บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（リツイート順）
851
นับถือคนที่ทำอะไรแบบนี้มาก ถ้าไม่ใจรักคงทำไม่ได้จริงๆ นะ รถไฟที่เห็นอยู่นี้สร้างขึ้นมาโดยใช้ “กล่องลูกฟูกทั้งหมด” ใช้กล่องทั้งหมด 4,000 กล่อง แลัใช้เวลาทำนาน 10 เดือน
.
ได้รถไฟที่เป็นไซส์เดียวกับของจริง สวยมาก และเหมือนมาก เก็บทุกรายละเอียดเลย 🙏🙏🙏
Cr: nanikore shinhyakkei
852
พี่เลี้ยงของเขา twitter.com/Catshealdeprsn…
853
อย่างที่รู้กันว่า การนั่งให้ตัวตรง สรีระดีๆ เหมือนกับเรากำลังต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงโลกอยู่ แค่นั่งตัวตรงก็ถือว่าเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแบบเบาๆ แล้ว ได้ใช้พลังงานแล้วครับ
854
-ม้วนผ้าขนหนูให้เป็นทรงกระบอกแบบนี้
-ใช้เชือกมัดให้อยู่ทรง (จะผูกยังไงก็ได้นะครับ ไม่ซีเรียส)
-ก็จะได้อุปกรณ์ที่เราต้องการ
-ตำแหน่งที่เราจะใช้คือพื้นที่ระหว่างกระดูกสะบักทั้งสองข้างนะครับ
855
6. เวลาที่เรารู้สึกหงุดหงิดใจ ให้ลองเปลี่ยนวิธีคิด หรือคำนิยามที่เราให้กับเรื่องนั้นๆ ดู
เช่น กำลังรอข้ามถนนอยู่ ไฟจราจรคนข้ามไม่เปลี่ยนเป็นไฟเขียวสักที นี่รู้สึกหงุดหงิดแล้วนะ
ก็ให้ลองเปลี่ยนคำว่า “หงุดหงิด”เป็นคำพูดอื่นๆ ที่เราจะรู้สึก Happy ไปกับสถานการณ์นั้นๆ ได้(ลองหาดูนะ)
856
อันนี้คนกินกันบ่อย ทานพาสต้าคู่กับซอสมะเขือเทศ จริงๆ แบบนี้ก็ไม่ค่อยดีต่อลำไส้ครับ เพราะ พาสต้าคืออาหารย่อยช้า ส่วนซอสมะเขือเทศคืออาหารย่อยไวครับ
857
เรื่องนี้เล่าโดยคุณหมอ Fujino Tomoya จิตแพทย์หนุ่มชาวญี่ปุ่นวัย 30 ปี ท่านมีความเชี่ยวชาญด้านนี้ เป็นรองผู้อำนวยการโรงพยาบาล มีผลงานหนังสือหลายเล่ม เล่มล่าสุดชื่อว่า “เกิดมาเป็นตัวเรานี่แหละดีที่สุดแล้ว - กฎ 25 ข้อที่ช่วยให้ใจเบา” และยังออกไปบรรยายตามที่ต่างๆ รวมทั้งในเรือนจำด้วย
858
ก่อนอื่นขอเริ่มจาก Reference สีฝ่าเท้าก่อนครับ บางคนอาจดูฝ่าเท้าตัวเองแล้วดูไม่ออกว่าสีอะไรบ้าง
จะมีสีชมพูอ่อนๆ (รูปขวาล่าง)
แดง
ม่วง
เหลือง
และขาว
เพื่อนๆ ของสังเกตดูก่อนแล้วไปอ่านต่อได้เลย
859
4. เห็นเล็บงอขึ้น = ธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
ธาตุเหล็กในร่างกายจะทำหน้าที่รักษาความแข็งแรงให้กับเล็บ ซึ่งถ้าร่างกายขาดธาตุเหล็ก เล็บจะอ่อน และไม่แข็งแรง ไม่สามารถคงรูปที่ควรจะเป็นได้โดยเฉพาะตอนใช้นิ้วมือหนีบจับสิ่งของ เล็บจะโค้งงอง่ายมาก โดยเฉพาะส่วนปลายที่ไม่มีส่วนของกระดูกอยู่
860
มิติใหม่แห่งการคอสเพลย์ 😂😂😂 twitter.com/ayanasung/stat…
861
ข้อ 4 ที่บอกว่าหลับได้ภายใน 5 นาทีนั้น ดูเหมือนเป็นเรื่องดีสำหรับการนอนนะ แต่อาจารย์บอกว่า คนที่มีแนวโน้มติดหนี้การนอนนั้น จะมีภาวะเผลอหลับ วูบหลับได้ง่ายด้วย ก็เลยเอามาเป็น 1 ในเช็คลิสต์นั่นเอง
862
มีการวิจัยและตีพิมพ์ในวารสารทางวิชาการด้วยครับ เค้าบอกว่า คนใส่เสื้อสีดำ มีโอกาสที่ยุงจะเข้าหามากกว่าคนใส่เสื้อสีขาวถึง 4 เท่าตัวเลยทีเดียว ฉะนั้นคนที่โดนยุงกัดบ่อยๆ ให้หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าสีเข้มครับ
863
แล้วพอตั้งเป้าว่าจะซิตอัพ 1 ครัั้งทุกวัน เชื่อมั้ยว่า จะทำได้ต่อเนื่องแบบน่าตกใจเลย แถมบางวันเราแถมให้ด้วย ทำมากกว่า 1 ครั้ง
.
- step ต่อไปคือให้รักษาพลังงานแบบนี้ไว้ทำให้ต่อเนื่องสัก 2 เดือน ตั้งเป้าแค่ วันละครั้งพอ
.
864
คุณหมอแนะนำว่า ให้วางตะเกียบทุกครั้ง หลังจากคีบอาหารเข้าปาก ค่อยๆ เคี้ยวให้เสร็จก่อน ถึงจะจับตะเกียบอีกครั้งได้ (ถ้าเป็นบ้านเราก็ใช้วิธีวางช้อนส้อมแทน) ทำแบบนี้จะช่วยให้เราเคี้ยวข้าวมากขึ้น เราจะกินข้าวไม่เยอะจนเกินไป หากใช้วิธีนี้จะเห็นผลทันทีเลยครับ เราจะกินได้ไม่เยอะเหมือนก่อน
865
คัพนู้ดเดิ้ลบอกว่า ตื่นมาเจอแบบนี้ตอนเช้า จะได้ตกใจตื่นจริงๆ 555555 โคตรเหมือน นึกว่าจมลงไปในถ้วยจริงๆ นับถือไอเดียคนออกแบบ ปล.มันคือที่ชาร์จโดยคัพนู้ดเดิลนะ twitter.com/cupnoodle_jp/s…
866
ใครไปเที่ยวกาญฯอยากแนะนำให้แวะไปที่ “ปางช้างไทรโยค” นะครับ ได้ทำซูชิ หั่นแตงโม ได้ให้อาหารช้างแบบใกล้ชิด และท้ายสุดลงไปอาบน้ำกับน้องช้างด้วย (จริงๆ น้องช้างจะอาบน้ำให้เรามากกว่า55) รูปทั้งหมดที่เห็นพี่ควานช้างถ่ายให้เราด้วย ถ่ายสวยมาก ใช้เวลาไม่นานประมาณ 45 นาที น้องอิ่มเรา happy
867
4. เลิกคิดไปเลยว่าทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ แค่ทำได้ดีประมาณหนึ่งก็เพียงพอแล้ว
(เหมาะสำหรับคนที่รู้ตัวว่าตัวเองเป็น perfectionist จะหยิบจับอะไรทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ)
869
อะไรคือสิ่งที่คนต่างชาติยกย่องเมื่อเดินทางไปญี่ปุ่น อย่างหนึ่งที่เค้ายกย่องคือ “Service Area” หรือจุดแวะพักรถระหว่างทาง
.
เพราะตอนแรกนึกว่าจะเป็นแค่จุดแวะจอดระหว่างทาง แต่พอเข้าไปข้างในมีทุกอย่าง ขนมของฝาก, Wi-Fi ฟรี ที่ว้าวที่สุดคือห้องน้ำ สะอาดมาก ขนาดนั่งพื้นกินข้าวตรงนั้นได้!
870
3. ถ้าออกไปข้างนอก แล้วอยากติดเครื่องดื่มติดตัวไปด้วยก็ควรรักษาอุณหภูมิเครื่องดื่มไม่ให้สูง โดยอาจจะเทน้ำใส่กระบอกน้ำเก็บความเย็นเอาไว้ แล้วพกไปไหนมาไหนแทน
871
นั่งไถๆ ติ๊กตอกช่วงนี้รู้สึกเลยว่า user หลายคนฉลาดมาก เข้าใจพฤติกรรมมนุษย์อย่างแท้จริง อย่างอันนี้คือ เอาคนมานอนหลับ แล้วผู้ชม live สามารถรบกวนการนอนได้ด้วยการโยนของขวัญให้ เช่น ให้ดอกไม้ไป เครื่องมันจะตะโกนว่า Wake Up! (ตื่นเดี๋ยวนี้) ให้คนหลับรำคาญ แล้วคนโยนดอกไม้ให้รัวๆ เลย 🤣
872
ปัญหาใหญ่มาก แต่รับมือได้แบบเฉียบคม
วิธีคิดและ vision สำคัญจริงๆ นะ
อ่านบทความเต็ม >>> bit.ly/3vY0MCI
873
8. คนผอมง่ายจะมีความ sensitive ต่ออุณหภูมิครับ ร้อนก็รู้สึกร้อน หนาวก็รู้สึกหนาวยิ่งหน้าหนาวยิ่งเป็นโอกาสให้ผอมเลยเพราะเซลล์ไขมันสีน้ำตาล (Brown Adipose Tissue) ซึ่งทำหน้าที่เผาผลาญพลังงานจากน้ำตาลและไขมันและผลิตความร้อนเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายนั้นจะกระฉับกระเฉงมากเมื่ออากาศหนาว
874
ได้แต่สงสัย ตำรวจญี่ปุ่นแถลงข่าวว่าเก็บเงินสดได้มูลค่าสูงถึง 3,997 ล้านเยน หรือประมาณ 1000 ล้านบาท และยอดๆ นี้เป็นยอดเงินที่เก็บได้มากที่สุดในประวัติศาสตร์ด้วย
ที่สงสัยคือ ต้องทำยังไงถึงจะทำเงินสดจำนวนนี้หายได้ 😂
875
ที่ชิซึโอกะมีเหตุดินถล่ม ไม่กี้เสี้ยววิบ้านถูกพัดหายไปเลย T-T twitter.com/tbsnewsdig/sta…
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา