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少しでも違和感を感じたならそれは自分からの注意喚起だとしっかり受け止めて冷静に考える。『その場の好き』の感情に踊らされず考える。その人といて嫌な自分になっているなら離れる。好きでも離れる。
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水橋保寿堂製薬のハンドクリームやっばいわ。ハンドクリームって、塗ったあとスマホとかPC触るとベタベタがつくのがめっちゃ嫌だったんだけど、これは塗った後サラッサラでスマホ画面汚れない‼️
すーっと浸透して何事も無かったかのようにサラ〜ってなる。でもしっかりほしつされてるのよ…最高
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してないとではテンションが全然違う。身の引き締まり方まで変わっちゃう。ガラスや鏡にふと写った姿がメイクしてる自分なだけで楽しく1日が過ごせる。
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【ダイエットプロジェクト開始！】
40kgの減量、リバウンドなしダイエットに成功したノウハウとコツを伝授すべくサービスがやっと完成しました！
今年こそ本気で痩せたい方！私とプロのトレーナーを専属できるサービスなので是非ご利用ください！今年こそ絶対に痩せましょう！
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餅があまりまくってる人〜‼️
酒のあて、子供もパクパク、アレンジ自由自在の餅ピザやってみて🍕
切り餅1個でiPhoneくらいの大きさのピザになるよ🫶
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携帯を渡し写メを見せている時に次の写真に勝手にスクロールする奴と、画面を見せてる時にLINEがきてバナーに表示された内容読み上げる奴とテーブルに置いてある携帯に着信やLINEがくると表示されている名前をわざわざ読み上げて「〜から電話(LINE)だよ」って奴、今すぐにやめたほうが身のためだぜ…
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オトナミューズの小田切ヒロさん監修コスメ＆ツールセット届いた〜！眉マスカラとライナーのカシスっぽい色味最高。
何がびっくりって雑誌➕4点セットで1000円なとこよ…
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コンビニで手に入る材料で作れる最高なおつまみ🍺
①砂糖大さじ1、醤油大さじ1、お酢大さじ1、すり胡麻大さじ2、葱を混ぜてレンジで1分チン！
②サラダチキンをそぎ切りに切って①をのせて完成。
290kcal、脂質10g以下でダイエット向きです🍽①は冷奴やハンバーグ、ご飯のお供なんでも合う🍙
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にこるんのシャドウ買ったぞー✌️
秋なので紅葉カラー🍁右下のダークカラーが可愛すぎる。ささっと重ねてあげるだけで一気に秋な目元になる！
マスカラとライナーも秋色🌾
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O脚やX脚で悩んでいる人『お尻の穴をキュッ』を意識して生活してみてください。
私自身元はめちゃくちゃO脚。今はここまで改善した！ストレッチや整体もいいけど1日の中で立つ・歩く時間の多さを考えると、その時間を「ついでに美脚作りタイム」にしちゃえば脚の変化が目に見えてわかるよ‼️
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私がいつも使ってるカラコンは1番下・2枚目のミツレンズ カンナロゼなんですが、最近でたポラリスシリーズも好き。2色の組み合わせ可愛い！！！！
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よくある白い電源タップ使ってる人に教えたい…
この電源タップ、見た目だけじゃなくて機能面も最高なのよ…差し込み口が3方向に回転するからアダプタ同士がぶつからない(めっちゃ重要)USBポートも2口付きでこれ1本で電気周り完結。許容量オーバーすると自動で電源OFF、壁掛けフック付き。推せる…
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リバウンドして太ってる時はストレスのはけ口が暴飲暴食だったんだけど、食べて飲んでしている時は幸せだが、終わった後に太った体を見て物凄くストレス感じてたんだよね。で、また暴飲暴食。負のスパイラル。ダイエットの成功が何よりもストレスの解消だと気がついた。
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サブ垢の方でSUQQUの純撫子をすすめてもらったのでさっそく買ってきてメイクしてみました💕SUQQUの粉質よ…(感動)今回は全工程ブラシで仕上げています🥀ラメが上品で、ぽわんとピンクの目元になりました🤍
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元ヘアメイク＆化粧品会社に勤務されていた方からDM頂きました✨️情報共有させて頂きます！
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質問のあったこの時のチークはHolikaHolikaのダズリングローズです！指の腹に付けてポンポン頬に馴染ませました！匂いのあるチークなので好き嫌いは分かれるかも？血色爆上がり肌なじみ最高チークなので匂いのあるチークが平気な方にはおすすめです！！
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コンシーラーの入れ方なんですが、眉毛を描いたあと(これポイント)に白の線の部分に描いたまゆのキワにそってコンシーラーを入れてください！(筆タイプおすすめ！)入れたあとは指でポンポンとぼかします！アイブロウでキリッと描くよりコンシーラー使った方が上品に仕上がります！ twitter.com/emiry_oinari/s…
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【砂肝のニンニク醤油漬け🧄 】
低糖質、低脂質、低カロリー、高タンパクとダイエッターの強い味方の砂肝を使ったスタミナおつまみ🍺
普通の醤油でも美味しいけど、だし醤油を使っても美味しい〜！
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簡単！糖質オフ！おつまみ〜！
①もやしとキノコを茹でる(今回は舞茸)。その間ネギを細切りにしておく。
②茹でたものを絞ってネギと合わせ、塩コショウ、ラー油、鶏ガラ、味の素で和える！(ガーリックペッパー入れても最高)
他にもわさび麺つゆや、上記にごま油プラスしても美味い！
#トレつまみ
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今まで小顔に見せたいがために広めにシェーディング⇒透明感・美白感半減。
現在：フェイスラインにそって細めに。耳下からエラの三角形部分と、フェイスラインの骨下シェーディングに変更。
顔の縁どりがスッキリするし、肌の透明感を結構な確率で褒めて貰えるようになった。
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精神科に勤めてる看護の友達が教えてくれた。
「これもしなきゃ…」「あれもやらなきゃ」って休む間もなくあれこれ考えてパンクして、スムーズにいかずにどんどんイライラして疲れちゃう時は『いったん動きと考えることを止めて『無意識』の時間』を作るとストレスがかなり軽減されるらしい。
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もし今貴方が付き合ってる人が、自分が「本当に嫌だ、やめてほしい」って伝えても辞めてくれず何度も同じこと繰り返すような人だったら一緒にならない方がいいよ。
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痩せてパンツがブカブカになった方、是非このボタンの留め方を試してみてください！アシンメトリー風にまた履けるよ！
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色んなトレーニングで『お腹に力を入れて』ってあるけど、間違いやすいのがお腹を凹ませちゃうパターン。
わかりやすい例えはこれ。
「息を吐きながら空き缶を四方八方から潰す」をイメージしてみて。
これができると、これだけでいつでも腹筋鍛えられちゃう💪
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レンジチンのみ！糖質オフなのに大満足白身魚🐟
①タラ2切れに塩コショウして5分置く。5分経ったらキッキンペーパーで水気をとり1口大に切りラップしてレンジで3分チン！
②ブロッコリー(他の野菜足しても美味い)を小房に切り皿に並べらて大さじ1の水をかけラップして5分半チン！
③ネギ、しょうが
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257