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問題が発生したときに使うポジティブな質問リスト。
・この問題の良い面は何か?
・この問題を解決したらどのような力が身につくか?
・この問題を解決する上で代償は何か?
・その代償を払ってでも解決した方が良いか?
・解決のプロセスを楽しむにはどうするか?
・どうしたらもっと上手くできるか?
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万引きに依存してしまう主婦の図。裏で様々な社会問題が複雑に絡み合ってて闇が深い。
メモ。
・家庭や学校など特定の箱以外で逃げ場を持つの大事。
・生きるためのストレス解消法をたくさん持つの大事(その方法が犯罪などになると怖い)
・認知の歪みや思い込みには気をつける。
#万引き依存症
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深津さんから良い話聞いちゃった。決定の仕方には2種類あって、自分の意志で決める必要があることと、自動的に決まることある。例えばお寿司を食べるかカレーを食べるかは自分の意志で決めることだけど、美味しいカレーの作り方はセオリーがあるから我流でやるべきではない。すごくスッキリした…!
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GUILDでこの本が良いよと話題に。面白そう。
その悩み、哲学者がすでに答えを出しています 小林 昌平 amazon.co.jp/dp/4866510056/… @AmazonJPさんから