บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（リツイート順）
626
หากพูดถึงร้านซูชิร้อยเยนในญี่ปุ่นต้องเป็นร้านนี้ครับ คุระ ซูชิ นอกจากราคาทำให้ลูกค้ารู้สึกคุ้มค่าแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่มัดใจลูกค้าคือ การให้ความสำคัญกับวัตถุดิบที่พวกเค้าใช้ในการทำซูชิ นั่นก็คือเหล่าปลานั่นเอง ... ด้วยไอเดียบางอย่างของร้านนี้ช่วยลดการทิ้งขว้างปลาที่ชาวประมงจับได้
627
ไอเดียการแก้ปัญหาขาดคน ของบริษัทรับจ้างทำความสะอาดตึกสูงในญี่ปุ่น
.
งานลักษณะนี้นอกจากยาก แล้วยังมีความเสี่ยงต่อชีวิตด้วย ทำให้แนวโน้มคนสมัครเข้ามาทำงานไม่ค่อยเยอะ ประกอบกับคนทำงานในญี่ปุ่นน้อยลงเรื่อยๆ ทำให้บริษัทนี้ประสบปัญหามาก และนี่คือไอเดียการแก้ไขปัญหานี้ cr:Hatsumimigaku
628
คุณ Nakashima นักกายภาพบำบัดประจำโรงเรียนกีฬา Tokyo Medical เล่าว่า
.
คนตัวอ่อนทุกคนมีจุดร่วม 1 อย่างที่เหมือนกันคือ “ข้อกระดูกที่เคลื่อนที่ได้กว้างมาก” และพวกเค้าจำการเคลื่อนไหวนั้นได้ถึงตอนเป็นผู้ใหญ่ หากเค้าทำทำกิจกรรมอะไรบางอย่างตั้งแต่ช่วงเด็กจนถึงอายุ 10 ขวบ
629
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ออมเงิน นอนเร็วตื่นเช้า สอบอะไรบางอย่าง ฯลฯ
ทุกคนอยากมีวินัย
อยากทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างต่อเนื่อง
จนสำเร็จถึงเป้าหมายที่ฝันไว้
แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะ
ความจริงคือ ในปีๆ หนึ่งเราตั้งเป้าขึ้นมาใหม่
และในปีๆ นั้นเราจะต้องเผชิญกับความรู้สึกท้อแท้บ่อยครั้ง
630
เมื่อกี้แฟนบอกให้รีบแคปให้หน่อย รีบแคปทำไมอะ!!? ผู้เชิญธงประเทศตองกา ในพิธีเปิดมหกรรมกีฬาโอลิมปิกโตเกียว
631
อ๋อ เข้าใจละ คุณพี่ร้านขายผลไม้บอกว่า ยิ่งกลีบส้มมากเท่าไหร่ ส้มจะยิ่งหวาน ซึ่งส้มส่วนใหญ่จะมี 10 กลีบ ก็จะหวานแบบทั่วไป แต่ถ้าส้มผลนั้นมีสัก 12-13 กลีบก็จะหวานอร่อยมาก
สรุปคือ มีไว้ส่องว่า ส้มที่เราจะซื้อนั้นจะอร่อยแค่ไหน คือถ้าเห็นว่ามี 12-13 เส้น ให้จัดเลย ส้มหวานอร่อยแน่นอน
632
คุณหมอบอกว่า การยกแขนขึ้นสองข้าง จะช่วยให้เซลล์ไขมันสีน้ำตาล (Brown Adipose Tissue) ทำงานอย่างกระฉับกระเฉง ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้นด้วยครับ
* Trick ในการออกกำลังกายแบบนี้ให้สนุกคือ เปิดเพลงไปด้วยแล้วกระโดดไปด้วยครับ เลือกเพลงจังหวะสนุกๆ หน่อยก็ได้
633
เมื่อวานนี้เป็นวันครบรอบ 11 ปี เหตุการณ์สึนามิใหญ่ ภัยพิบัติใหญ่ที่สะเทือนใจชาวญี่ปุ่นทั้งประเทศ ในวันนั้นที่เมืองYamamoto,Miyagi ก็เสียหายไม่น้อย ไร่สตรอว์เบอร์รี่ที่เคยมีมากถึง 130 แห่งที่นั่นเสียหายหนัก เหลือไม่ถึงหลักสิบ แต่มีผู้ชายคนหนึ่งที่ตั้งใจฟื้นฟูเมืองนี้กลับมาอีกครั้ง
634
2.คนนั่งไหว่ห้างจะอ้วนง่าย คนรักษาสรีระร่างกายระหว่างนั่งจะมีแนวโน้มว่าผอมง่าย
การนั่งไขว่ห้างจะทำให้กล้ามเนื้อรอบๆ กระดูกเชิงกรานอ่อนแรงลง พอกล้ามเนื้อส่วนนี้ทำงานไม่ดี ก็จะทำให้ท้องผูกง่าย เป็นเหตุให้เกิดโรคอ้วนได้ คนที่นั่งสรีระไม่ดี หลังงอ นั่งโน้มตัวไปข้างหน้าก็มีจะอ้วนง่าย
635
รอบนี้ไม่รอดครับ เจอพายุครั้งนี้เข้าไปทำให้น้ำจากแม่น้ำเจ้าพระยาล้นทะลักเข้ามาในวัด พระในวัดท่านก็ให้สัมภาษณ์ว่า “ทางวัดก็เตรียมการป้องกันล่วงหน้ามาเป็นระยะเวลา 1 เดือนนะ แต่ต้านไม่ไหวจริงๆ” ก็เลยเป็นภาพอย่างที่เห็นเลยครับ
636
มีแจ้งเตือนมาว่า ช่วง 18:09 เวลาญี่ปุ่น มีแผ่นดินไหวที่จังหวัดมิยางิ 7.2M (5強) ความลึก 60km ตอนนี้กำลังรอทางการแจ้งเตือนภัยเกี่ยวกับสึนามิ ทุกคนระวังตัวและติดตามข่าวกันด้วยนะครับ
637
เคล็ดลับของคนประสบความสำเร็จที่ผมสังเกตเห็น คือ เค้าจะเป็นคนที่ทำอะไรบางอย่างได้อย่าง ”ต่อเนื่อง”และ “มีวินัย” จริงๆ
.
มีวินัย ตั้งใจมาก ทำต่อเนื่อง
พอทำมากพอ
คนก็จะจดจำได้
ใครที่เห็นทวิตนี้และกำลังตั้งใจทำอะไรบางอย่างอยู่ ขอเป็นกำลังใจให้ทำต่อไปเรื่อยๆ นะครับ มันคุ้มค่าแน่นอน
638
ทันตแพทย์ญี่ปุ่นบอกว่า แปรงสีฟันที่ขนแปรงเปลี่ยนสภาพหรือบานแล้ว มีจำนวนเชื้อโรคมากกว่า เชื้อโรคที่อยู่ที่ชักโครกอีก จึงแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยๆ อย่าพยายามใช้ขนแปรงบานแล้ว โดยคุณหมอเองเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 2-3 สัปดาห์เลยนะ เพื่อนๆ เปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยมั้ยครับ!?
cr: Soredame
639
สถิติ ณ วันที่นำเสนอข่าวประมาณ 5 ตุลาคม บอกว่า มีผู้เสียชีวิตจากเหตุการณ์น้ำท่วมนี้ถึง 8 รายแล้ว และผู้ได้รับความเสียหายจากเหตุการณ์น้ำท่วม (เช่น บ้านน้ำท่วม) พุ่งสูงถึง 260,000 รายแล้วนะครับ แต่สิ่งที่นักข่าวรู้สึกประหลาดใจมากคือ ภาพเด็กๆ ออกมาว่ายน้ำสนุกสนานท่ามกลางน้ำท่วมนี่สิ
640
เรื่องนี้ผมไปเจอมาจากรายการSekaiichi Uketai Jugyou เค้าบอกว่า หลายคนน่าจะรู้สึกว่า ตัวเองกินเหมือนคนอื่นนะ แต่ทำไมเค้าไม่อ้วน แต่เราอ้วนล่ะ
ที่ญี่ปุ่นคนรู้สึกแบบนี้เยอะครับ กินเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์ต่างกันได้ ขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตด้วย เค้าแนะนำให้ปรับวิถีการใช้ชีวิตแต่ละวันนะ
641
สรุป 7 เทคนิคเพิ่มผลลัพธ์การเรียนและการทำงาน
1.ออกกำลังกายเล็กน้อย 2-3 นาทีก่อนอ่านหนังสือ ช่วยให้โฟกัสดีขึ้น
2.อยากท่องจำได้ดี ให้แสดงความรู้สึก ความคิดเห็นออกมาพร้อมๆ กับการอ่าน
3.เล่นดนตรีช่วยให้จดจำได้ดีขึ้น
4.อยากตัดสินใจอะไรให้ฟังเพลงที่มีเสียงเบสลึก
.
642
คุณ Taihei ก็ทำ 3 ท่านี้ วันละ 3 นาทีทุกวัน ตลอด 1 สัปดาห์ครับ
Day1 standard jump —> figure skating junp —> กระโดดยกขาซ้ายและขวา
.
.
Day7
ผลลัพธ์ที่ได้คือ …
643
เรื่องปาฏิหาริย์ไม่ได้มีแค่นั้น
จากสมุดบันทึกสุขภาพทำให้รู้ว่า ทั้งสองเกิดวันเดียวกัน และยังเกิดโรงพยาบาลเดียวกันอีกด้วย ที่ รพ.อิชิดะ
เสียดายอย่างเดียวรายการไม่ไปสัมภาษณ์คุณแม่ของทั้งสอง อยากรู้ว่าบังเอิญจริงๆ หรือแม่ของทั้งคู่แอบคุยกันในห้องคนไข้แล้วนัดกันตั้งชื่อลูกรึเปล่า55
644
อาจารย์บอกว่าถ้าอยากรู้ว่า ทำไมคนนึงถึงกินเผ็ดเก่ง ในขณะที่อีกคนนึงกินเผ็ดไม่เก่งเลย ให้โฟกัสที่ TRPV1 ซึ่งเป็นส่วนที่ตอบสนองต่อสาร Capcaisin ที่อยู่ในพริก
.
เค้าคนนั้นมี TRPV1 ทำงานตอบสนองได้รวดเร็ว? หรือทำงานชักช้าอืดอาด?
645
นอกจากนี้ หากมีไขมันอุดตันที่บริเวณรากผมมากๆ จะทำให้ผมร่วงเยอะ และเป็นสาเหตุของการเกิดผมขาว
.
นั่นเป็นสาเหตุที่เราต้องมาเรียนรู้กันว่า วิธีสระผมทีถูกต้องเป็นอย่างไร เพราะถ้าสระผมได้ถูกวิธีแล้ว ล้างไขมันที่อุดตันออกได้จะช่วยป้องกันปัญหาผมร่วง ผมบาง และผมขาวได้ด้วย ไปดูกันเลยครับ!
646
แล้วเราก็ได้ตัวแทนคนตัวอ่อนมาหนึ่งท่าน ชื่อคุณ Honoka เธอเคยเป็นตัวแทนนักแสดง Cortotion ที่โชว์ในพิธีเปิดโอลิมปิกญี่ปุ่นด้วย
รายการพาเธอไปเข้าเครื่อง MRI ในโรงพยาบาล เพื่อจะดูว่าภายในร่างกายมีลักษณะเป็นอย่างไร ให้ทำตัวอ่อนค้างไว้ แล้วเลื่อนเข้าไปในเครื่อง MRI ในแบบที่เห็นเลยครับ
647
สรุปคือ ทำสิ่งเล็กๆ ที่ไม่มีทางล้มเหลวได้ แล้วทำให้เป็นนิสัยต่อเนื่องประมาณ 2 เดือน
.
แล้วนิสัยนั้นจะติดตัวเราไปตลอดชีวิต
ปล.อย่าลืมเลือกกิจกรรมที่เปลี่ยนชีวิตเราได้ แล้วสร้างนิสัยให้มันนะ เป็นกำลังใจให้ครับ✌️
648
รายการญี่ปุ่นให้ความรู้ว่า ถ้าเราโดนเพื่อนจี้รักแร้ หรือจี้เอว มีวิธีแก้ด้วยนะ เค้าบอกว่าให้เอามือเราไปซ้อนทับบนมือเพื่อนที่มันแกล้งเราอยู่ เราจะรู้สึกเหมือนเรากำลังจี้ตัวเอง แล้วเราจะหายจักจี้ หรือรู้สึกว่าจักจี้น้อยลง(ก็พอคิดว่ามันเป็นมือเราเอง มันจะไม่จักจี้) ลองเอาไปทดสอบดูนะ
649
ป้ายเชิญชวนการท่องเที่ยวที่ฉลาดใช้คำที่สุด
“ขึ้นไปกับเพื่อน
ลงมาเป็นแฟนเลย” twitter.com/etoriasan/stat…
650
ใครมีลูกเล็กแล้วกลัวว่าออกไปนอกบ้านเค้าจะเสี่ยงวิ่งไปโดนรถชน ทีเซนเซ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเด็กในญี่ปุ่นแนะนำว่า “ให้ทำการฝึกซ้อมให้ลูกหยุดวิ่งตั้งแต่อยู่ในบ้านเลย ร่างกายจะได้จดจำได้ ยก ตย. ถ้าพ่อแม่พูดว่า “หยุด!” ลูกต้องหยุดทันที เวลาเจอสถานการณ์จริง ลูกจะฟังเรา และร่างกายจำได้
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา