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はね上げアイラインが苦手な人へ🫡
私流の書き方をまとめたのでやってみてー！
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デスクワークやスマホの使いすぎで疲れた〜って時にやってみて欲しいマッサージ。回数は決まってなくて、ほぐれてスッキリしたらOK！目の疲れがとれて頭も首もスッキリする。
いつでもどこでも速攻できるマッサージ。
簡単だよ！
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デニムのたたみ方動画にしました👖‼️
たたむ方は大きさが揃うので収納綺麗✨️
ハンガーの方は、滑り止めハンガーじゃなくてもズリ落ちないよ！
やってみてね
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樹木希林さんが言ってた言葉で「結婚は早くした方がいい、物の分別がついたらできないよ」って言葉が、私が最も年配の方の教えで「わかるわ〜」ってなったことだな。…結婚？もうできねぇわ
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胸が大きくて痩せても細身の服が似 合わなかったりバランスが悪かった り... 異性の目や言葉で傷付いたりっ て人へ。tu-hacciのスリムシルエットブラは胸のボリュームを抑えられ る! 胸のせいで服が持ち上がるのが防げるんです! 胸の悩みは批判されがちだけど悩んでる人はめちゃくち 悩んでるのよね...
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この時のファンデは？と質問があったので紹介！韓国の有名美容YouTuberの人が作ったエバーラスティングクッションファンデーションです！ファンデを選ぶ時は乾燥肌なので潤い持続、ツヤ肌仕上がり、透明感の3つを重視してます！白いラインとラインの間に塗ってるんだけど透明感と艶凄くない？？
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お家で居酒屋低糖質低カロリーメニュー🍺
① ささみを沸騰した湯に入れ、再度沸騰したら火を消し10分放置でお湯からあげて冷ます(ぷりっぷりに仕上がるよ！)
②1口大に切り竹串に刺して(無ければ刺さなくてもオケ)ワサビや刻んだ梅干しをのせるだけ！
#トレつまみ
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骨盤前傾の反り腰姿勢の人の次は骨盤後傾猫背さんver.です！
この姿勢の人もよく見かけます。ストレッチを続けることで姿勢が正しやすくなるのでやってみて下さい！ストレッチ後は真っ直ぐ立ちやすくなっているので、やる前と後で比べてみてください✌️
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アイメイクのバランス迷子の人、目元の黄金バランスでメイクしてみてください。遠心顔、求心顔別のポイントを載せておきます。ポイントを意識しつつ、鏡で目のバランスを見ながらやってみて！私は求人顔なのでアイライン長め。
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【くびれ作り筋トレ】
色々な脇腹筋トレがある中、効果が感じにくい、効いているのかわからないって方はこの方法を試して見てください！ガツンと効いて筋肉痛になるのでどこの筋肉痛に負荷をかければいいのかわかりやすくなると思います！(お肉の奥底の筋肉にしっかり効いているのがわかるはずです)
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去年出会った美容アイテムでNVPをあげるならCNPのミストかな！長年悩まされたメイク時の乾燥、そして粉吹きの悩みを1発で解消してくれて本当に感動した！乾燥を防いでくれるだけではなくツヤ肌に仕上げてくれます！シューっとスプレーするだけでツヤ肌に仕上がるの最高。使い方は過去ツイにあります！
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カメラロールを整理してたら以前ツイートした面長緩和メイクがでてきたので載せておきます。メイクの力は凄い…面長の方は是非やってみて下さい🙌顔半分だけにこのメイクをして、ご自身で写真を撮ってみると違いにめちゃくちゃ感動すると思う。また面長緩和術見つけたら共有します！
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世界一受けたい授業で、私が脚痩せのきっかけとなったグーチョキパー運動やってた！
昔痩せても脚が太くて整骨院に行った時に1枚目の簡単診断教えてもらったのよ。見事に2枚目の扁平足の足の形だった。今は土踏まずのアーチも戻って脚も痩せた！これは本当やるべし‼️
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【続けてよかったついでケア】
・化粧水や美容液は顔のついでに首まで塗る。(首にシワできない)
・洗髪ついでに頭皮マッサージ(顔の浮腫撃退)
・歯磨きついでにふくらはぎ伸ばす(浮腫とり)
・コンタクト取ったらまつげ美容液塗る(塗り忘れ防止)
・テレビ見ながら足マッサージ(細くなった)
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離れ目さん用メイク🧸
離れ目さんは目頭側に重点をおいたメイクにすると目と目の距離が近づきます✍️
・切開ライン
・濃いめのアイシャドウは目尻ではなく
目頭側に入れる
・アイライン短め
・目頭側ラメ
・ノーズシャドウしっかり
・眉頭書き足す
・まつ毛は真上に広がるように
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●太ももの前が太い ●お腹ぽっこり
●ふくらはぎが太い ●お尻が垂れてる
●下半身がむくむ ●腰周りがでかい
下半身太りが気になる人は反り腰な人が本当に多い‼️反り腰改善には固い筋肉をストレッチでほぐし、弱い筋肉をトレーニングで鍛えるのが1番！今日はストレッチ編です！
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パンツタイプのペチコート見つけんだけど、このペチコートはパンツだからこその良さを十分に発揮してる！ワンピースの下に着ても万が一の時パンツだから安心だね！173cmで70cm丈を買ってこの長さです！高身長さんで服のインナーの寸が足りない人！これいいよー！！
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よくやるふくらはぎマッサージパート3です！テレビ観ながらとか、ふとした時に摘みまくってます！強さは痛いくらいの圧をかけてます。回数や時間は決めていません。解れたら終了！これやると見てわかるくらい足がスッキリするし次の日の足が細い！！！！おすすめです！
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40kg痩せた私がほぼ毎日やってるマッサージ🔥
足首〜ふくらはぎ痩せはトレーニングじゃなくカチコチ筋肉を【ほぐす】‼️
むくみにくくもなるし、足が疲れにくくもなる！普段ほぐしてない人はカチカチで掴みにくいと思うけど続けると変わるよ！ twitter.com/i/web/status/1…
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これ凄いね！！？子守りdayで姪っ子とご飯食べてたら子のお気に入りの服に醤油が飛び散ってヤックス駆け込んで購入したオキシクリーンのスプレータイプのやつを吹き掛けてこすり無しで洗濯機に入れたら綺麗に落ちた！！！！しかも匂いがめちゃくちゃ良い笑 浸け置きとかしてない！感動！！
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肩周りがモコってしてる人は筋膜リリースをして癒着をとってあげてください！
首があるべき位置に戻るだけで猫背緩和になるし、猫背がなおるだけで見た目がこんなに違う…！自分の普段の姿勢とリリース後の姿勢を横からビフォアフ写真を撮って比べると－5歳は若返る✨首長効果で小顔にも見える！
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これはまじで名品すぎる。
クレドの下地とセットで使い最強。
クレドのクッションもめっちゃ好き。
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【今すぐできる雰囲気美人作り】
・姿勢を正す
・顎をひく
・指先まで意識
・音を立てない動作(自然とゆっくり丁寧な動きになる)
・目の動き、視線の動かし方をゆっくり
・座ってる時の手は膝に重ねておく
・足は揃えて座る
・笑う時は口元に手を
・歩く時も姿勢を正して膝を伸ばす
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クレドの新しく出たやつ、白浮きせずに内側から透明感が爆上がりする。顔全体に仕込むのもいいし、ファンデの前に光を集めたい、目の下、Ｃゾーン、顎先にだけ仕込むとハイライトいらない。日焼けしにくく乾燥せずベタつかないときた…タッチアップ推進！！！！
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へへへ、今月いくつかアイシャドウ買ったんだけどその中の一つ！！オレンジ好きには最高！発色凄く綺麗〜🍊🧡
(アイシャドウの色味がわかるようにマスカラ塗ってないです)
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257