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🧀チーズとろ〜り…フライパン不要！レンチンだけでできるよ〜！
①キャベツとハムを千切り、耐熱タッパーに残りの材料も全て入れて混ぜる。(お好みで塩コショウ)
②蓋をずらして600Wで3分チン！
これだけ！なんなら卵とチーズと塩コショウだけでも美味いわ🍳
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いつも小さい鏡で化粧する人、小さい鏡だと1部分しか見えないので左右非対称、濃さが変わります。出先でもなるべく手鏡よりはトイレに行って大きい鏡で化粧直しした方が◎鏡が大きくても下からではなく正面から！後はオレンジ系のライトではなく明るい所で化粧するべし！できれば自然光。
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お尻リメイク🍑側面ぺたんこさん向け
お尻トレーニングは形が整って桃尻になるだけじゃなく、脚長・ヒップアップ・太ももに隙間ができるといいことばっかり‼️このトレはきっついけどまじで変わります💪
☝️重心を前に出している脚に
☝️動作中常にお尻側面に力が入っていれば⭕️
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わーい！コンビニおでん始まった〜！糖質制限中の人は糖質高めなおでんの具に注意です！基本的に練り物系や餅は高い！セブンだと糖質も記載されてるからわかりやいと思います！寒い季節は仕事で遅くなってご飯作るのダルいな〜って時とかお弁当ダルいな〜って時はおでんに頼りがちです笑
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父親の口から聞く下ネタとか異性を感じさせる言葉ほど不快なことは無い。成人してから今もずっとそう。父親からシモさを絶対に感じたくない。感じた時点で無理になるかも…
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心の疲労のサインって人それぞれだけど、私の場合は『好きな物食べてるのに楽しくない』『些細な一言を受け流せない』『勝手にせかせかして時間に余裕が無くなる』これがサインだなぁ。
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数々のニキビケア商品を使って試してきた私がおすすめする【ニキビトラブルにはこれつかっとけ】アイテム達🌿🌿
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リクエスト頂いた太ってる時の写メです。1枚目は70〜77kgぐらいの頃ですかねぇ。MAXの88kgの時の写メって残ってなくて…まず太っている自分が醜くて写メなんか撮らないし撮っても残しておかなかったな。この写メは食べないダイエットのみからのリバウンド時の体と2.3枚目は今現在(リバウンド無し)。
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【お悩み募集】40kg痩せた私が実際に試してこれはいい！を紹介したいと思います！みなさんの「この悩み解決たい！」をリプで教えてください🫡！
ダイエットやメイクなんでもOKです！
リプ欄で同じお悩みがあったらそちらにいいねしてもらえたら🙌多い順に答えていきますね！
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マウスピースいらないホワイトニングならこれだなー！研磨剤不使用で歯の表面が削れない！1週間で見てわかるくらい変わる！でもってトーンアップ後の持続率長い！優秀！某口コミサイトでも高評価だし余ってたら次の配送日の変更も対応してもらえるのありがたい！bit.ly/2zFxPSx
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よく作って食べてるデトックスメニュー！切り昆布、白滝、人参玉ねぎを細切り。ごま油にニンニクを入れて香りがでてきたら切った具材を炒める。火が通ったら粉末だしと醤油で味付けて完成！シラスや小エビ(乾燥したやつ)入れても美味しい！切り昆布手に入ったら是非〜！
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コルセットとベルトの組み合わせで最強のウエストができたぞ。しかも、ベルトを巻く位置を変えれば肋骨締めもできちゃう…このベルト、マジックテープ式になってるから着脱すごく簡単だった。リプに着脱の動画載せときます↓
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1人前276kcal🍽
🍳レンチンだけで豚キムチ🍳
①玉ねぎは細めのくし形、ニラは3cmに切る。
②ポリ袋に材料と★を全て入れて揉み込む。
③耐熱容器に袋ごとのせ、口を開けたまま600Wで4:30チン！
学生時代、帰宅後お腹すいた時用に母がよく用意してくれていたやつ。多めに作って小分けして冷凍も◎
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糖質ダイエット中の私のおやつはセブンとローソンのロカボシリーズばっかだな(食べる日は1日1袋って決めてます)1袋ぜ〜んぶ食べても糖質10以下！チョコは冷蔵庫で冷やしてる！保存チャック付いてるからめっちゃ便利！ローソンだとロカボのパンもあるのでパン食べたい人はおすすめする！
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最近買ってよかったこれ。
使わない時ぺったんこよぺったんこ！
脱衣所のスペース空いわ。何がいいってぺったんこだけじゃなくて目が細かいからホコリとかゴミが入らなくて汚れ目だたん。昔流行った折りたたみうちわみたいな感じ。
みなさんのおすすめアイテムあったらご教授願いたい‼️まじで
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私の毎日の楽しみがアニメ鑑賞とか、『転生』とか『悪役令嬢』とかの漫画の鑑賞なんですよ…..
同じジャンル好きな方、おすすめをぜひご教授願いたいですわ…
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ダイエットにことごとく失敗してる人はがんばりすぎるのよ。短期で結果はでない。脂肪1kg7200kcalよ。日々の積み重ねが結果を産む。40kg痩せて思う。
朝はたんぱく質多めの食事、昼は血糖値上げすぎないよう注意、夜はなるべく早めの食事、出来なければ軽めに済ませる。運動しなくてもこれだけで痩
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ダイエット中にサンドイッチ食べたい時はこれ🥙
①材料全部入れて混ぜる。
②600wで3分半チン。
③横にスライスしてバンズにし、好きな具材を挟む。
④ラップに包んで切る。
おからパンの脂質も削りたい時は卵なしで作るけどそのやり方はまた今度載せます🙌
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カンナムオンニってアプリで眉アートがめっちゃ上手な先生を見つけて、眉無しコンプレックスを克服する為に眉アートやってきた！このアプリ、半額サービスとかお得な企画もやってて、クリニックのレビューも豊富で参考になる！私もレビュー書いたよー！
#PR #カンナムオンニ
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揚げ物鍋、でっかいサイズ使ってて毎度油の消費や処理に困ってる人に届け〜！
今まで普通の鍋サイズのやつをずっと使ってたんだけど、これにして油の消費量半分。収納スペースも半分で、これはまじで考えた人凄い。
蓋がバットと油切りになってて優秀すぎない？持ち手の出っ張りがないからデットス
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私の唇は左右非対称で、更に口角も非対称です…で、私がよくやる『口元整形並みリップのやり方』載せておきます！唇が薄いのがコンプレックスな方や同じ悩みの方にすごくおすすめ！
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常に髪をまとめて前髪あげる！顔に触れないようにしています！もしお肌のために少しでも投資できるなら顔脱毛はやるべき。目に見えて綺麗になっていく。日焼け止めも自分に合うものを見つけることが1番です。私は季節毎に肌の不調が変わるので常に合うものを試してる。
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257