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私と同じく『変わりたい』と願う想いを
持った全ての女の子へ、私の思いを
この動画に込めたので見て頂けたら
とても嬉しいです𓂃𓈒𓏸
自分史上最高の私でいたいから
" 私(あなた)の為の,私(あなた)が
幸せになる為の『マイ・ダイエット』"
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大変、お待たせしました!
一部ではありますが私が自力で
【反り腰】を改善した方法を
動画で説明しているので反り腰で
悩んでいる方にオススメです⋆︎*
言葉で説明するよりも観て頂いた方が
分かりやすい様に作りました^^
反り腰改善動画 ☟
youtu.be/A0tPrmFREhw
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URL間違えてました...💦
➡︎ youtu.be/AopOBdL3Wew
分かりやすくした二の腕痩せ動画を
新しく作り、レベルアップバージョンも
追加しました⋆︎*2月末から回数決めて
1週間毎に増やして鍛えてたけど、
久々に比べて見たら少しずつ戻ってきた☺️!
やっぱり上半身痩せは
逆腕立て伏せが1番楽です!笑
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『肩甲骨を近づけるのが難しい人向け』に
逆腕立て伏せが楽になる方法を
動画で撮りました⋆︎*お待たせしました!
youtu.be/0vD9rZW0APU
逆腕立て伏せの効果
・『巻き肩』が治る
・『巻き肩』を治すと鎖骨が出る
・首回りの筋肉が鍛えられ首が長くなる💡
・首が長いと小顔に見える
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まだ3月、されど3月。
という事で3月1日からメニューを作って
プチ筋トレを行うことにしました⋆︎*
SIZLYというアプリを使って記録しますが
一緒に行う方はメンション付けてもらえたら
確認のイイネします!!頑張りましょ(´ω` )/✨
逆腕立て
youtu.be/oyJMlT2FYxY
足パカ
youtu.be/njiVmwvZtro
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私が欲しかったこの香水は
当時、オードリーヘプバーンが
「お気に入りの香水だから、私以外は
使ってはダメ」と言ったという
チャーミングなエピソードから
「ランテルディ」(禁止)と名付けられた
素敵な香水で、一度香りを纏うと
忘れられない魅惑的な香りです。
#pr
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顔の骨の大きさは変わってないけど
顔の脂肪が無くなるだけでここまで
印象が変わるんですね🤣笑
目・鼻・頬・輪郭のパーツごとの
存在感の違い!笑 肩幅もそうだけど、
首の長さの変化が自分で見てもすごい...
#ビフォーアフター
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質問で聞かれるので何度でも言いますが
二の腕〜背中のラインを綺麗に見せるには
『巻き肩』を治すのが必要不可欠です!
【鎖骨】【肩】【肩甲骨】を出すには
『逆腕立て』で巻き肩と姿勢を治すべし!!1日5分でも良いです。これ以上簡単で楽な二の腕痩せ方法を私は知りません😥
#ダイエット