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「寝ても寝ても眠い」原因の一つに鉄分不足があるらしい。食欲の減退しやすい夏は栄養が不足しやすく、なおさら要注意とのこと。因みにコーヒーには鉄分の吸収を妨げる成分が入っているから、「鉄分不足で頭がぼんやりするからコーヒーを飲む」は一番ダメなパターンらしい。知らずにかなりやってた……
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とろみブラウスやスポーツウェアなど化繊の服に染み付いた汗のニオイは、洗濯したり漂白してもなかなかとれないもの。でも、60℃くらいのお湯に服をつけ置きをすれば、簡単にニオイを抜くことができる。洗面器に洗剤と服、お湯を入れて30分くらい放置→汁ごと洗濯機に入れれば、かなりサッパリ洗える!
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男の人にイラッとさせられた時はそのまま怒るのではなく、「悲しい」と言い換える方がずっと聞き入れて貰えるし、なんなら可愛がられると思う。「なんで待ち合わせに遅れたの?!💢」を「一人で待ってるの悲しかった🥺」と言い換える感じ。ちなみに一番ダメなのは、不満を伝えず黙って不機嫌になること!
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痩せるより、肌の色を白くするより、メイクを頑張るより、堂々と自信たっぷりに振る舞うのが一番垢抜けると思う。
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シルクマスクのおかげで、ようやくマスク荒れしていた肌が回復してきた!不織布やポリウレタンのマスクよりムレないし、ものすごく快適。肌荒れ以外にも、摩擦で色素沈着して将来シミになったら嫌だなぁと不安だったから、良いマスクを見つけられてよかった。
cosme-funese.net/silk-mask
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美容好きにも、科学的に証明された最も効果の高い(コスパの良い)美容法を追求したいタイプと、コスメの香りやデザイン、「お手入れしてる感」を楽しみたいタイプがある気がする。どっちがいいとかではなく、好みの問題なんだけれど、両方の価値観を行き来してる人が一番楽しそうに見えるな。
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友達と一緒にパーソナルカラー&スタイルと骨格診断に行き、5時間と5万円をかけて色々教えてもらった帰り道、「でもまぁ、好きなものを身に付けるしかないから」と診断結果をまるっきり無視したコスメを買って帰ったのはいい思い出。ああいうのは、参考にしたい時だけ参考にするくらいが丁度いい。
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ポジティブは性格ではなく、状態だと思う。よく食べ、よく眠り、日光を浴びて、友達や家族と他愛もない話をして、SNSやワイドショーと適度な距離を保っていれば大抵の人はポジティブになれる。反対に激務、不健康、寝不足、昼夜逆転、噂話ばかりの生活をしていたら、そりゃあ誰だって心が暗くなるよ。
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断捨離で捨てるものの判断基準
・捨てるか迷ったら→ゴミ
・使い心地の悪いもの→ゴミ
・1年間使わなかったもの→ゴミ
・貰い物だから捨てられない→ゴミ
・失くしても買い直さないもの→ゴミ
・買った理由が「安かったから」→ゴミ
・誰かに見られたら恥ずかしいもの→ゴミ
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「有意義」「効率性」を追い求めすぎるとほんとうに心が荒む。休日の過ごし方にまで有意義さを求め出したら、心がおかしくなってきているサイン。人生はゴールに向かう一本の道ではないから、そもそも「効率的に生きる」なんてことはできないのに、つい常に頑張らないといけない気になってしまう。
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メイクの上からスプレーするだけで、マスク崩れ対策ができるメイクカバーミスト。メイクが崩れるのはもちろん、マスクに色がつくのが地味にストレスだったから、こういう商品を待っていた!顔全体に使えるから、リップだけじゃなくチークもきれいにキープできるのが嬉しい。#PR
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2〜3ヶ月に1回くらいの頻度で、マックのポテトでしか埋められない心の穴が空いてしまうことってないですか?わたしは今日がそれでした。いやぁ美味しかった、元気が出た。ワルな食べ物でしか癒せない心理状態ってある。
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