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炊飯器調理&炊飯器に対するＱ＆Ａ🤗
よくくる質問に答えてみました！
梅干しの炊き込みご飯の時にメーカーさんが酸味があるものは炊飯しないでと書いてますとご連絡がありましたがそこは量もですが炊飯調理は自己判断でお願いします！💦
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材料二つでバナナプリン🍌🍌
もう既に作ったことがある方も多いと思います！今回は牛乳以外で作れるのか、ミキサーがなくても手揉みでもできるか、失敗しないために！
ココナッツミルクなどでもできるかまとめたよ❗️
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サーモンと玉ねぎの
オリーブオイルの炊き込みご飯
オリーブオイルがフワッと香り
サーモンのうまみがお米に染み込み
玉ねぎの甘みが引き立つ❗️🍚
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低気圧の体調不良を乗り切る作り置きレシピ🌧
タイ風春雨サラダ🥗
シャキシャキつるつる！梅雨の時期って酸っぱいもの食べたくなるんですが程よい酸味とナンプラーの風味が絶妙にマッチ✌️
パクチーがオススメだけど、パクチーが苦手な人はいれなくて大丈夫！その分きゅうりマシマシにしちゃお🥒
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カロリー＝旨い！！！！
甘辛ハムエッグ丼🐥
ノーマルハムエッグに飽きてきた人にオススメアレンジ✨
ハムはカリカリくらいに焼いて黄身は半熟がオススメ👌
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大事なのは今までの自分を見直す事だと痩せて感じました❗️健康的に持続的に痩せるには一気にやるのではなくプロセスを踏むのが大事、まずは『食生活を見直す』ことをしてみましょ🙌次回はコレを踏まえてゆるゆるPFCバランスです
#あやダイ
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💎🐷よだれ水晶豚🐷💎
つるつるぷるぷるの水晶豚にピリ辛タレがクセになる美味しさ〜！
もちろん水晶鶏でも👌
あとは今回ピリ辛使用にしてるのでお子さんがいる方や辛いのが苦手な方はラー油や唐辛子なしでも👌
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この間セブンで見つけて感動してまとめ買いしました…
うにのようなビヨンドとうふ
私はパスタのソースにするのにハマってて、前にオススメした蒟蒻パスタにもこんなに絡む！めちゃくちゃ美味しいのでもっといろんなところに置いてほしいので広めたい❗️❗️
sagamiya-kk.co.jp/products/beyon…
#案件じゃない
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作業時間含めて3分以内にできる！
焼き鳥缶でつくる親子丼❗️🐥
これご飯にはもちろん、パンに乗せてチーズをかけてトーストにしたり、サンドイッチにしたりと色々楽しめます✨
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ダイエット中でも罪悪感や後悔なく食べれるどんぶり🍚
ねばとろっ❗️豆腐丼
ご飯160g具もたっぷりで492kcal
500kcalは１日通して座って生活することが多い女性の１食分の目安になります、カロリーが気になる方、在宅ワークや休日のお昼にもぴったりだと思います✌️
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レンチンパスタは
材料全部入れるだけであとはチンするだけ！楽チン！
きのことバターとめんつゆは絶対外すわけもなく…
「めんつゆバターのきのこパスタ🍄」
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ミルク大臣という企画に私も参加しました🐄私が提案するレシピは
「リッチな牛乳もち🐮」
2014年に提案してからたくさんの方に作っていただきました、砂糖の代わりに練乳を使いコクうまリッチな味わいに！みなさんも是非作ってくださいね🥛
#作ってミルク
#ミルク大臣
#PR
milkdaijin.jp/recipecampaign/
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ダイエットしてます❗️
でも食べる量は減らしたくないので野菜どっさりな食生活にして運動してます🏃♂️
サラダ好きになってしまいました🥗野菜嫌いではなかったんですが自ら進んで野菜をたくさん買う日がくるとは…
野菜苦手な方でもこれならモリモリ食べれるかも⁉️
「タコライス風サラダ」
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インスタにライスペーパー活用まとも作りました(増えます
instagram.com/ayanomainitigo…
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食べすぎて太った人間がいきなりカロリーを制限したらストレスで暴飲暴食に走ります絶対(自己紹介)
ダイエットを失敗してきた人やダイエット初心者にオススメなのが『間食』
間食をダイエットに摂り入れて食欲コントロールを身につけましょう❗️
食べることはダイエットの敵ではない💪💪
#あやダイ
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ときメモGS2の夏合宿で作ったあの料理！
「ピッガイヤットサイ」
なかなか手間がかかりますが、かなり、かなーり美味しいです！
タイ料理版手羽先揚げ餃子です❗️🥟
#GWの気配りあげ
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生理前、生理中の甘いものが無性に食べたくなる時にオススメの油、小麦粉、砂糖不使用のケーキです🍰
レンジで作る、かぼちゃとココアのしっとりケーキ🎃
ココアを入れないとかぼちゃのチーズケーキっぽくなるので味変も楽しめる✌️そして使わなかったかぼちゃの皮は「ジャーキー」にしちゃお❗️
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家庭科の時間だよ❗️
牛乳には色々種類ありますが
だいたい私たちが購入しているものは
「牛乳」
「加工乳」
「乳飲料」
だと思います🥛
それぞれ特徴があり実際飲んでみて、栄養や自分の体にあった牛乳を探してみましょう🐄
(イラスト修正追加🙏
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簡単濃厚❗️
冷製たらこクリームパスタ🍝
レンジで冷製パスタ！暑い中キッチンに1秒でも立ちたくないそこの私のためのレシピ🤟
p2にたらこの薄皮をとらなくても中身だけだす方法書いてます(洗い物一つでもなくしたい民
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CLAMP先生が宝石の国で心折れた話、私たちもCLAMP先生達に心折られてきたから先生も人間なんだ神様なのに心が人間なんだ(日本語bye-bye
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
9話は「シャケと卵の中華白滝スープ」
外食やお祝い事が続いてふと気づいたら体重が…って時ありますよね😭そんな時はダイエット中でも満足感があるボリュームたっぷり栄養もたっぷり白滝スープ❗️
レンチンでできます✌️kango-roo.com/comic/9024/
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「看護師 桃井ゆま の
ふんばりごはん日誌」
6話は「さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯」with秋の味覚
食欲の秋到来でゆまちゃんは毎日食べ物のことしか考えてません🤭
炊き込みご飯って栄養たっぷりだし、食卓も華やかになるし、テンションあがる料理ですよね❗️
kango-roo.com/comic/8989/
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オタクじゃなかったのに鬼滅からオタクになり声優も調べるようになってきた友達から「義勇さんの声の人って歌も上手いんだね」って言われて脳内に浮かんだのは渋谷有利のキャラソンだったんですがその後に「YouTubeで弾き語りしてるよね」って言われて調べてみたら大石昌良さんだった
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レンジで豚の甘辛煮🐖
ねぎと豚の甘辛煮！レンジのみでしっとりやわらか！脂身が少ないお肉で作ってるので冷やしたうどんの上にのせるとさっぱりボリュームありで最高です！冷たくても柔らかくジューシー✨
食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai