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材料二つでバナナプリン🍌🍌
もう既に作ったことがある方も多いと思います！今回は牛乳以外で作れるのか、ミキサーがなくても手揉みでもできるか、失敗しないために！
ココナッツミルクなどでもできるかまとめたよ❗️
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レンジで簡単❗️失敗なし❗️油なしで❗️
かにトロッたま🦀🍳
フライパンがなくても作れます✌️
ごはんにかけても、そのままでもどちらでも美味しい〜🍚
たんぱく質もしっかりとれます😋
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乙女ゲームで好きなタイプが決まってしまった人絶対いるよね…
私は年上、裏切り、マイナス思考、垂れ目、吊り眉、洗濯好き、銃と陰陽道ができる人です…
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肌寒くなってきて、ついにやって参りました！
「#ミツカン」の「鍋の季節」が！！
キムチ鍋で心も体もポカポカ🤗
食べた後のシメは「旨味凝縮キムチチヂミ」を作ってみました〜✨
海鮮キムチ鍋の旨味が凝縮した汁を使った外はカリカリ中はモッチモチチヂミ✨
#今晩何で〆るん会？ #pr @nabeshime_cp
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作業時間含めて3分以内にできる！
焼き鳥缶でつくる親子丼❗️🐥
これご飯にはもちろん、パンに乗せてチーズをかけてトーストにしたり、サンドイッチにしたりと色々楽しめます✨
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セブンのあれをより生理前、生理中の暴飲暴食予防向けに作ってみました🙌
今回使ったのはチョコレート効果95%、バナナにつけてみたらバナナの甘味とチョコレート効果の苦味でバランスよく美味しかったです😋 カカオポリフェノールを摂取することで基礎代謝アップ❗️ダイエット効果も期待できます💪
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レンチンで
レモンクリームパスタ🍋
暑い日でも作れる、暑い日でも食べれるさっぱり使用！！
美味…🙏
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
6話は「さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯」with秋の味覚
食欲の秋到来でゆまちゃんは毎日食べ物のことしか考えてません🤭
炊き込みご飯って栄養たっぷりだし、食卓も華やかになるし、テンションあがる料理ですよね❗️
kango-roo.com/comic/8989/
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あえるだけでこの美味しさ！
さっぱりボリュームあって大満足✨
モッツァレラがオススメだけど他のチーズでも🙆♀️オススメチーズは3pに書いてるから見てね〜
🌸梅干しチーのひっぱりうどん🌸
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この度、看護roo！さんで連載させていただく事になりました✨
「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
第1話目はレンジで作れる『ヤンニョムチキン丼』のお弁当🐔
いつもエッセイ漫画ですが、今回はオリジナルになります、ドキドキ
よろしくお願いします❗️
kango-roo.com/comic/8908/
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炊飯器調理&炊飯器に対するＱ＆Ａ🤗
よくくる質問に答えてみました！
梅干しの炊き込みご飯の時にメーカーさんが酸味があるものは炊飯しないでと書いてますとご連絡がありましたがそこは量もですが炊飯調理は自己判断でお願いします！💦
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私は料理では美味しいのが一番正しいって思ってなくて作る工程が楽しかったり、作ってくれた人の事や食べてくれる人の事を考えたり、食べながら笑顔になれる、それが一番だと思ってるからMSSPの料理動画に感動してる。あれが理想の形の一つだ
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食べすぎて太った人間がいきなりカロリーを制限したらストレスで暴飲暴食に走ります絶対(自己紹介)
ダイエットを失敗してきた人やダイエット初心者にオススメなのが『間食』
間食をダイエットに摂り入れて食欲コントロールを身につけましょう❗️
食べることはダイエットの敵ではない💪💪
#あやダイ
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低気圧の体調不良を乗り切る作り置きレシピ🌧
タイ風春雨サラダ🥗
シャキシャキつるつる！梅雨の時期って酸っぱいもの食べたくなるんですが程よい酸味とナンプラーの風味が絶妙にマッチ✌️
パクチーがオススメだけど、パクチーが苦手な人はいれなくて大丈夫！その分きゅうりマシマシにしちゃお🥒
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サーモンと玉ねぎの
オリーブオイルの炊き込みご飯
オリーブオイルがフワッと香り
サーモンのうまみがお米に染み込み
玉ねぎの甘みが引き立つ❗️🍚
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人類78億7500万人がもう試してる常識かもしれませんが
レトルトの具は炊き込みご飯に使うと美味しい…特にオススメなのが牛丼です！おにぎりやお弁当にもオススメ！
牛丼でつくる牛丼飯💥
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ほろにが大人の
ゴーヤキーマ❗️🍛
※苦手な人用のレシピ付いてます
暑い日に食べたくなるキーマカレーをレンジで一発作成！
カレールーは中辛がオススメ✌️
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夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️
自分の中で好きなもの全部込みのレシピ✒️
プリプリえびとふわふわ卵の中華炒め
生キクラゲは実は6月から9月まで旬なんです✨そしてなんと食物繊維の量はゴボウの3倍❗️食感も良く是非入れてほしい食材です❗️
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ミルク大臣という企画に私も参加しました🐄私が提案するレシピは
「リッチな牛乳もち🐮」
2014年に提案してからたくさんの方に作っていただきました、砂糖の代わりに練乳を使いコクうまリッチな味わいに！みなさんも是非作ってくださいね🥛
#作ってミルク
#ミルク大臣
#PR
milkdaijin.jp/recipecampaign/
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ダイエットしてます❗️
でも食べる量は減らしたくないので野菜どっさりな食生活にして運動してます🏃♂️
旬の鱈は低脂肪・高タンパクな魚❗️ブロッコリーはタンパク質とビタミン❗️きくらげは食物繊維が豊富❗️美味しくて栄養満点ご飯を食べよう🍚
「鱈とブロッコリーの旨塩炒め」
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暑い日には辛いものが欲しくなる
作る工程は切って混ぜてレンジでチン！
辛さ調整はp3に書いてます(お子さん用や辛いのが好きな人用など🥄
レンジで🍆チーズ麻婆なす🍆
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さけるチーズで
レンチン濃厚カルボナーラ🐥
もっちり食べ応え抜群！
ブロッコリーやほうれん草などもいれて加熱したら野菜も取れてオススメです✨
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PFCバランスってなんだろうから入り、三大栄養素がなぜ体に必要なのか、どの割合が自分のダイエットにあうか考えたのがこのやり方です❗️
自分だけの1日のPFCバランスを知りましょう💪
PFCバランス計算や考えるのが面倒な方はwebやアプリでもわかりやすいものがたくさんあります🙌
#あやダイ
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テニスの王子様の新作ゲームは乙女ゲームじゃなかったのかぁ、でも諦めないよ、いつかドキドキサバイバル宇宙のLOVE STARが発売されることをさ(跡部財閥の所有する宇宙ステーションでの合同合宿で起きるハプニング
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これはもう自分で行動できるようになってた時の話だけど
若い時に勝手にイラストを使われて、弁護士に頼むお金もなく、周りに頼れる人もいなくて、次新しい仕事頼むから黙っててと言われて泣き寝入りしたことがあるから(新しい仕事はまだきてない)今なら何か方法とかあるのかな…
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai