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鏡を見るといつも写ってるその人が、あなたが本当に大変なときも、最後の最後まで付き合ってくれる人です。
大好きなことをしてあげてください。いつもよく見て変化を感じ取ってください。
202
今日は体調不良による急な連絡が多い。
やっぱ新月影響あるなぁと感じます。
今日はエネルギーの不足に陥りやすいよ。気持ちが落ちたり、倦怠感がでたり、冷えたりむくんだりしやすい。
203
何かのきっかけで、前に進む力がなくなってしまったとき、多くの人はそれが「甘え」だと感じたり、「頑張らないと」と言ってみたり、「努力が足りない」とか「我慢が足りない」とか、精神論で過小評価してしまっているように感じます。
痛いと言って休むことは大事です。
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7/29の今日は新月。
つかれるし、気分も落ち込むし、むくむし。
風邪ひきやすくなるし、お腹ゆるくなりやすい。
一番気血が不足する日。
今日はゆるりといこう。
#全部月のせい
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残念ながら、誰しもしっかり養生すればツヤツヤの肌になるとは限らなくて、もともとの素質の違いというのは、悲しいかなある。
何もしなくてもきれいな人はいる。
ただ、肌が弱い人は胃腸が弱い事が多くて、そういう人は、胃腸が強い人、肌が強い人よりも胃腸ケアがすごい大事なんだよね。
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全国的に気圧落ちるねー
激落ちっていうか長く落ちる。これがどういう影響となるか。。
頭重や頭痛、むくみや気分の落ち込み、ねむーい！、子供暴れるなどなど色々出るかもね。
自然にあらがっても勝てないから、凡ミスに気をつけて、ゆっくり過ごしましょう！
冷たいもんとか生モノは避けてねー
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ずっと胃腸が弱いと思ってたけど、実はストレスに敏感なことが影響してた。
この場合、初期は胃腸ケアの漢方を使ったり、胃腸が本来作るはずだったエネルギーなどを補給して安定させます。で、途中からストレス対策にポイントを置き換えて対策していくと、弱らない胃腸になれます。
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頭重？めまい？頭痛？気分が落ち込む？凡ミス連発？
ですよね。
気圧がまた激落ちです。
本日10月10日は、台風の影響で九州意外で気圧ガタ落ちです。敏感な方はしんどいでしょうね。
今日はどうにか生き延びて明日ぐらいから本気出しましょう。
大丈夫、#全部気圧のせい です。
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肌が薄くて白い人は、『血虚』というタイプに多いんですが、これは乾燥した土が、ちょっと風が吹いただけで土埃が立つように、感覚が敏感になります。
気圧、気温、環境、人の空気、敏感に感じて、変調おこしやすい人が多いです。
加えて、不安と夢が多い、爪が弱い人も血虚の可能性ありです。
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疲れやすい人へ
「体力がない！」と思ってウォーキングなどを”しまくったら”逆効果です。
疲れやすい＝気が足りない ので、気を消耗する行動は避けるほうがよいです。
まずは食生活見直してみてください。生もの冷たいものを避け、米、鶏肉、豆類、イモ類などを加熱して食べましょう。
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もちろん、気圧激落ちです。
これはね、もうしょうがない。雨も降ってるし、気圧も激落ちだし、頭重、頭痛、めまいから、だるさ、吐き気、色々でておかしくないよ。昨日はやっぱり変な夢みたし。
もうね、#全部気圧のせい。
無理せず乗り切りましょう。
明日から本気だそう。
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「小ぶりな力士」が気になって本文入ってこない twitter.com/arakencloud/st…
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考えて考えて不安が止まらない人へ
『感じる』ことをしてみて。
色、音、風、温度、味、なんでもいいけど、感じている時には考えられない。感じてると体が徐々に緩まる。
手っ取り早いのは、今聞こえる音に集中してみて。
ほら、考えが止まるでしょ。
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スイカ→クールダウン。イライラのぼせ解消。
メロン→クールダウン。イライラ解消。むくみ対策。
さくらんぼ→冷やさない。元気回復。睡眠改善。
もも→冷やさない。血流改善。お疲れ便秘気味の方へ。美肌にもいいぞ！
さぁ、何食べる？？
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いちごの旬は今よ。
少し暑くなり始めたこの頃がいちごの旬。基本的に一番安い時期が旬。
いちごは疲労回復、空咳、声がれ、寝汗、熱のこもり、食欲不振におすすめ。
ほんと図ったかのように空咳、のどの不調の相談増えてる。自然ってすごいなぁ。
いちごしっかり食べようね。
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一気に寒くなったからかな。
動悸、不安、めまいの相談急増してるぞ。
パニック発作が急に起きる人も増えてる。
こんなに一気にでるのは珍しいから、気候の影響があるんだろうなぁ。
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気圧の変動にもろにやられる人は、なんか足りないか、詰まってるか、とにかく体の中のアンバランスがおきてる人。
気が足りないと無気力、鬱々になるし、血が足りないと不安や不眠になるし、気が滞ると情緒不安定ってお腹張るし、血が滞っていると痛みになりやすいし、まあ色々あります。
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気の抜けた者は、目が霞む。
精の抜けた者は、耳が聞こえにくくなる。
津の抜けた者は、やたらと汗が出る。
液の抜けた者は、関節が渋くなり、顔の色艶を失い、脳の働きが悪くなり、よく耳鳴りがする。
血の抜けた者は、顔色が蒼白となり艶を失う。
気血津液精は、全て飲食物が変化してできる。
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伝わる人には伝わる。
伝わらない人には伝わらない。
いろんな人がいます。
放っておきましょう。
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おすすめ加湿器は、象印。
青いフィルターに水を吸いこませて気化させるやつはどうしてもカビ臭さが出てくる。どれだけ洗ってもむりだった。
なので、湯沸かしポットがそのまま加湿器になったやつを使ってます。お手入れもクエン酸沸かすだけで簡単。
象印 加湿器 2.2L amzn.to/3Wjrh1v
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消化不良を改善し、お腹のつかえを解決し、暑さ対策にもなる［メキシカンサルサ］
①トマト、玉ねぎ、パクチーをみじん切りにして混ぜる。
②レモンorライム果汁、おろしたニンニク、塩、黒コショウ、クミン、ペッパー、有ればハラペーニョを加える。
以上！パクチー山盛りがコツ。
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パイナップル→クールダウン、疲労回復、食欲不振。
キウイ→クールダウン、下痢気味
プラム→クールダウンむくみ。
ブルーベリー→冷やさない、目の疲れ。足腰のだるさ。
マンゴー→すこしクールダウン。食欲不振、潤い不足に。
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だるい？眠い？？？
頭ふらつく？しんどい？？
うんうん。
気圧激落ち中だよ。
今日（3/13）は昼過ぎから反転して急上昇だから、それも気を付けたいね。
午前中は凡ミス注意。午後はイライラや焦って凡ミス注意で。
#全部気圧のせい
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寒いでしょ。
そうすると体を温めるのにエネルギーを普段より余計に消費します。すると疲れやすくなります。
体の疲れだけでなく、心の疲れも出やすくなります。気分が落ち込んだり、やる気が低下したりします。
これはまあしょうがないので無理せず行きましょう。
ゆるい養生家で漢方家
著作: amzn.to/43LxSFv
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