บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（新しい順）
476
อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ ประมาณ 39 องศา (หากร้อนกว่านี้อาจเป็นอันตรายต่อหนังศีรษะ และชะล้างไขมันบนหนังศีรษะออกมากจนเกินไป ..39 องศาคือ กำลังพอดี) แล้วให้ใช้เวลาในขั้นตอนการล้างผมนี้ประมาณ 3 นาทีครับ
477
1. ขั้นตอนสำคัญก่อนการสระผม คือ การล้างผมครับ ถ้าสังเกตดีๆ คนส่วนใหญ่ให้เวลาในขั้นตอนนี้น้อยมาก (ทั้งๆ ที่สำคัญสุดๆ) อย่างในภาพนี้ ล้างผมแค่ 10 วิ, 31 วิ, 23 วิ คนที่ล้างผมโดยใช้เวลามากสุดก็แค่ 50 วิเอง
.
คุณโอบะแนะนำว่า ขั้นตอนล้างผมเราจะใช้แรงดันของน้ำในการชะล้างสิ่งสกปรก
478
นอกจากนี้ หากมีไขมันอุดตันที่บริเวณรากผมมากๆ จะทำให้ผมร่วงเยอะ และเป็นสาเหตุของการเกิดผมขาว
.
นั่นเป็นสาเหตุที่เราต้องมาเรียนรู้กันว่า วิธีสระผมทีถูกต้องเป็นอย่างไร เพราะถ้าสระผมได้ถูกวิธีแล้ว ล้างไขมันที่อุดตันออกได้จะช่วยป้องกันปัญหาผมร่วง ผมบาง และผมขาวได้ด้วย ไปดูกันเลยครับ!
479
ในรายการบอกว่า เวลาดูผมร่วง อยากให้โฟกัสที่ “คุณภาพของเส้นผม”ที่ร่วง มากกว่า “จำนวน” เส้นผมที่ร่วง
.
หากพบว่าเส้นผมที่ร่วง ทั้งผอมและสั้น นั่นคือปัญหาครับ เพราะนั่นคือเส้นผมที่ตายเร็ว (หรือยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่นั่นเอง)
480
หากใครผมร่วงบ่อย อยากให้สังเกตก่อนว่า อาการผมร่วงนั้น คือผมร่วงดี หรือผมร่วงไม่ดี
โดยให้สังเกตที่รากผม
หากรากผมมีสีขาว นั่นคือผมที่เติบโตเต็มที่แล้ว ถือว่าร่วงดี
แต่กลับกัน ถ้ารากผมไม่ได้เป็นสีขาว นั่นหมายความว่า อาจมีปัญหาอะไรบางอย่างต่อการเติบโตของเส้นผม (นี่คือร่วงไม่ดี)
481
จากสถิติ คนอายุ 30 ขึ้นไป มักมีความกังวลปัญหาเส้นผม โดยเฉพาะปัญหาผมบาง ผมร่วง ผมขาว หนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้เกิดจาก ต่อมไขมัน (ซีบัม) ผลิตไขมันออกมา แล้วเกิดการสะสมมากจนเกินไป เกิดการอุดตันที่หนังศีรษะ เชื้อโรคและจุลินทรีย์เพิ่มตัวง่าย เลยเกิดกลิ่น เกิดอาการคัน
482
คุณโอบะ เค้าสังเกตเห็นว่า คนสระผมผิดวิธียังมีเยอะมาก เลยออกมาแนะนำวิธีการสระผม ที่จะช่วยป้องกันการเกิดผมขาว และการเกิดผมร่วงได้ รวมถึงวิธีการนวดหนังศีรษะเพื่อให้หนังศีรษะมีเลือดไหลเวียนดี เส้นผมมีสุขภาพแข็งแรง
483
อยากรู้วิธีสระผมแบบถูกวิธี ต้องเรียนรู้จากช่างผมตัวจริงเสียจริงครับ คุณโอบะเป็นอดีตช่างตัดผมประจำตัวของพระจักรพรรดิหลวงอากิฮิโตะแห่งญี่ปุ่น คุณโอบะออกมาให้คำแนะนำตามสื่อโทรทัศน์เกี่ยวกับวิธีการสระผม เลยอยากเอาเรื่องนี้มาเล่าให้เพื่อนๆ อ่านครับ
Cr: รายการ Oshietemorau mae to ato
484
จำได้เลยว่าเคยแชร์ในเพจเมื่อนานมาแล้ว
ยังคงเป็นกำลังใจให้เสมอครับ twitter.com/Mirror_org/sta…
485
วันก่อนเคยเล่าเรื่องเด็กญี่ปุ่นที่มีงานอดิเรกที่น่าสนใจ เอาขี้ยางลบมาปั้นเป็นก้อนใหญ่กว่าลูกเทนนิสแล้ว วันนี้มาที่เรื่องราวของน้อง Ogawa วัย 19 น้องบอกว่างานอดิเรกของน้องคือ “การเอาเส้นผมของตัวเองมาปั้นเป็นลูกบอลลูกใหญ่ๆ แบบที่เห็น” โอ้ ใหญ่มากเลย พอดูใกล้ๆ นี่ก็แอบขนลุกอยู่นะ
486
เคล็ดลับของคนประสบความสำเร็จที่ผมสังเกตเห็น คือ เค้าจะเป็นคนที่ทำอะไรบางอย่างได้อย่าง ”ต่อเนื่อง”และ “มีวินัย” จริงๆ
.
