最後に 「今度はこうしよう」 と切り上げればいいの。
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トミくんはいっぱいお水飲ませておやすみ中。。。 家についたら、真っ先にトイレいってチッチしてくれました。 なかなかトイレ覚えられなかったのに、ちゃんとできるようになってた。 えらい、えらいぞおおお
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人が豊かになれるのは、物質じゃなくて時間なのよ。 より豊かな時間が得られるように、行動を選択するといいわ。
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誰かを傷つけて得られる幸せなんてあるはずもないのよ。 人は幸せになるとき、周りも幸せにしていくものなのだから。
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不安になりやすい人をほめるときはね、 「前よりは良くなってるよ」 ぐらいでいいのよ。 普通にほめても、お世辞だと思われちゃうから。
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未来の幸せのために、今を我慢する必要なんかないの。 いつでも幸せは今つかめるものなの。 たとえ努力する時期でも、正しい努力なら今幸せと思えるはずよ。
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自分の時間だけはね、戦って守らないと駄目よ。 いつでも取り返そうとしなさい。 放置すると変なやつに奪われるから。 取り返せるのは自分だけよ。
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やる気がなくてもいいのよ。 やる気なく過ごせばいいだけ。 いつも精一杯生きてたら疲れちゃう。
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何事も突き抜けると尊敬されるし、人もついてくるわ。 でもその一歩手前まではだいたい文句を言われる。 あともう一息よ。
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人って欲があるから、 基本はわがままになっていく。 そうならないように、お互いへの配慮が大事なんです。
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自分の身についた攻撃性はどうしたら消えるか。 自覚して「嫌だなあ」と思った瞬間から少しずつ消えていくから大丈夫よ。 相手が悪いと思っている人が、一番攻撃的。
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大変な時はね、 今日1日をなるべく良い日にしよう それだけ心がければいいのよ。 今日1日が終われば、後は眠ればいい。 ただその繰り返しだから!
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人を大切にするって、 その人といる時間を楽しく過ごすことなのよ。 アナタが頑張り過ぎたら、その人といるのが疲れちゃうでしょ。 それじゃ大切にできなくなっちゃう。
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疲れているのに眠れないは要注意よ。 普通疲れたらよく眠れる。 でも精神的な健康が害されると疲れているのに眠れなくなる。 こうなると不調が不調を呼ぶようになるわ。 やることを減らす、休みを多くするなど工夫したほうがいい。
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悩みっていうのは、絶対的なものじゃないのよ。 同じことが起きても悩む人もいれば平気な人もいる。 考え方1つでラクになれる。
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孤独を感じるときって、1人の時じゃないのよ。 可能性がなくなって、閉塞感を感じるときなの。 だから1人でいたほうが孤独を感じないときもある。
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心が美しい人って 「心が美しくありたい」 と願う人よ。 その時点で既に美しいわ。
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転機はふっと訪れるものよ。 だから「これだ」と思ったらふっと掴んでいいのよ。
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嫌なことがあって今日は眠れそうになくても、 明日は半分ぐらい楽になってる。 明後日はさらに楽になってる。 ほとんどのことは1週間もすれば楽になるわ。 それが心の力なのよ。
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問題は解決するだけが答えじゃないわ。 放り出す、通り過ぎる、笑い飛ばす。 お気の済む方法で。
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他人が悩んでいたら 「完璧な人なんていないよ」って言えるのに、 自分のミスだとくよくよ悩む。 不思議よね。 自分にも同じことが言えるはずでしょ?
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自分の一生って、地球の歴史からしたら一瞬、いや一瞬にすらならないような短いものよ。 好きなようにしたらいいのよ。
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人間関係って疲れることもあるけどさ、 いい人も、アナタに合う人も必ずどこかにいるのよ。 それは希望よね。
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人に嫌われるときって、 必ずしもちゃんとした理由があるわけじゃないのよ。 何となくとか勘違いとか逆恨みとか、大体そんなとこ。 どんなに考えてもわからないときは、追いかけなくていい。 好いてくれる人といればいい。