บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（リツイート順）
1026
2. เอานิ้วโป้ง 2 ข้างวางทาบไว้ข้างๆ สะดือ จากนั้นให้เอาอีก 4 นิ้วกดนวดเบาๆ ช่วงนั้น (มันจะอยู่ใกล้ๆ ลำไส้ใหญ่ส่วนปลายนั่นเอง)
.
ทำแบบนี้จะช่วยให้อุจจาระออกมาง่ายขึ้นครับ
1027
ในส่วนของชาเขียวบางคนสงสัยว่าทำไมเชื้อโรคเพิ่มขึ้นเยอะขนาดนี้ เพราะคนเข้าใจว่า สาร Catechinในชาเขียวมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งแบคทีเรียและเชื้อโรคได้ ทำไมถึงไม่เวิร์คในกรณีนี้
คุณหมอบอกว่าเป็นเพราะคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในใบชา เป็นสารอาหารที่เชื้อโรคชอบทำให้เชื้อโรคขยายตัวรวดเร็ว
1028
อันดับ 3 ใช้หูฟังไปนานๆ แล้วเกิดอาหารหูตึง
.
เค้าบอกว่ายุคนี้เราต้องเรียนออนไลน์ ประชุมออนไลน์บ่อยขึ้น โอกาสที่จะใช้หูฟังจึงบ่อยตามไปด้วย อาการหูตึงเกิดจากเซลล์ขนในหูเสียหาย ซึ่งน่ากลัวมาก เพราะเมื่อความสามารถในการได้ยินเสียหายไปแล้ว มันจะไม่กลับมาเหมือนเดิมอีกแล้วครับ
1029
คุณหมอเล่าว่า “ยังมีคนอีกมากที่ไม่เคยไปโรงพยาบาล และไม่เคยรับการตรวจรักษา อีกส่วนหนึ่งคือคนป่วยที่ชอบมาโรงพยาบาล แม้เรารอเค้าอยู่ที่โรงพยาบาลแค่ไหน คนเหล่านี้ก็จะไม่มาโรงพยายาลหรอก จึงเป็นหน้าที่ของเขาที่ต้องออกไปหาคนไข้ ถามไถ่สารทุกข์สุขดิบว่า สบายดีมั้ย เจ็บป่วยอะไรรึเปล่า”
1030
1.เวลาจะโน้ตอะไรถ้าเป็นไปได้ให้ใช้การเขียนมือ
อยากให้ลองสังเกตตัวเองว่า หลังๆ เราจดโน้ตด้วยลายมือน้อยลงหรือเปล่า
ยุคนี้มีเครื่องมือมากมายช่วยให้เราทำงานสะดวก โน้ตบุ๊ค สมาร์ทโฟน พิมพ์เร็วกว่าเขียนมือเยอะ แต่ข้อเสียคือ สิ่งที่พิมพ์ไปเราจะจำแทบไม่ได้ ไม่เหมือนการจดโน้ตทีละตัวอักษร
1031
นอกจากนั้น การโน้มตัวแบบนี้จะช่วยให้เราเบ่งง่ายขึ้นด้วยครับ
แล้วถ้ามีอะไรมาลองบริเวณเท้า จะยิ่งช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้นกว่าเดิมด้วย ลองเอาวิธีนี้ไปประยุกต์ใช้ดูนะครับ
1032
เคยมั้ยเมื่อใช้หลอดแบบธรรมดา เวลาเราเอาปากออกจากหลอดหลังดูด แล้วมันจะมีเสียงดังหลังจากนั้น (เป็นเสียงที่เกิดจากการไหลย้อนกลับของอากาศเข้าไปในหลอด) ซึ่งลูกค้าผู้หญิงจะห่วงเรื่องนี้เพราะเสียงที่ดังมันฟังแล้วดูไม่ดี ผู้ผลิตในญี่ปุ่นจึงแก้ปัญหาด้วยการเซาะร่องให้หลอด เพื่อถ่ายอากาศออก
1033
สาเหตุให้ตีฟองเยอะๆ เพื่อลดการเสียดสีที่จะเกิดขึ้นกับใบหน้าของเรา (เพราะใบหน้าของเราอ่อนโยนนะ ต้องทำความสะอาดเบาๆ)
- ขั้นตอนต่อไปให้เอาฟองที่ตีขึ้นมา ลูบไปที่บริเวณ T โซนก่อน เพราะเป็นจุดที่มีความมันมาก
- จากนั้นให้ลูบเบาๆ ประมาณ 30 วินาที จนทั่วทั้งใบหน้า
-แล้วค่อยๆ ล้างออก
1034
แล้วก็คีบพวกซากเหล็ก, ซากปรักหักพัง มากองๆ ไว้ด้วยกันเพื่อสร้างเป็น Slope ให้แม็คโครสามารถลงไปในชั้นด้านล่างได้ บังคับแม็คโครให้ลงไปชั้นล่างตาม Slope ที่สร้างเอาไว้ ขณะลงก็ใช้แขนแม็คโครคอยพยุงแม็คโครเอาไว้ให้ไม่หงาย
.
ถ้าไม่เชี่ยวชาญจริงๆ คงทำไม่ได้ถึงขนาดนี้ครับ
1035
ในทางกลับกันอ.ยกตัวอย่างการทานปนกันที่ไม่ดีต่อลำไส้ด้วย เช่น Nama Ham +เมล่อน
เมล่อน ย่อยเร็ว
Nama Ham ย่อยช้า
ทานแบบนี้ไม่ค่อยดีต่อลำไส้ครับ
1036
ตอนแรกนึกว่าเป็นรอยเท้าไดโนเสาร์
ที่แท้มันเป็นทรงผมของซูเนโอะ🤣 twitter.com/tanaka_tatsuya…
1037
เรื่องนี้เป็นทฤษฎีที่ค้นพบโดย Aaron Temkin Beck จิตแพทย์ชาวอเมริกันที่ทำการศึกษาเกี่ยวกับการบำบัดโรคโดยเทคนิคการปรับเปลี่ยนความคิด (Cognitive Therapy) ช่วงปี 1963 จนมาเป็น เทคนิคการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavior Therapy) ในปัจจุบันเอามาใช้บำบัดโรคต่างๆ ได้
1038
น้องเทนนิสและโค้ชผู้ฝึกสอน ทีมงานทุกท่านกำลังเดินทางกลับไทยแล้ว ขอให้เดินทางโดยสวัสดิภาพครับ น้องคือความภูมิใจของพวกเราทุกคน 😊😊😊 #โตเกียว2020 #โอลิมปิก2020 #OlympicGames twitter.com/rtetokyo/statu…
1039
ชอบไอเดียนี้! ชมรมวอลเลย์ รร.แห่งหนึ่งใน จ.ยามากุชิ จะมีเสื้อวอร์มให้นักเรียน ที่เสื้อเค้าจะเขียนคำประหลาดๆเอาไว้ ดูไปก็ไม่เข้าใจหรอก ต้องใช้การแปลความ หรือต้องถามเจ้าตัวเท่านั้น ซึ่งคำเหล่านี้คิดโดยโค้ชวอลเลย์บอล คนอื่นอ่านแล้งงง เป็นกุศโลบายให้นักเรียนได้คุยกันมากขึ้นถามมากขึ้น
1040
3. เข้าใจเวลาที่สมองโฟกัสดี จดจำได้ดี
สมองเราจะมีช่วงเวลาทองคำ หรือ Golden time อยู่ จิตแพทย์ญี่ปุ่นอย่างคุณคะบะซะวา ที่เชี่ยวชาญเรื่องนี้บอกว่า Golden time ของคนเราคือ ช่วงหลังตื่นนอน 2-3 ชั่วโมง หรือช่วงก่อนเข้านอน ถ้าเราใช้ช่วงเวลานี้ในการจำอะไร จะจำได้ดีมาก
1041
2.หากต้องการเช็ดทำความสะอาดตามจุดต่างๆ ของบ้านที่มีเชื้อรา แนะนำให้ใช้น้ำ 1 ส่วน ผสมน้ำส้มสายชู 1/2 ส่วน เทลงผ้า แล้วเช็ดออก ทำแบบนี้จะสามารถฆ่าเชื้อราได้ และเช็ดออกได้ง่ายขึ้น
1042
วิธีที่ 10 ถ้ารู้สึกกังวล ไม่สบายใจ มีความทุกข์ใดๆ ให้เขียนความรู้สึกนั้นลงไปในกระดาษ จากนั้นฉีกมันทิ้งทันที จะรู้สึกสะใจ และรู้สึกใจเบาลงเยอะเลยนะ
ในภาพนี้เธอเขียนว่า รุ่นพี่วันนี้ทำตัวน่าหงุดหงิดมาก ไม่ไหวจะเคลียร์….
1043
ก่อนอื่นเริ่มจากเคสเราเป็นคนแปลกหน้า เจอหน้าน้องหมาเป็นครั้งแรก ทำอย่างไรเค้าถึงจะเปิดใจเข้ามาหาเรา ???
.
ในรายการพาน้องหมาชิบะอินุมาทดลอง (เค้าว่ากันว่าชิบะอินุเป็นพันธุ์ที่คุ้นชินยากเมื่อเทียบกับสุนัขพันธุ์อื่นๆ อย่างเวลาเจอคุณแมนดี้ยื่นมือเข้าไปหา น้องเห่าใส่ใหญ่เลย
1044
หนึ่งสาเหตุที่คนเล็บขบไม่อยากลงน้ำหนักที่นิ้วเท้ามาก อาจเป็นเพราะว่ารู้สึกเจ็บก็ได้ แล้วส่วนเล็บกับนิ้วเท้าจะเคลื่อนไหวสัมพันธ์กัน คนเป็นเล็บขบ เวลาลุกขึ้น หรือก้าวเดินจะไม่อยากลงน้ำหนักที่นิ้วเท้า ทำให้ร่างกายเสียการทรงตัวได้ง่าย เสี่ยงต่อการหกล้มนั่นเองครับ
1045
8.ให้คบกับคนที่มีจิตใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ (ตัวเราเองก็ห้ามเห็นแก่ตัว และไม่คิดจะเอาผลประโยชน์จากคนอื่น)
9. ห้ามโกหกคนอื่น
10.ให้ล้างมือทุกครั้งก่อนทานข้าว (หัดเป็นคนมีสุขอนามัยที่ดี)
11.อย่าลืมพกผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชู่ติดตัวเสมอ (เป็นขั้นเริ่มต้นในการดูแลบุคลิกตัวเอง)
1046
เคสนี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริงในญี่ปุ่น คุณจุน แม่บ้านวัย 36 จากโอซาก้า ส่งเรื่องเข้ามาเล่ากับรายการว่า เธอหนักใจมากเรื่องการส่งลูกไปเรียน พูดเรื่องนี้ทีไร ทะเลาะกับแฟนทุกที
.
1047
ผ่านหลอดลม หลอดลมเองก็ได้รับความเสียหาย จะมีเสมหะมากขึ้นครับ
.
ซึ่งทั้งหมดเป็นอาการของร่างกาย
ที่พยายามต่อต้านไม่ให้ PM 2.5 เข้ามาในร่างกายครับ
1048
มีคนญี่ปุ่นที่ผมเคารพมากเดินทางมาไทย แล้วเค้าชวนไปกินข้าว ให้เราเลือกร้านแล้วจองได้เลย เค้าบอกเค้ากินได้หมด เพื่อนๆ มีร้านอาหารอะไรแนะนำมั้ยครับ จะไปทานเป็นมื้อเที่ยงครับ
1049
เป็น 2 ประโยคที่สำคัญที่สุดเพื่อที่จะเอาตัวรอดในยุคนี้ #TheLittleBookOfBusiness #วิชาธุรกิจที่ชีวิตจริงเป็นคนสอน
1050
หนึ่งเรื่องลำบากมากเวลาใช้ประกันของญี่ปุ่น คือทุกครั้งต้องสะกดชื่อ-นามสกุลตัวเองให้เค้าฟัง แล้วชื่อคนไทยยาวดิ ทั้งชื่อนามสกุล ออกเสียงผิดเดียวก็ฟังไม่ออกแล้วว่าเป็นตัว Alphabets ตัวไหนในภาษาอังกฤษ แต่วันนี้เจอ Trick แล้วดีใจมาก พูดตัวอักษรไปพร้อมชื่อเมืองชื่อประเทศไม่ผิดแน่นอน
.
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา