บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（リツイート順）
451
ดูรายการญี่ปุ่นมีตอนนึงคุณตำรวจสาวแนะนำรถสายตรวจญี่ปุ่นให้ดูว่า ข้างในมีอุปกรณ์อะไรบ้าง เปิดออกมาก็เจอเครื่องดับเพลิงก่อนเลยครับ อยู่บริเวณที่วางเท้าข้างคนขับ เธอบอกว่าบางครั้งเกิดเหตุเพลิงไหม้แล้วรถสายตรวจถึงที่เกิดเหตุก่อนใคร อย่างน้อยถ้าไฟไหม้ไม่มากก็ช่วยดับเพลิงเบื้องต้นได้
452
ส่วนวิธีแก้ไขปัญหานี้
1. คือการเอาน้ำแช่ตู้เย็น จะช่วยลดการเพิ่มจำนวนของเชื้อโรคได้ (ที่อุณหภูมิห้องเชื้อโรคจะเพิ่มขึ้นเร็วมาก ยิ่งร้อนๆ ประมาณ 35 องศา เชื้อโรคเพิ่มได้เร็วสุด)
2. เวลาจะดื่มน้ำ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแบบปากติดขวด หรือจะใข้การเทน้ำแล้วดื่มจากแก้วแทนจะดีที่สุด
453
แล้วอยู่ดีๆ คุณลุงก็บอกว่า ผมทำงานเกี่ยวกับไฟฟ้าอยู่แล้วด้วย เลยง่ายมากที่จะทำอะไรแบบนี้ครับ
พิธีกรบอกว่า ทำไมไม่บอกผมแบบนี้ตั้งแต่แรกล่ะ 55555
สรุปคือ ระเบียงที่เห็นเป็นสีรุ้ง มาจากคุณลุงที่ทำงานด้านไฟฟ้า แล้วติดไฟหลายสีเพราะจะได้รดน้ำต้นไม้ที่ระเบียงได้สะดวกนั่นเอง
454
สาเหตุที่เป็นแบบนั้นเป็นเพราะว่า เสื้อดาวน์จะเก็บสะสมความร้อนจากร่างกายเรา การใส่เสื้อข้างในบางๆ จะช่วยให้ความร้อนร่างกายเราเข้าไปที่เสื้อดาวน์ได้มากกว่า
.
แต่ถ้าใส่เสื้อผ้าหนาๆ ด้านใน ความร้อนจากร่างกายเราจะไปไม่ถึง
Cr: Nanikore Shinhyakkei
455
Capcaisin ในพริกนอกจากจะทำให้ลิ้นรู้สึกเผ็ดแล้ว ยังช่วยให้เกิดการหลั่งเบต้าเอ็นโดรฟินในสมอง ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย รู้สึกเจ็บปวดน้อยลง นั่นจึงทำให้คนอยากกินเผ็ดอีก ยิ่งกินยิ่งมีความสุข จึงทำให้อยากกินของเผ็ดมากขึ้นเรื่อยๆ จึงไม่แปลกที่คนกินเผ็ดจะกินเผ็ดได้เผ็ดแซ่บจริงๆ
456
คนส่วนใหญ่จะคิดว่า เวลาใช้ไดร์เป่าผม เป่าผมไปตรงๆ น่าจะแห้งเร็วที่สุดนะ แต่รายการบอกมีวิธีที่ช่วยให้แห้งได้เร็วกว่านั่นคือการเอาผ้าขนหนูมาคลุมหัวเช็ดหัว ไปพร้อมๆกับใช้ไดร์เป่าไปด้วย เค้าบอกว่าลมร้อนจะถ่ายเทสู่ผ้าขนหนูโดยทั่วกัน ทำให้ผ้าขนหนูซับความชื้นจากเส้นผมได้ดีมากๆ
457
3. คนกินจุบจิบระหว่างมื้อ คนกินมื้อดึก คนงดมื้อเช้ามีโอกาสเป็นซึมเศร้าได้ง่าย
.
คุณหมอบอกว่า ในปี 2018 มีการสำรวจครั้งใหญ่กับคนญี่ปุ่นมากกว่า 10,000 คนถึงความสัมพันธ์ระหว่างโรคซึมเศร้าและโรคอ้วนลงพุง (Metabolic sydrome) แล้วเห็นว่าสองโรคนี้มีความสัมพันธ์กัน
458
ชอบประโยคนี้มาก “แปลกนะ คนเรามักมีเวลาให้กับงานหรือภารกิจที่เข้ามากะทันหัน แต่กลับลืมให้ความสำคัญกับเวลาที่ควรจัดไว้ให้คนสำคัญของเรา”
เวลาเรา เราควรจัดการได้ด้วยตัวเอง อย่าปล่อยให้ใครมาขโมยเวลาชีวิตของเรา 👏👏👏
459
จริงๆ มันมีทิชชู่เปียกสำหรับจุดซ่อนเร้นเหมือนกันนะ ถ้าแบบนี้คือออกแบบเพื่อส่วนนี้โดยเฉพาะ คือจะอ่อนโยนเหมาะสำหรับจุดซ่อนเร้น (ผมก็ไม่กล้าพูดเยอะเพราะไม่ได้ใช้เอง แต่แบรนด์นี้ดังอยู่แล้วเลยเอามาแนะนำไว้เผื่อใครกำลังหาอยู่)
📌shope.ee/9KCBKy33fV
*คิดว่าทิ้งชักโครกไม่ได้นะ
460
ว้าว! ขนมใหม่จากญี่ปุ่นมีมาขายในไทยแล้ว เป็น Rare Cake แบรนด์ Festivalo
อันนี้คือ ‘SWEET POTATO’ มีส่วนผสมของ Kara-Imo หรือมันหวาน ชิมเอง ลองให้แฟนชิม ลองให้เพื่อนชิมพร้อมกัน พูดกันเป็นเสียงเดียวว่า อร่อย มีความนมเนยมาก หวานน้อย ยิ่งเคี้ยวยิ่งรู้สึกหอมนมเนย ลองกินแล้วจะติดใจครับ
461
ตอนนึงในเรื่องเล่าว่า เด็กที่ต้องการเรียนต่อมหาลัยแล้วกำลังทรัพย์ไม่พอ ครูจะแนะให้ยื่นขอทุน นารุมิซึ่งเป็นครูใหญ่ (จริงๆคือซาลารี่แมนที่ถูกย้ายมา)บอกว่า “ทุนนั่นน่ะ ไม่ใช่ทุนจริงๆ นะ มันคือหนี้ประเภทนึง จบมหาลัยเข้าบริษัทได้ คุณมีหน้าที่ต้องใช้ทุนจนหมดควรบอกความจริงนี้ให้เด็กรู้”
462
อีกเรื่องที่สังเกตได้คือเขาจะเห็นคุณลุงคุณป้าโบกมือให้กับรถไฟเฉพาะรถไฟที่วิ่งในเวลานี้เท่านั้น (เป็นรถไฟที่เขาขึ้นไปโรงเรียนพอดี) เขาบอกว่า เวลาหันไปเห็นคุณลุงคุณป้าโบกมือมา เขารู้สึกมีความสุข และได้พลังดีๆตั้งแต่เช้า
463
ลืมบอกไป ให้ถือ Shower head ห่างออกจากศีรษะประมาณ 5 cm ใช้แรงดันน้ำในการชะล้างสิ่งสกปรก
.
Mindset สำคัญคือ เราไม่ได้ตั้งใจล้างเส้นผมนะ แต่เรากำลังทำความสะอาดหนังศีรษะอยู่ ให้ล้างหนังศีรษะ ไปพร้อมๆ กับการใช้นิ้วนวดหนังศีรษะเบาๆ
464
เทคนิค 2
ให้ทานน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะก่อนนอน
.
จะผสมกับน้ำอุ่น หรือชาสมุนไพรแบบไม่มีคาเฟอีนก็ได้ การทานน้ำผึ้งจะช่วยให้ร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างนอนหลับ ช่วยป้องกันปัญหาคุณภาพการนอนไม่ดี
465
จบไปแล้วกับ 6 วิธีป้องกันไม่ให้ยุงกัด ขอสรุปไว้ตามนี้ครับ
1. เช็ดฝ่าเท้าด้วยแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ
2.เปิดพัดลมสู้มัน
3.ทาครีมกันแดด ตามด้วยสเปรย์ป้องกันยุง ทาให้ทั่วถึงด้วย
4.ใส่เสื้อผ้าสีสว่าง
5. สู้มันอย่ายอมแพ้ ทำทีท่าว่าชอบตบ มันจำกลิ่นได้
6.ระวังไม่ให้มีบริเวณน้ำขังรอบบ้าน
:)
466
เมื่อวานช่วงเย็นนั่งเรียนสัมมนาของคนญี่ปุ่น เค้าบอกว่าเคล็ดลับ 5 อย่างที่จะช่วยให้เราทำอะไรบางอย่างให้ “ต่อเนื่อง มีวินัย”คือ
1. มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าในเรื่องนั้นๆ ซึ่งความปรารถนาต้องมีมากกว่า ความเครียดในการลงมือทำ
.
2.ประกาศออกไปให่คนอื่นรู้ มีคนชื่นชม ช่วยสนับสนุนความคิด
467
ครั้งแรกที่เจอกันแนะนำให้ทำแบบนี้
1.ทำตัวสบายๆ แล้วเดินเข้าไปหาน้องแบบช้าๆ
2.ไม่เผชิญหน้าตรงๆ แต่ให้เข้าไปด้านข้าง
3.ลดระดับสายตา ให้เข้าใกล้ระดับสายตาน้องด้วยการย่อลง
4.ให้น้องดมกลิ่นของเรา ให้น้องรู้สึกคุ้นเคยและเชื่อใจเรา
468
ช่วงเวลาที่แนะนำคือ 2 เวลา
1. ก่อนนอน 1 ครั้ง
2.หลังตื่นนอน 1 ครั้ง
(สำหรับคนที่ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยๆ หลับไม่สนิท แนะนำเป็นอย่างยิ่งให้ทำหลังตื่นนอนด้วย)
469
สำหรับน้องแมวล่ะ เข้าหาอย่างไร ถึงจะได้ใจเค้า?
.
ต้องบอกว่าน้องแมวเป็นสัตว์ที่ระแวงมากกว่าน้องหมา มีความบอบบางกว่า ฉะนั้น เวลาเข้าหาต้องระมัดระวังมากขึ้น เวลาแมวรู้สึกเครียด ไม่พอใจเค้าจะชอบขู่ฟ่อๆ ยิ่งเป็นคนแปลกหน้าน่าจะมีโอกาสเห็นน้องแมวแสดงอาการนี้บ่อยๆ นะ
470
เจ้านายที่ดีไม่ควรนั่งบนหัวใคร
แต่ควรนั่งในหัวใจลูกน้อง
471
ยิ่งทุ่ม ยิ่งเสียเวลาอะ สังเกตว่ากระเป๋าหลายใบกระเด้งกระดอนตกรางไปหลังจากที่โยนแรงๆ(ใครเห็นก็คงรับไม่ได้กับพฤติกรรมแบบนี้)
ต้องตัดภาพมาดูฝั่งในสนามบินญี่ปุ่นที่บ่อยครั้งมากจะเป็นคุณลุงบรรจงเรียงกระเป๋าที่ไหลออกมาตามสายพาน เอาหูหิ้วไว้ด้านนอกให้ผู้โดยสารหยิบง่ายๆ เหมือนคนละโลกเลย twitter.com/SayCoolEnglish…
472
ทุกครั้งที่อาบน้ำให้จัดเวลาประมาณ 1 นาที
-หันหลังให้ฝักบัว แล้วให้น้ำในฝักบัวฉีดเข้าบริเวณหลังคอ
-ประสานมือทั้งสองข้าง แล้วใช้นิ้วโป้งกดนวดคือตามภาพ ขึ้น-ลง จนครบ 1 นาที
473
มีคนถามภรรยาผมว่า ถ้าต้องขี่มอเตอรไซค์ ไปทำงาน แล้วพก “เบนโตะแบบไม้” หรือกล่องข้าวที่ไม่มีที่กั้น หรือไม่มีการแบ่งเป็นช่องๆ แล้วเกิดปัญหาไปถึงที่ทำงานแล้ว “อาหารกองรวมกัน” ควรแก้ไขปัญหาอย่างไร ผมไปหาคำตอบให้แล้ว
Cr: รายการญี่ปุ่นครับช่อง Osaka Honkawa TV
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
474
วิธีที่ 1 “ให้ถอนหายใจ”
คนส่วนใหญ่จะคิดไปเองว่าถอนหายใจเป็นเรื่องไม่ดีนะ คนญี่ปุ่นบางคนเชื่อว่าถอนหายใจแล้วความสุขจะโบยบินหนีไป จึงอดทนไว้ไม่ยอมถอนหายใจ
แต่คุณหมอบอกว่า ถ้าเครียดก็ถอนหายใจเลยนะ การถอนหายใจจะช่วยทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานดีขึ้นเกิดความสมดุลในร่างกายหายเครียด
475
แต่ถ้าเจาะลึกลงไปอีก
อาหารย่อยช้า คืออาหารที่ต้องใช้เวลาย่อยประมาณ 4-5 ชั่วโมง อาหารย่อยช้าหลักๆ ก็จะเป็น แครอท, พาสต้า, เสื้อสัตว์, เนื้อปลา, มันฝรั่ง, ขนมปัง, ข้าว, ไข่, กะหล่ำปลี, วากาเมะ หรือตระกูลสาหร่าย เป็นต้น
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา