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昨日のツイートの質問にあった1.2枚目のアイシャドウはNARSを使いました！
塗り方も載せておきます〜
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ジョージアからでたこれ、コーヒーブラック苦手だけどダイエットしたいって人もってこいじゃん。ありがたや…
クリーミー感好きじゃない人は3.4枚目激推し。めっちゃうまいのにほぼ何もゼロ
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私でも浮腫むとこの指の隙間がほぼ無くなります…顔や足はわかりやすいけど実際体全体もけっこう浮腫んでるんです！太くなった＝太ったではない！浮腫んでる場合はできれば毎日リンパの滞りを流してあげてください！本当に細くなる！痩せなくても細くなるんですよー！！！！ twitter.com/emiry_oinari/s…
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二の腕にポツポツがある人は手当たり次第に薬を塗るのではなく、1度皮膚科に行ってみてください。毛孔性苔癬っていう疾患があるのでもしかしたらそれの可能性も考えられます。後ニキビが酷い人も。色々試す前にまず皮膚科！酷いものはまず医者！良くなってきたら市販のもので維持していくのが〇
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赤ちゃんが安心して寝てくれると評判のおくるみって知ってますか。あれ、実は内心体動かせないしどうなの？って思っていたんですが、実際に自分でやってみたらなんかよくわからないけど凄い安心感。寝つきが悪かったり夜中起きちゃった時なんかにみんなやってみてほしい。
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2022年下半期に買って大正解だった推せるアイテム4つ‼️
痒いところに手が届くシリーズに胸打たれてる…🫶
もっと早く出会いたかった！！！！
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足先の冷えで悩んでる人にやってもらいたい足先運動。割と即効性があるので辛い時にやってみてください！🦶
後、去年〜今年にかけてほぼ毎日のように使っている、私の足と足先を救ってくれたアイテム。オフィスでもお家でも車移動中も使えるので最高。
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iPhone使ってるんだけど、長い英文を読むの大変だなって時に教えてもらったこれ便利すぎる。
左上の『ぁあ』をタップ→日本語に翻訳
今までGoogleカメラで翻訳してたけどこっちの方が楽ちんだった！！
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ベルミスの新しく出た裏起毛買ったんだけど、今までの色々な裏起毛タイツの中でも股下が長め！！YOUBEで股下足りなかった人、ベルミスなら足ります！！
最近寒すぎて裏起毛毎日履いてる…
ベルミスbit.ly/3pXKBSM
YOUBE bit.ly/2Z1SQTY
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簡単マフラーの巻き方Part2⛄️🧣
これも覚えといて損のない簡単シリーズ！こなれて見えるのに首元しっかりあったかい𓂃 𓈒𓏸◌ twitter.com/i/web/status/1…
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従来の着圧レギンスって線があって外では履けなかったけど遂にベルミスから『着圧線がない着圧レギンス』が出た！UV加工！通気性もUP！更にヒンヤリ体感－２°❄️ 着圧線がないのに着圧力落ちてない！夏用の着圧レギンスだけでもびっくりなのに外でも使えるのは嬉しい！
公式HP bit.ly/35MNwUW
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CANMAKEのアイシャドウシリーズ🎄
①と②どちらも単色のみでも可愛いうえに、「今日はラメ気分だな〜」って時は肌なじみのいいベージュラメまでついてる。
日中マット、夜はライトアップに映えるようにラメプラスして1日2回楽しめちゃう優秀🫶
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料理苦手だし作る時間もないんですがおすすめの糖質制限料理ありませんか？って強めの質問きたので私の中でも簡単なメニュー教えます！笑 ブロッコリーをメインに使うんですが、ササミやシーフードミックス、他にも刺身やタコもおすすめ！それを茹でたブロッコリーと混ぜてドレッシングをかけるだけ！
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『過去の自分の事をいつまでも話題にしてくる人』このタイプの人からは絶対に離れるべし。良い方へ変わった人を受け入れない人=一緒にいない方がいい。何かにつけてすぐ「でも昔はこうだったよね」って言ってくる。こんな人が周りにいたら2021年に置いておこ。ステップアップした自分は先に進んで
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砂糖不使用！プロテイン入りオートミールクッキー🍪
①材料を全て混ぜ合わせる。
②12等分してクッキーの形にする。
③160度に余熱したオーブンで20分焼いたら出来上がり！
市販のプロテインバーの甘さが苦手で手作りしました！混ぜ合わせるものを変えれば色んな味が楽しめるのでお試しあれー！
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【レンチンで簡単 蒸かし芋🍠】
面倒な蒸かし芋はレンジで‼️
洗って濡らしたキッチンペーパーを巻き、ラップをしてレンチンするだけ。
🍠ホクホク系が好みなら600W5分
🍠しっとり系が好みなら200W10分
※3枚目の蒸かしあがりは2枚目の工程でピーラーで皮を剥いてあります。
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SNOWのAIアバターのやつ。
前髪のありなし、分け方、髪色、髪の長さ、まゆの形、メイクの濃さの参考になるな。痩せてフェイスラインがもっとすっきりしたら近づけるかもってモチベーション上がる。
所々誰やねんみたいなの出てくるのオモロい🤣友達のは人が増えたり芸能人まじってきてた🤣
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暑がり＆170cm以上の人〜！！
最近手に入れたUNIQLOが最高だった🌞
ドライEXロングTは、スポーツ用の速乾Tシャツみたいな感じでめちゃくちゃ涼しい。トップスもスカートシワにならない、涼しい、すぐ乾く、着回ししやすい、シンプル。
トップス1500円/スカート1990円、安っ
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最近CMでやってる塩こん布長の豚のねぎづくし作ってみた！(ねぎをみじん切りではなく食べ応えあるように大きめに切った！)低糖質で味も美味しい〜！！！！冷めても美味しかったのでお弁当にもいいと思います！
#トレつまみ
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若い頃は自分の機嫌の取り方がすごく苦手だったんですが、『自分が機嫌が悪くなる時』をメモして、こういうタイミング、言葉、時間帯、周期、パターン、人などわかると対処しやすくなって生きやすくなる。一見面倒に見えるけどか自分が過ごしやすくなる。
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めんどくさがり屋さん必見のすぐにできる筋トレ。
座っている状態でできるので、テレビを観ながらでもスマホ片手にもできます💪🔥息を吐ききり腹筋にギュッと力を入れる感覚を覚えて行ってください！ポイントをおさえて3セットやると、次の日筋肉痛になるくらいしっかり効きます✨
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質問のあったこの時のリップはロムアンドのティントです！マスクするようになってからティントばっかりな気がする…何がいいって落ちないしマスクに色移りしない！！塗ってからティッシュオフしてマスクすると全く色移りしないのよ！！ティント界の中でもロムアンドは最強に落ちない…
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▢40kg痩せたノウハウ
▢ダイエットの質問、アドバイス、筋トレはここでのみ！
▢痩せる食事、レシピ
▢痩せる情報満載コラム
▢自宅でできる40kg痩せ
胸も残したのままダイエットに成功した私のダイエットの全てがここにあります💪🔥一緒に痩せましょう！
トレえみフィット🔗 toreemi.fit
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糖質オフ！レバニラを超えたレバにんにくの芽炒め🧄
①スライスしたレバーを袋に入れニンニクチューブと生姜チューブ＋酒＋醤油を入れ混ぜて冷蔵庫で寝かせる最低1時間は置くと味しみます！
②にんにくの芽は一口にカットしておく。レバーに片栗粉をふりフライパンで焼く！
〜つづく〜
#トレつまみ
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257