มีวินัย ตั้งใจมาก ทำต่อเนื่อง
พอทำมากพอ
คนก็จะจดจำได้
ใครที่เห็นทวิตนี้และกำลังตั้งใจทำอะไรบางอย่างอยู่ ขอเป็นกำลังใจให้ทำต่อไปเรื่อยๆ นะครับ มันคุ้มค่าแน่นอน
487
ตอนเด็กๆต้องมีสักครั้งแหละ ที่เราพยายามเอาขี้ยางลบมาบี้รวมกันเป็นก้อนใหญ่ๆ แต่ก็ไม่เคยทำได้สักที จนวันนึงก็ได้รู้ว่า ถ้าพยายามจริงๆ มันก็ทำได้..สิ่งที่เพื่อนๆ กำลังเห็นอยู่นี้คือผลงานของเด็กญี่ปุ่นที่เอาขี้ยางลบมาทำเป็นก้อนใช้เวลาทั้งหมด 5 ปีจนได้ก้อนใหญ่ขนาดนี้ มีความพยายามจริงๆ
489
พอเห็นอะไรๆ ก็แพงไปหมดแล้วนึกถึงเคสนี้ที่ญี่ปุ่นตอนที่ไอศกรีมหวานเย็นการิการิคุงขอขึ้นราคากับผู้บริโภค 10 เยน (ประมาณ 3 บาท) เค้าอัดคลิปโค้งขอโทษลูกค้าแบบนี้เลย 🙏🙏🙏 twitter.com/HEISEI_love_bo…
490
เลเวล B ก็เหมือนกัน แต่ตอนจบจะพูดว่า “กรุณา มาด่วนๆ เลย”
เลเวล C จะพูดว่า “ช่วยด้วย!!!!” 55555
.
และเลเวล D เลเวลขั้นสุดจะพูดว่า “มาด้วย! นี่ถึงขีดสุดแล้วนะ!” พร้อมมีไปกระพริบสีแดงๆ เหมือนเป็นไฟเตือน
.
แล้วทั้งหมดนี้คืออารมณ์ขันของคุณสามีญี่ปุ่นที่เรียกร้องความสนใจจากคุณภรรยา
491
เปิดออกมาจะเป็นหน้าเด็กทารก พร้อมเสียงร้องไห้เพราะเรียกร้องความสนใจ 55555
ทำหน้าตาไว้ได้น่ากลัวมากๆ เลยนะ
แถมมี 4 เลเวลด้วยนะ !!
เริ่มที่เลเวล A ซึ่งเป็นขั้นเบาสุด จะมีเสียงเด็กร้องไห้ก่อน… แล้วตอนจบจะมีเสียงผู้หญิงพูดด้วยว่า “กรุณามาหาหน่อย”
492
หุ่นยนต์ของเขาจะตั้งอยู่ตรงพื้นที่ตรงทางประตูหน้าบ้านครับ เขาแค่กดรีโมทจากข้างนอกบ้านหุ่นยนต์ก็จะทำงานทันที
.
พอกดแล้ว กล่องที่อยู่ตรงพื้นที่เล็กๆ ตรงทางเข้าบ้านก็จะเปิดออก…
493
ผู้ชายญี่ปุ่นคนนี้มีงานอดิเรกคือการประดิษฐ์หุ่นยนต์ เขามีภรรยาที่รักมาก และวันหนึ่งพบว่าทุกอย่างเปลี่ยนไปตั้งแต่มีลูกด้วยกัน หลังจากมีลูก ภรรยาต้องดูแล ต้องคอยให้นมลูก ลูกจะมาก่อนเสมอ… แล้วนี่คือสิ่งประดิษฐ์ที่เขาผลิตมาเพื่อเรียกร้องความสนใจจากเธอ…
Cr: Nanikore Chinhyakkei
494
คุณ Shimomura เล่าถึงแรงบันดาลใจในการผลิต Koroyawa ขึ้นมาว่า “คุณย่าของเขาก็ล้มกระดูกหักจนต้องนอนติดเตียง และเสียชีวิตไปในสภาพอย่างนั้น เขาไม่อยากให้ใครต้องมาประสบกับสภาพแบบนี้อีก จึงคิดว่านี่เป็นปัญหาสังคมที่ตัวเขาต้องลุกขึ้นมาแก้ไข”
495
เพื่อนๆ คงสงสัยใช่มั้ยครับว่า เวลาหกล้มทำไมพื้นถึงเปลี่ยนสภาพจากพื้นแข็งๆ กลายเป็นพื้นนุ่มๆ ได้ในทันที อันนี้ทางบริษัทผู้ผลิตก็เปิดเผยไม่ได้เป็นความลับของบริษัท แต่เค้าบอกว่า เขาใช้เทคโนโลยี Mechanical Metamaterials ในการสร้างนวัตกรรมอันนี้ขึ้นมาครับ(ใครมีความรู้ search หาดูนะ)
496
ส่วนหน้าตา โคะโระยะวะ เป็นอย่างไรก็เป็นตามที่เห็นเลยครับ ดูผ่านๆ มันก็คือพื้นแข็งทั่วไป เดินได้ตามปกตินี่แหละ
.
แต่ถ้าเผลอหกล้มเมื่อไหร่ พื้นผิวด้านล่างจะเปลี่ยนสภาพทันที จากที่แข็งกลายเป็นนุ่มยวบ ล้มแล้วเอาเข่าจิ้มลงไปที่พื้นก็ไม่รู้สึกเจ็บเลย(ตอนเห็นครั้งแรกผมก็สงสัยทำได้ไงนะ)
497
ที่ญี่ปุ่นเค้ามีสถิติว่า ปีๆ นึงมีผู้สูงอายุหกล้มประมาณ 11 ล้านคน และประมาณ 1 ล้านคนในจำนวนนั้น ประสบปัญหากระดูกหักด้วย
.
ส่วนที่กระดูกชอบหักบ่อยๆ มักจะเป็นกระดูกต้นขา ซึ่งฟื้นฟูยากมากๆ จำนวนครึ่งในนั้นไม่สามารถกลับไปเดินเหินได้เหมือนปกติ บางคนต้องนอนติดเตียง ไปไหนไม่ได้อีก
498
ชอบนวัตกรรมอะไรแบบนี้ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาที่มีอยู่อย่างแท้จริง “โคะโระยะวะ” พื้นออกแบบมาพิเศษสำหรับผู้สูงอายุญี่ปุ่น คุณสมบัติเด่นของมันคือ ถ้าเดินปกติก็จะเหมือนพื้นแข็งทั่วไป แต่ถ้าล้มแบบฉับพลับพื้นจะนิ่มยวบทันที รับแรงกระแทกทำให้ล้มแล้วไม่บาดเจ็บหนัก #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
499
-แนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนนอนนะ (ไม่ต้องกลัวว่าจะบวมน้ำ)
ทั้งหมดนี้เป็นคำแนะนำจากคุณหมอ Mabuchi ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการดื่มน้ำในญี่ปุ่น หากเพื่อนๆ มีอะไรอยากเสริมเกี่ยวกับเรื่องดื่มน้ำ เสริมได้เลยนะครับ ยินดี :)
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
500
สรุปคือ
- ควรดื่มน้ำ 1.5-2.0 ลิตร/วัน แบ่งดื่มครั้งละ 200ml x 8 ครั้งคือดีที่สุด (ไม่ควรดื่มรวดเดียวเยอะๆ นะ เพราะร่างกายดูดซึมได้ไม่หมดในครั้งเดียว)
- ตื่นนอนขึ้นมา แนะนำดื่มน้ำเลย 1 แก้ว
-ระหว่างวันดื่มน้ำทุก 1-2 ชั่วโมง (ให้ครบ 8 ครั้ง)
- ระหว่างทานข้าวแนะดื่ม 1 แก้วพอ
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา