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焼き芋フェス行きたい…🍠
品種食べ比べにアレンジ焼き芋
焼き芋ソフトにブリュレ…
焼き芋メニュー約30種だって🤤
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1個人の意見です。
くったくたに仕事して帰宅して髪洗って乾かすことが苦痛。その後の家事含め。これが1番のお風呂嫌いな理由なんですよ…。髪洗って乾かすがなければお風呂大好き。それがサブスクでシャンプーブローしてもらえるって『全ての家事をやってもらえる』ほどの価値がある twitter.com/emiry_oinari/s…
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質問のあったナイトキャップは楽天で購入しました！つけた日とつけない日では天と地の差…翌朝の髪質が全然違います！！ついでにDAISOで見つけた可愛いヘアバンド見て🐾猫以外にも、うさぎとかくまさんもあった。
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テッパンの緑のCICAパックは今までも使ってたんだけど、最近見つけたCICAplasのパックが凄く良かった！まず成分表示のトップがツボクサ！水がトップにくることが多いのに、CICAに求める成分が1番多く入ってる！マスク擦れや小鼻の赤みもパックをすると目で見て色味が落ち着くのがわかる。顔全体用のパ
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DMで『メディキュットとの違い』の質問が多かったのですが、元メディキュットを履いていた身からすると、１週間くらい穿き続けると全体的に伸びて着圧の効きが悪くなる。そして履く時に指でズボッと破れやすいです。グラマラとベルミスは伸びにくく破けにくい！
🔗 bit.ly/3gDWQhr (ベルミス)
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今年人気の暖かタイツの比較してみたよ！
各タイツのサイズ展開やポイント、現在の発送日もまとめました⛄️❄️気になっている方は参考にどうぞ！YOUBE人気です！
●YOUBE
bit.ly/2Z1SQTY
●グラマラヒート
bit.ly/3BTM00S
●ホットスリムバーレスク
bit.ly/3049bs5
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腹筋鍛えたいけど腕の力がなくてプランクできない人これいいよ。腕に変な力入らないから『フォーム』の方に意識向けられる。ちなみに私はこれでアニメ観ながらプランクやってる。(筋トレやるまで重い腰が上がらない問題解消✌️)上下に行ったり来たり腹筋ローラーにもなるのよ。
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＼1週間チャレンジ／
【有酸素運動×筋トレ2日目】
今日も動きは二種類✌️
一種類30秒ずつ×3セットやろう‼️
昨日から開始した1週間チャレンジ、やったよの報告もたくさん✨みんな行動に移せてて偉いっ‼️
さっそく筋肉痛来たって人もいた！🙆♀️
できた人はいいねで報告💪
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質問頂いたので載せときます！透明感爆上がり下地はSKIIのサインズコントロールベースです！めっちゃ伸びがいいので今年初めに買ってまだ全然残ってる！顔全体に薄〜く伸ばした後、白の部分に重ね塗りするとハイライトしたっけくらい透明感と内からの光感が増す！偉い！優秀！流石っすSKII！！
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【痩せるためにすること】
●食事管理で接種カロリーを落とす
●たんぱく質、ビタミンミネラル大切
●糖質管理で血糖値の急上昇を防ぐ
●運動で代謝をあげる
●トレーニングで基礎代謝up
●マッサージでむくみを溜め込まない
●ストレッチで筋肉の張りをとる
●姿勢、歩き方、骨盤の位置に気をつける
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これからの季節、ピーマン大量消費したい時はこれ🫑無限ピーマン…
①ピーマン4切り、フライパンに油をしき焦げ目がつくまで炒める。
②水100ml、醤油・酒・みりん大さじ2、鰹だし小さじ1、鰹ぶしを入れて煮詰める。
●量を少なく撮る時は水なしで酒大さじ2、その他各大さじ1で煮詰めてください！
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スーパーSALEチェックしていたら、 25匁が登場していた! 25匁(もんめ) でこの価格はかなり安い‼️19匁と25匁で値段据え置きって奇跡だろ... Amazonで有名な人気のシルクカバーですら片面25匁で3480円するのに、ココシルクだと2798円の破 格……もんめっていうのは重さや厚みを表す単位！シルクの匁数
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ダイエットのモチベーションを上げるため、そして怠け心に負けないために、戒めということで買った『1kgの脂肪』の模型。たった1kgでこのデカさの脂肪見る度にお菓子食べる気失せる…1kgしか痩せてない😭じゃなくて、脂肪1kgでも減った人はもっと自分を褒めてあげてくれ！！
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続きしてもらうと、漏水分の料金を減免してくれる自治体もあり。指定じゃないところで修理してもらうと降りないこともあるそうです。
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とりあえずこれやっとけトレーニング💪
口をすぼめてフーっと息を吐き切ると腹筋に力が入ると思います。これをおへそを覗き込む時に行ってください。1セットだけでも腹筋崩壊する🔥🔥🔥
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春夏秋冬問わず、スカートの時もパンツの時も、クビレを見せる時に必ず下に仕込んでる。4種類くらい試してきた中で1番このコルセットがいい。私のウエストこんな細かったの！？ってなる。『苦しくないのにしっかり細い』ってところが物凄く良い！最速クビレ製造アイテム！
bit.ly/3m8ec96
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最近買ったマーメイドスカートの下にコルセットを仕込んだらウエストめっちゃ細い人のシルエットが出来上がった。しっかりくびれるのに苦しくないの本当不思議🤔しかも開封後もサイズ交換が無料でできるからありがたい！
bit.ly/3xX4iwJ
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トレえみって本当に足細いの？信じられんって質問箱に匿名でよくくるので以前載せた動画貼っておきます… twitter.com/emiry_oinari/s…
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昨日UPした後ろの毛の入れ方に続き、リクエスト頂いた前髪の入れ方です！ぜひやってみて下さい！ twitter.com/emiry_oinari/s…
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これ日焼け止めなんだけどトーンアップ凄くないですか！？！？急に透明感ある人間の腕に変化する
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ダイエット飯作るなら『白だし』✍️
低カロリー！脂質0！低糖質！
【100mlで38kcal、脂質0、糖質8g】
例えば、鍋つゆ4人前を作る時は、白だし50ml＋水350mlで割るだけでOK‼️
カロリー19g！脂質0！糖質4g！
他にもドレッシングにしたり糖質オフ麺と合わせてラーメンも🙆♀️
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ここ最近肌の調子がすこぶるいいので使っているものの備忘録✍🏻
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Obagiで洗顔
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タカミ
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とろみ化粧水
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Obagi
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その日の気分でクリーム
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生理前に顎に赤ニキビが出そうになったんだけど、タカミ塗ってオ
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安く出ている裏起毛タイツとの差が知りたいとリクエスト頂いたので買ってきました！違いとしては、裏の起毛の好みと(YOUBEモッコモコで気持ちいい)1番の差は『着圧の有り無し』だと思います。少しでも細見えしたい方は断然着圧アリをおすすめします。温かさについてはYOUBE twitter.com/emiry_oinari/s…
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太ももの裏マッチョでデニムがパツパツな人‼️ハムストリングをほぐして！
ハムストリングが固くなると骨盤後傾になりお尻が垂れるし脚のシルエットも悪くなる。前屈できない人は固くなってる人多いです！回数はなく、膝裏からお尻の付け根までハムストリングが柔らかくなるまでやってみて！ twitter.com/i/web/status/1…
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257