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「酒飲みへ、作ってください
酒飲みより」
茄子の中華揚げ🍆
中華屋さんでみんなが好きなあの味を自宅で！
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ラップを巻いてレンジで加熱のみ！
とろ！茄子🍆
シンプルながらトロトロで美味しいです❗️
今回使ったのは米ナスですが
米ナスは加熱調理が向いており皮がしっかりしており、今回皮を剥くのでしっかりしたものを選びました✨
中長ナスでも美味しくトロトロになります✌️
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歪みの国のアリスも好きなんだけど、一夜怪談も面白いし、Seventh blood vampireもよかった、迷ヒ家ノ鬼は個人的に一番怖かった、オズの国の歩き方はずっとホラーを作っていたナイトメアプロジェクトが作るビジュアルノベルなんだけど歪みの国と同じように小説にしてほしいくらいストーリーがよかった
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お弁当にオススメ！
炊飯器でチキンライス🐔
おにぎりにして冷凍にしとけばオムライスやドリアにもできます！
3p目にオムライスおにぎりの作り方載せてます🍙
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この間セブンで見つけて感動してまとめ買いしました…
うにのようなビヨンドとうふ
私はパスタのソースにするのにハマってて、前にオススメした蒟蒻パスタにもこんなに絡む！めちゃくちゃ美味しいのでもっといろんなところに置いてほしいので広めたい❗️❗️
sagamiya-kk.co.jp/products/beyon…
#案件じゃない
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土用の丑の日うなぎの日
食すれば夏負けすることなし❗️
今年の夏の土用の丑の日は7月23日、市販の安い鰻もこの温め方をするとふわふわやわらかになります✌️
この後トースターなどで焼き目をつけて香ばしさUPするのも💮
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茄子の大量消費にオススメ
茄子ジャム🍆
味や食感はりんごのしゃきしゃき感に似てます🍆パンケーキやサンドウィッチにも〜
あとカレーの隠し味に使うとめちゃくちゃ美味しいです🍛
保存は冷凍しとくて3か月は持ちます
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おつまみに
白米のお供に
コリコリに夢中❗️
中華くらげ
p3は中華くらげとキュウリの和物レシピ
中華くらげは市販のものでも🆗
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チキンラーメンで
チキンラーメンサム❗️🐥
ブルダックサムをチキンラーメンで作ってみました！一袋でスープとチキンラーメンサム2品作れます✨
ﾓﾁﾓﾁﾓ(ﾉ)`ω´(ヾ)だよ❗️
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パスタソースで作る！！
たらこバターごはん🍚
おにぎりにしても🙆♀️
鰹節を仕上げにいれても美味しいよ✨
あと明太子ソース＋わさびにしたら大人の味に❗️
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🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠
レンジで！！！！！
サツマイモを！！！！
チンだ！！！！！
🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠
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レンジで半熟卵改❗️
半熟卵があれば見た目のパワーもボリュームも増す💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪🥚💪
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ダイエットしてます❗️
でも食べる量は減らしたくないので野菜どっさりな食生活にして運動してます🏃♂️
「スタミナ蒸し❗️」
もりもり食べて！一人前265キロカロリー💪
お腹いっぱいにもなるし無駄食いもなくなります❗️
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冷やしだしトマト🍅
キンキンに冷やして食べよ〜❗️
漬け時間は30分から1時間と書いてますが私は長い時間漬けて食べるのが好きで6時間漬けて食べてます、染み染みが好き😋
おそうめんやおそばにつゆごとのせて「冷やしだしトマト麺」にしても🙆♀️
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カロリー＝旨い！！！！
甘辛ハムエッグ丼🐥
ノーマルハムエッグに飽きてきた人にオススメアレンジ✨
ハムはカリカリくらいに焼いて黄身は半熟がオススメ👌
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暑い時に食べたいガッツリスパイシーパスタ❗️🍛
調理はレンジだけ！
p2は大人向けカレーパスタで
p3はお子さんでも食べれるカレーパスタにしたよ(ただ量は大人一人前だから多いと思うので調整してみてね👶
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ダイエットしてます❗️
でも食べる量は減らしたくないので野菜どっさりな食生活にして運動してます🏃♂️
最近ハマってるキャベツorサラダの食べ方❗️ドレッシングをかけてしんなりさせて生春巻きで巻くだけですがモチっ！シャキッと！食感も楽しくてお腹にもたまるのでオススメ🙌
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暑くなるとアイスが食べたくなる🥵
そんな時のアイス食べたい欲をこれでとりあえず満たそう❗️❗️
バナナとラップだけで作れる
バナナスティックアイス🍌
バナナは
基礎代謝をあげるビタミンB群が豊富
低GI食品でカロリーが低い
腸内改善が期待できる
ダイエットの味方だよ🙌
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ときメモGSの夏合宿で作ったあの料理！
「サグマトン」
今回はマトン肉(羊)を使ったけどこれをチキンで代用すると日常で食べれる、煮込み時間も少なく結構手軽に作れる美味しいスパイスカレーだよ🍛❗️
ほうれん草は塩を入れて茹でると鮮やかになるよ🥬
#GWの気配りあげ
#GWが終わっても気配りあげ
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ねぎ入り卵焼き🐥
甘い卵焼きだけどご飯にあう！
油なし！耐熱容器1個で！レンジでできちゃいます！
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🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
秋の「家に帰ればアレがあるからな🫵」と嫌なことを吹き飛ばすメンタル回復アイテム
『いくらの醤油漬け』
高くてもこれが作りたくて生筋子は毎年何回も購入しちゃいます🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
p4にアニサキス対策
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai