บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（リツイート順）
901
วันนี้พิธีปิดโอลิมปิก #Tokyo2020 แล้ว เวลาผ่านไปเร็วจังเลย
902
1.มาเข้างานทัน แต่เวลาเฉียดฉิวมากเกินไป
2.อ่านนิตยสารหรือหนังสือ
ที่ให้ความเพลิดเพลินในที่ทำงาน
3. แต่งหน้าที่โต๊ะ
4. เล่น mail ส่วนตัว ส่งไลน์ ส่ง messenger ในที่ทำงาน
5. ทานข้าวเช้าบนโต๊ะทำงาน
6.ใช้คอมบริษัทเอามาเล่นอินเทอร์เน็ต เกมส์
.
โดนไปหลายข้อเลยครับ 🤣🤣🤣
903
คุณ Shimoda บอกว่า การตัดเล็บเท้าที่ถูกต้องให้เริ่มจากการใช้มี่ตัดเล็บที่ส่วนตัดเป็นเส้นตรง (แบบโค้งไว้ใช้ตัดเล็บมือ แบบตรงไว้ใช้ตัดเล็บเท้า)
จากนั้นให้ตัดเล็บเป็นเส้นตรงครับ อย่าตัดเข่าไปลึกจนเกินไป เว้นออกมาให้เห็นสีขาวนิดหน่อย (ในรูปคือตัดตามเส้นสีแดง)
904
แอบเป็นขาประจำร้านนี้เหมือนกัน ตั้งแต่รู้จักร้านนี้ก็สั่งเดลิเวอรี่มากินที่บ้านเกือบ 10 ครั้งแล้วครับ นึกถึงแกงกะหรี่ญี่ปุ่นเมื่อไหร่นึกถึงร้านนี้เป็นอันดับแรกเลย เป็นกำลังใจให้ทากะซัง และพนักงานทุกคนด้วยครับ จากคนชอบแกงกะหรี่ญี่ปุ่นร้านนี้ twitter.com/Payunbud/statu…
905
ในมิโสะจะมี ทริปโตเฟน กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งช่วยให้เรานอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น รู้สึกผ่อนคลาย และนอนหลับสนิท
.
พูดง่ายๆ คือ มิโสะที่ดื่มในตอนเช้า จะช่วยให้นอนหลับดีในตอนกลางคืนครับ
906
แล้วทำไมตอนนี้ถึงมีคนมีปัญหาเล็บขบ นิ้วงุ้มงอเข้ามากินเนื้อเท้าเยอะขึ้น!? คุณ Nagai บอกว่า เป็นผลกระทบจากโควิดที่คนกักตัวอยู่บ้านมากขึ้น จำนวนชั่วโมงการออกกำลังกายน้อยลง ทำให้มีปัญหาเล็บขบมากขึ้น (ช่วงปี 2021 มีลูกค้าเดินทางเข้ามาแก้ไขปัญหานี้ที่คลินิกมากถึง 1.5 เท่าเลยครับ)
907
นี่หันไปถามภรรยาว่า “นี่ๆ มีข่าวกินหมูกะโจ๊กในร้านกาแฟ เธอคิดว่ามันเหมาะสมมั้ย” โดยผมไม่ได้โชว์รูปนี้ให้ดู ภรรยาบอกว่า ได้หรอ มันเป็นของคาว และมีกลิ่นด้วย ไม่ควรกินในร้านกาแฟนะ 🤣🤣🤣 ตอนแรกคงเข้าใจจริงๆ ว่าเป็นหมูกะโจ๊ก แต่พอเฉลยว่า มันเป็นคำผวน แล้วโชว์รูปให้ดู นี่ขำเลย 55555 twitter.com/pwittaya/statu…
908
ช่วงโควิด Hato Bus เจอปัญหาหนักมาก เพราะพึ่งพาอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวเป็นหลัก เมื่อไม่มีนักท่องเที่ยวจากต่างประเทศ (ท่องเที่ยวในประเทศก็น้อยลง) จึงต้องปรับตัว Hato Bus แก้ไขปัญหาด้วยไอเดียอะไรติดตามได้ในโพสต์นี้ครับ
#ธุรกิจญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: รายการ Sekaiichi Uketaijugyou
909
น้อนหมั่นเขี้ยวงับๆ นิ้ว แล้วเผลอหลับไปเลย (น้อนเป็นแมวของคนญี่ปุ่นน้า)
910
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคที่ช่วยให้กินยาเม็ดได้ง่ายขึ้นด้วยนะครับ โดยเค้าแนะนำว่า “ให้ดื่มนัำแล้วกินยาตาม” แต่จะแบ่งวิธีการกินยาออกเป็น 2 แบบคือ
1.ยาที่แนะนำให้เงยหน้าแล้วกิน
2.ยาที่แนะนำให้ก้มน้ำแล้วกิน
.
แต่ละแบบจะเป็นยาแบบไหนอะไรยังไงไปดูกันต่อเลยครับ
911
กินของเย็น แล้วเย็นจี๊ดขึ้นสมอง
แก้ไขยังไงดี!?
ปกติไม่เคยคิดหาทางแก้ไขเลยนะ แต่ที่ญี่ปุ่นหาทางแก้ไขเจอด้วยครับ 555555
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: Hanataka no Yuetsukan
912
ฉะนั้น ถ้ายิ่งล้างก้นนาน จะยิ่งเป็นการสร้างความเสี่ยงให้ก้นไม่สะอาดกว่าเดิม
.
คุณหมอบอกเลยว่า
ล้างก้นนาน ก้นจะยิ่งสกปรกนะ!!
คุณหมอแนะนำว่า ให้ล้างก้นแค่ 3 วิ
หลังจากนั้นเอาทิชชู่เช็ดก้นได้มากสุดแค่ 3 ที
913
วิธีป้องกันไม่ให้ยุงกัด วิธีที่ 6 “ป้องกันไม่ให้มีน้ำขังบริเวณรอบๆบ้าน เพราะเป็นแหล่งกำเนิดของยุง” ข้อนี้เราน่าจะรู้อยู่แล้วว่ายุงชอบไปไข่ตามบริเวณที่มีน้ำขัง มันจะกลายเป็นลูกน้ำ และเป็นยุงต่อไป ให้ระวังจุดต่างๆ ที่มักจะมีน้ำขัง เช่น กระถางต้นไม้, กระป๋องเปล่า ฯลฯ
914
ควรเลือกสกินแคร์ที่มีส่วนประกอบของ AHA จะช่วยผลัดเซลล์ผิวและสลายสิ่งอุดตันในร่องรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับ
ซึ่งตัวที่แนะนำก็คือ Eucerin Poreless Solution เป็นเซรั่มกระชับรูขุมขน สำหรับคนผิวมันเป็นสิวง่ายโดยเฉพาะ
มี AHA ชนิดอ่อนโยน ช่วยกระชับรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียน
915
ตอนที่แล้วเล่าว่าชอบเรื่องราวของน้อง
เรียมเซ็น ลูกครึ่งชาวฮอลล์แลนด์ และญี่ปุ่น ด้วยความที่คุณพ่อทำงานในบริษัท IT น้องจึงมีความสนใจเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ และชอบสร้างสิ่งประดิษฐ์มาตั้งแต่เด็ก ตอนป.4 ก็สร้างกระเป๋านักเรียนแห่งอนาคต แต่อีกสิ่งประดิษฐ์ที่น่าสนใจและผมอยากได้มากคืออันนี้
916
พฤติกรรมคนส่วนใหญ่จะชอบจับมือถือ
มีข้อมูลอะไรใหม่ๆ มั้ยนะ.. เข้าไปดูใน sns ดีกว่า.. รูปที่ลงไปเป็นยังไงบ้างนะ..มีคนกดไลค์รึยัง..
.
สาเหตุที่คนชอบจับมือ เพราะสมาร์ทโฟนสามารถตอบโจทย์ความกระหายของสมองมนุษย์ได้หลายเรื่อง สมองก็ตอบรับด้วยการหลั่งสารเคมี dopamineที่ทำให้เรามีความสุข
917
ขายพุดดิ้งดีมากจนทำแบรนด์เป็นของตัวเอง
(10)
918
ความยืดหยุ่นร่างกาย นอกจากจะเกี่ยวกับความกว้างที่ข้อต่อร่างกายสามารถเคลื่อนที่ได้แล้ว ยังเกี่ยวกับกล้ามเนื้อร่างกายด้วย (บางคนไม่ได้ออกกำลังกายนานๆ จะรู้สึกตัวแข็ง ยืดไม่ค่อยได้ เพราะกล้ามเนื้อเราตึงนี่แหละ) ที่ญี่ปุ่นเลยมีหนังสือยอดฮิตจำนวนมากที่ออกมาสอนเกี่ยวกับวิธีการยืดตัว
919
สาเหตุที่ให้ทำแบบนี้เพราะการท่องจำมันเชื่อมโยงกับสมองส่วนฮิปโปแคมปัส ซึ่งทำหน้าที่จัดการ จัดเก็บข้อมูล ความทรงจำใหม่เข้าไปในสมอง พอเราออกเสียง พูด “ความรู้สึก” “แสดงความคิดเห็น” ออกมาด้วยขณะท่องจำ ฮิปโปแคมปัสก็จะแยกแยะว่านี่คือเรื่องที่จำเป็น ควรจัดเก็บนะ เราเลยจำได้กีขึ้น
920
1. ดึงหูออกไปทางด้านข้าง นับ 1..2..3..4..5
.
2. คีบใบหูด้านลน แล้วดึงขึ้นด้านบน นับ 1..2..3..4...5
.
921
แม้ผลวิจัยจะบอกไว้ให้ “ออกกำลังกาย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์” ก็จริง แต่เราสามารถซอยย่อยการกำลังกายออกมาให้ทำได้ง่าย และทำได้ทุกวันได้ เช่น ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 20 นาที จะเดินจะวิ่งก็ได้ หรือถ้าใครรู้สึกว่ายังยากอยู่ ก็ใช้วิธีการยืดเส้น ออกกำลังกายอยู่ในบ้านก็ได้
922
วิธีที่ว่าคือ การใช้หนังสือที่อยุ่ในบ้าน เอามาเรียงกันเป็นฐานตั้งโน้ตบุ๊ก โดยให้ระกับสายตาตรงกับหน้าจอพอดี
.
ทำแค่นี้หลังเราก็จะยืดตรงได้โดยอัตโนมัติครับ ส่วนเริ่องคีย์บอร์ดต้องซื้อแยกมาอีกทีนะ (ไม่ต้องใช้คีย์บอร์ดของโน้ตบุ๊กก็ได้)
923
เรื่องราวนี่พิสูจน์อยู่ในรายการ Hanataka No Yuetsukan
วิธีแรกลองเอานิ้วไปแช่น้ำ แล้วค่อยๆ ขยับนิ้วทั้งสองที่ติดกันอยู่ ปรากฎว่า ก็ออกอยู่นะ แต่ใช้เวลานานมาก ประมาณ 7 นาทีเลย กว่านิ้วจะแยกออกจากกันได้
924
สรุป 7 เทคนิคช่วยให้ความจำดีขึ้น
1.หมั่นจดโน้ตด้วยการเขียนมือ
2.ทบทวนหลายครั้งจนกว่าจะจำได้
3.จำในเวลาที่สมองโฟกัสได้ดี
4.ออกเสียงช่วยให้จำได้ดี
5.จำเพื่อไปสอนคนอื่น แชร์ข้อมูลคนอื่นจะช่วยให้จำดีขึ้น
.
925
ก่อนจะทดลองไดเอทด้วยวิธีนี้คุณ Taihei ได้ไปตรวจดูตัวเลขสุขภาพต่างๆ Body Fat ก็เกินเกณฑ์ และไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ก็ได้ถึง 14% ซึ่งถือว่ามากกว่าปกติเยอะ อยู่ในขั้นที่ต้องระมัดระวังแล้วครับ
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา