151
あー明日から気圧また激落ちすっから。
よろしく。
頭も重いだろうし、頭痛とか他の痛みも出るだろうし、むくむし、眠いし、気分落ち込むし、娘ギャン泣きするかもしらんけど、#全部気圧のせい にすっから。
よろしく。
152
はぁ。。。気圧落ちて、、たんだ。東京は15時ぐらいからV字回復で気圧がバク上げの時間帯に突入です。
気圧が急降下するときも不調になる人いるけど、急上昇するときも不調が出やすいよ。
特に、頭痛、めまい、イライラはご注意を。＃全部気圧のせい
153
気圧落ちるよ
ガツッとこれからドロップします。頭重、頭痛、めまい、眠さ、それらにまつわる気分の落ち込み、要注意です。
明日は凡ミス注意。そしてもうこんな時間ですが、一刻も早く寝て寝不足回避しましょう。悪化するよ。
#全部気圧のせい！明後日から本気だそう。
154
急激に気圧下がる
↓
体にかかる圧力低下。内側から外にかかる圧力はそのまま。
↓
血管拡張して血流悪化
↓
自律神経が忙しく働いて調整する
↓
変化が激しいと自律神経の調整が間に合わない
↓
呼吸、血圧、消化、睡眠色々乱れる。痛みも出やすい。
＊寝不足で悪化する
#全部気圧のせい
155
花粉症ひどい方はそろそろ対策を考えたほうが良いですよ。
症状別対策をあげておきますね〜
156
浮腫みやすい人、低気圧にやられやすい人、雨の日に不調になる人、これらは体内に余分な水分がたまっている可能性があります。
生もの、冷たいもの、ネバネバ、乳製品を控えて、小豆など豆類、冬瓜、西瓜などうり類、トウモロコシ、エビ、タケノコ、セロリなど水はけのよくなる食材を摂りましょう。
157
気圧下がるぞ〜
不調が出やすい環境です。
頭痛、頭重、めまい、落ち込み、眠み、咳、むくみ、イライラ、だるさ・重さ、まあ色々でますよ、きっと。
今日は冷たいもの生もの避けて、温かくさっぱり味の食事を。そして早寝すごい大事ですよ。
後のことは #全部気圧のせい。無理せずいきましょ。
158
「肌の血色悪いんです」
胃腸の弱りです
「太れないんです」
胃腸の弱りです
「むくむんです」
胃腸の弱りです
「手足が重だるいんです」
胃腸の弱りです
「唇が蒼白し、かっさかさです」
胃腸の弱りです
「雨の日、梅雨時期は体が重いです」
胃腸の弱りです
「甘い物をよく欲します」
胃腸のよ
159
気圧にやられやすい人の一つのタイプに血虚がある。
血虚は血が不足している状態で、貧血とはちょっと違います。
血虚の主な症状は、
顔色白悪い、肌や髪がバサバサ、めまいや立ちくらみが多い、爪が薄くてかけやすい、目がかすむ、月経の前後に頭痛が起きるなど。
160
体力低下、血流悪化と血流悪化による痛みに鮭良いぞ。
疲れが取れない人は鮭と米（エネルギー補給）を食べるのがおすすめ。鮭弁当とかすごく理にかなってると思う。
163
最近ちょっと疲労がとれないと感じている方へ。
夏の疲れが出やすい時期です。この時期に対策しておかないと、秋冬しんどくなるので、とにかく早寝を意識してください。
早寝は23時前後までには布団に入っていること。理想は22時です。遅くなる人も日付が変わる前までには寝ましょう。
164
気分が鬱々したり、息苦しかったら、海に行くのがいいぞ。
海に行ってキラキラした水面や、ひいては返す波、そして遠くの水平線をぼーっと見てください。
165
不安、ソワソワ出てる人多いのよ。
夏は五臓の心の季節。心は精神の統括をする場所。
その心がこの土用の時期（暦の上での夏の終り）になると、疲弊するんです。なので、心が統括する心も弱る。するとバタバタといろんな感情が噴出しやすいんですよね。さらに暑さで気力体力ともに消耗もしてるしね。
167
しそ食べたい
と思ったときは、気が詰まってるかもね。気が詰まると、お腹のはり、食欲不振、咽の異物感などが出やすくなる。
食欲イマイチだなあとか最近冷たいもの多かったなぁって人には紫蘇いいぞ。
168
気圧の乱高下、日本中がしんどかったここ数日でしたねー
頭重いとかやる気が起きないとか、痛いとかイライラとか、子供ギャン泣きするとか、もう色々あったかもです。
もうすぐ脱出！！みなさん、よく頑張りました！ほんとにおつかれでした！
次は明後日です！！！
#全部気圧のせい
169
生理って出血です。
出血してるから、できるだけ体を休めてください。個々で諸々ご事情有るでしょうけど、できる範囲で無理しないようにしましょう。
軽かろうか重かろうか出血してますからね。月経から低温期にどう過ごすかが、排卵と高温期の状態がどうなるかに関わっています。
170
もう一回言うぞ（何回目だ？）、
喉が痛いときに葛根湯を使わないで！
喉の痛みは炎症。炎症があるときに温める漢方は使わないの。葛根湯は温めて発汗させる薬。寒気が有るときに使うもの。
たとえ寒気が有っても（無くても）、喉が痛いなら葛根湯ではなくて、銀翹散を使ってください。
171
エアコンで冷やされた室内にいることが多い人は、手足が冷えます。するとその血が戻っていく内臓が冷えます。なので、お腹こわしやすいですし、体の内側が冷えやすいです。
ここにアイスとかかき氷とか、氷入りの飲み物なんかを飲んだり食べたりすると、まあお腹壊します。お腹壊すと疲労、、続きます
172
173
これだけ気温も高く、世界情勢も不安定で、そしてコロナの先行きも不安感極まりないんだから、体調だって精神状態だって不安定になって当然。
頑張らないで、ゆるめることを意識して暮らそう。
”ゆるむ感覚”は、お風呂に入ったときに「はぁ〜」って声がでるあの感じ。ゆるくゆるく。
174
さーーーーくるよ。今日もまた気圧ゲロ落ちが。
頭痛、頭重、めまい、フラフラ、眠気、眠気、眠気ねむ、、、、
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
かくいう私も先程食後に寝落ちしてました。。
#全部気圧のせい ！ゆっくり生きましょう。
175
肌薄くて白い人は、『血虚』というタイプが多いんですが、これは乾燥した土が、ちょっと風が吹いただけで土埃が立つように、感覚が敏感になります。
気圧、気温、環境、人の空気、敏感に感じて、変調おこしやすい人多いです。
あと不安と夢が多い、爪が弱い人も血虚の可能性ありです。
ゆるい養生家で漢方家
著作: amzn.to/43LxSFv
サクライオフィス メンバーシップ 00m.in/ikW40
Insta：instagram.com/pandakanpo/
漢方相談のご予約：00m.in/0Gpge