51
เพลงกาเหว่าที่ร้องกล่อมเด็กนี่ท่าจะจริง แม่นกคัคคู (Cuckoo) วงศ์ญาติเดียวกับนกกาเหว่าเองก็ขี้เกียจเลี้ยงลูก ชอบแอบไปหยอดไข่ไว้ในรังนกตัวอื่น ไข่ตัวเองจะฟักก่อน พอเป็นลูกนกเกิดมาปุ๊บก็ผลักไข่ฟองอื่นๆ ในรังทิ้งให้หมดเพื่อตัวเองจะได้อาหารตัวเดียว #นกซ้องปีป
52
เวลาโมโหแล้วจะพิมพ์แรงๆ หยาบๆ ใส่ใคร คิดหน่อยก็ได้ ไปจัดการอารมณ์ตัวเองก่อน อย่าให้คนอื่นต้องมาเป็นสนามอารมณ์
ถ้าจิตใจเขาไม่แข็งแรงพออาจเก็บมาคิด บางคนไม่รู้วิธีเอาออก เก็บไปเยอะมากจนรอบตัวมีแต่ความกังวล เครียด จนไม่เหลือพื้นที่ความสุข
53
น้องเกิดมามีหางเพิ่มมากลางหัว น้องเหมือน Unicorn 🦄 เลย น่ารัก 5555
แต่นี่ถ้าอยู่ไทยน้องคงจะตกเป็นเครื่องมือขอหวย…..
54
ดู TikTok แล้วไปเจอคลิปของ CEO บ.นึงที่พูดว่า “ผมอยากให้คนไทยตั้งคำถาม มีค.ฝันที่ใหญ่กว่านี้”
ตอนแรกก็ฟังน่าสนใจ สักพักไม่ไหว โดยการบอกว่า “คนไทยมีค.ฝันที่เล็กแบบอยากมีครอบครัว อยากซื้อบ้านให้แม่/ตัวเอง แต่พอคุยกับเพื่อนผมที่ USA มีแต่บอกว่าอยากเป็น CFO อยากเก่ง บลาๆ”
(ต่อ)
55
ดูเขาพาไปดูวิธีทำเนยในโรงงานนึงของฝรั่งเศส
56
สาเหตุว่าทำไมเราควรปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำ แรงจากการเหวี่ยงของน้ำระหว่างกดอาจทำให้น้ำหรือเชื้อโรคแพร่กระจ่ายไปบริเวณรอบๆ ที่ตาเปล่ามองไม่เห็น
57
เข้าใจมาตลอดว่ากระรอกในฉาก Charlie and the Chocolate Factory คือ CG 😱 ละมีเทรนกระรอกด้วย
58
มาดูวิธีการตรวจหาก้อนเนื้อบริเวณหน้าอกชัดๆ กัน
59
#เธรด ชวนมาลองเช็คตัวเองว่าเรามี Passive-aggressive มากไหม? รับมือยังไงได้บ้าง?
Passive-agressive เป็นพฤติกรรมที่ทำแบบตั้งใจ/เจตนาให้บางคนโมโหแล้วกลบเกลื่อน คำชมแฝงประสงค์ร้าย (Sugar-coated hostility) เหน็บแนม ด่าอ้อมๆ
เกิดได้กับทุกกเพศทุกคสพ. ไม่เกี่ยวกับว่าต้องเป็นแค่กับผญ.+
60
Me ที่นั่งดูเขาบลัพกันเรื่องเงินเดือนและอาชีพเต็ม TL
61
นี่เห็นภาพเลย เวลาที่มีคนเขาเป็นอุจจาระตกค้างในลำไส้ ท้องผูกเพราะขับอันเก่าไม่หมดแล้วมันเกาะ
62
เห็นพื้นโคลนแบบนี้ในป่าไม่กล้าเดิน นอกจากไม่ชอบให้รองเท้าเลอะแล้วยังกลัวมันดูดลงไป ดูความลึกแล้วน่ากลัว
เห็นในคลิปเขาบอกว่าเด็กญี่ปุ่นในฮ็อกไกโดจะถูกสอนไม่ให้เหยียบพื้นโคลนแบบนี้ตั้งแต่เด็ก
63
คลิปตัวอย่างแสดงตั้งแต่การเริ่มปฏิสนธิและการพัฒนาของเด็กในครรภ์
จะดีมากถ้าวันแม่บางสถานศึกษาจะให้ความรู้แบบนี้ มากกว่าเปิดวีดีโอคลอดลูกให้ดู แล้วรู้สึกกลัว
64
เวลานั่งสมาธิจะชอบทำ เป็นหนึ่งในท่าโยคะมือ (Karana Mundra) ช่วยเรื่องกำหนดสมาธิ เคลียร์สิ่ง negative ในจิตใจ
จริงๆ มีหลายท่า เวลาเราเห็นพระพุทธรูป หรือ นินจา ว่าทำไมต้องทำมือแบบนั้น เขาเชื่อเรื่องการกำหนดจิต โฟกัส สมาธิ เป็นหลัก เอาไว้ฝึกจิตใจตัวเองได้
fitsri.com/articles/yoga-… twitter.com/dejdanaisupa/s…
65
ชอบห้อง dinning แบบนี้ ชอบความแกมีความสุขมากได้อวดบ้าน แต่ฝรั่งเป็นแบบนี้จริงๆ นะ ไปบ้านใครคือเขาพาทัวร์บ้าน แบบภูมิใจมาก พาดูถึงห้องนอน ห้องน้ำ
66
นี่คิดว่าคนไทย (not all) จัดการกับอารมณ์ไม่เก่งกัน ดราม่าได้หมด บางเรื่องไม่มีไรเลย แต่ take it personally จนเรื่องเล็กๆ เป็นเรื่องใหญ่ได้ ใจร้อน เห็นแต่ละคนปากพาเสียเป็นไฟลามทุ่ง
แต่พอถามหาวิธีแก้ สาเหตุอะไรที่ทำให้ตัวเองคิด ให้เคลียร์ให้จบที่ต้นตอ เออ…ไม่ค่อยเห็นคนทำ
67
ไม่แน่ใจว่าด้านจิตวิทยาเขาเรียก Intrusive thoughts (ความคิดแทรกซ้อน) ไหมนะ
มันเกิดได้หลายรูปแบบ ทั้งแบบเสียงพูดดังในหัว ภาพจินตนาการ ค.ทรงจำที่ถูกดึงกลับมา และอาจจะมาในรูปแบบ Unpleasant thoughts เกี่ยวเนื่องกับอารมณ์วิตกกังวล OCD, PTSD, การผิดปกติทางการกิน etc. (ต่อ) twitter.com/tammtamp/statu…
68
บุหรี่ไฟฟ้าไม่ดียังไง
(How bad vapes and e-cigarettes are for your health)
69
เคยอ่านเจอว่าพืชคุยกันได้ผ่านราก โดยการแชร์ข้อมูลหากันใต้ดินผ่าน fungi networks ใช้ electrical pulses แบบเตือนได้ว่าจะมีแมลงมา ส่งผ่านสารอาหารที่ต้นอื่นๆ ต้องการได้ เวลาคนบอกต้นไม้ไม่มีชีวิตนี่คิดใหม่
70
แฟนเดินเตะโต๊ะ นิ้วเท้าซ้น กลับบ้านมาเดินกระเพลกๆ ร้องโอยๆ ยกเท้าให้ดู นี่เลยบอกให้เอาน้ำแข็งประคบ เขาบ่นว่าไม่มียา
นี่เลยบอกให้ไปเปิดตู้เสื้อผ้าจะเห็นกล่องสเปรย์อยู่ เอามาฉีด เพราะซื้อไว้ให้ติดบ้านเผื่อฉุกเฉิน ยาทามีในลิ้นชัก วันนี้พักเท้าก่อน
แฟนบอก “เธอไม่อยู่ก็เหมือนอยู่”
71
นึกถึงเวลาคนยืนรอไอติมตุรกี 555
twitter.com/Yoda4ever/stat…
72
พอฟังเนื้อหาเรื่องนี้ เข้าใจสาเหตุที่ทำไมผญ.ในหลายๆ ที่ พยายามต่อสู้เรื่องสิทธิสตรีมาตั้งแต่ ‘อดีต’ พยายามเรื่องความเท่าเทียมด้านงาน เงินเดือน สิทธิ์ลาคลอด ตลอดจนค.ปลอดภัยในชีวิต
เคยคุยกับแฟนนอร์ชเขาบอกในแถบสแกนสู้เรื่องนี้กันมาเยอะมากกว่าจะเท่าเทียมได้
73
ที่น่าเศร้า คือ “น้ำสะอาด” เป็นหนึ่งในปัจจัยพื้นฐานของความต้องการของมนุษย์ที่รัฐบาลไทยไม่เคยทำให้กินได้แบบปลอดภัยและทั่วถึงทั้งประเทศ จนต้องมาเป็น 1 ในภาระค่าใช้จ่ายในหลายๆ ครัวเรือน
ทั้งๆ ที่รู้ว่า “เอกชน” ต้องมาทำเงินจากปัญหาตรงนี้ก็ยอมปล่อยจนมีสัดส่วนการแข่งขันทางการตลาดสูง twitter.com/Eig_Banphot/st…
74
จริงๆ Model แบบนี้เป็นสากลเลยนะ
• มหาลัยเปิด ไม่จำกัดอายุ/เพศ
• เรียนแบบ Self-centered
• ราคาหน่วยกิตเข้าถึงได้ง่าย
• มีหลายหลักสูตรและระยะเวลา มี Vid ให้ดูเองที่บ้าน ถ้าเข้าคลาสจริงไม่ได้
ทุกวันนี้มหาลัยอื่นๆ ในตปท.ก็ทำไม่ต่างกัน twitter.com/holysaturnalia…
75
ตอนเรียนภาษานอร์ชชั้น B1 ที่นอร์เวย์แล้วอ.นอร์ชไล่ถามว่า “เราจะมีวิธีประหยัดยังไงบ้าง” ทั้งห้องเต็มไปด้วยคนอพยพ ปากี อิรัก อิหร่าน ซีเรีย โซมาเลีย เวียดนาม อินโด etc. แต่ละคนตอบว่า ทำข้าวมากินเอง, ซื้อของมือ2/sale, หารกับเพื่อน etc.
มีเราคนเดียวตอบ ‘ลงทุน’
ละก็เงียบทั้งห้อง +
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health