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だから、『自分のことを好きになってくれる人を好きになる方が幸せ』というより『自分の事をたくさん肯定してくれて、認めてくれて、自分の魅力を見つけてくれて、自分自身を好きにさせてくれる人を選ぶ方が幸せ』という方がニュアンスとしては正しい。
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きくちゆうき作「100日後に死ぬワニ」色々な説がありますけど、一番印象に残った説がこれはフィクションではなく、ノンフィクションであり、ネズミ君＝作者説。ワニさんご冥福をお祈りします。
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「嫌いじゃないけど、この人と一緒にいると疲れるなぁ」って思う人は大体右側の特徴に当てはまる人だった。コミュ障だから疲れるんだ。って納得しました。
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志村けんさん世代はヘビースモーカー（ピーク喫煙率83.7%）が多くてCOPDで苦しでいる。呼吸筋が痩せて肋骨が浮き出て、階段も昇れず、酸素療法を余儀なくされ、肺炎を繰り返す。現在コロナによる重度化で恐れてる人も多い。若い頃の習慣によるダメージが、後からやってくる事を思い知りました。
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明日はエイプリルフール。不安を煽るようなコロナ関連の嘘は自粛しましょう。そもそも、人を傷つける嘘は365日ダメです。例えば、彼氏彼女や家族に「嫌い」と言って相手に不安させる心理は自分が優越感に浸るためや、自分の必要性を感じるためにつく嘘です。この優越感や安心感は依存性があります。
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ちなみに、『猿は一度傷つける行為で優越感を覚えてしまうと、何度も繰り返すようになります』クソリプを送ってしまう心理はこういう働きもあります。
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スーパー業界がお客からクレーム 受けまくっているという悲しいニュース。「クレーム がストレス発散」だと勘違いしている人がいるけど“クレーム ”は言えば言うほどストレスが溜まります。他人を褒めることがストレス発散になるので賢い皆さんはスーパーを褒めまくりましょう。
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なぜコロナ騒動でお客がクレーム を言うのか？心理学的に「クレーム（怒り：二次感情）」に至る前にもう一つ別の感情が最初にある（一次感情）という風に言われています。コロナによる不遇を受けてる事で前提の一次感情（不満）を既に持っていて、少しの攻撃理由を見つけたら怒ってしまう心理です。
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このクレーム 問題で多くの人に知って欲しいのは「クレーマーは頭おかしい」という事よりも、今は“自分自身”が普段よりも無自覚にイライラしてしまったり、些細な事でキレてしまうという事を知っておいてください。
クレーマーの殆どは“無自覚”です。
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コロナ期間で生活リズムが崩れてる人も多い。自律神経が乱れてる状態で、肩こり→痛み・違和感→不快感→不眠→交感神経の異常→うつ病と負の循環が起きてきます。「コロナに負けない」と気持ちを立て直すよりリンパマッサージがおススメ。筋肉をほぐす、心にリラックスした状態を心がけましょう。
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個人差はあるが、2週間6時間睡眠の人は二日間徹夜した人と同じ反応速度という研究がある。日頃より睡眠不足が積み重なると、前頭前野の働きが悪くなり、判断力が鈍る、感情的で怒りっぽくなる。免疫力が低下し、感染リスクも上がり、風邪も引きやすくなる。後、食欲のコントロールが利かなくりデブる。
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【狂犬病について】
・致死率100%
・有効な治療法が存在しない
・全ての哺乳類に感染する
・ほぼ全ての国に感染源が居る
（北欧と日本が特別なだけ）
・日本では50年以上発生が確認されていないので狂犬病の怖さを知らない
年一の予防接種は法律で義務化されてます。海外では飼い犬含めて接触注意。
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一日あたりの睡眠時間。8時間寝ようと考えるより、規則的な睡眠習慣が重要です。睡眠時間が平日と週末でバラツキが大きいほど集中力が低くなることは研究でわかっています。睡眠時間の落差がある人は「時差ボケ」状態です。今の子供達には「長時間稼働することは非効率」を叩き込んでいきたい。
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【子供の未来を潰す叱り方】
・遠回しで嫌味
・恥をかかせる（第三者がいる前で）
・心理をコントロールする（恐怖や罪悪感を植え付ける）
・気分で叱る
・子どもに決定権を与えない叱り方
・プライバシーを壊す
叱る時は
・行動
・ストレート
・簡潔
・過去の過ちを繰り返さない
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イライラは予測とのギャップで生じた“侵害”から生まれます。そして、そのイライラに攻撃性が帯びると“怒り”として発露します。「感情を抱く」と「発露する」は脳領域が違っていて、分けて考えよう。大切なのは感情を抱かないようにするのではなく、感情をコントロールするために対処することが大切。
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「いつもニコニコしてる」は怒れない訓練を受けてきた人かもしれません。嫌なことがあっても「感情を抑え込む」という歪んだ答えを何度何度も繰り返していくうちに人との戦い方や怒り方がわからなくなる。それが大人になって気付いて苦しんでる人は多い。
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残業80時間超えてた回転寿司店長の過労死で奥さんが涙の会見。伝えたいのが、残業が月45時間を超えたのが三か月続くと自分都合ではなく、“会社都合”の退職にできるので、失業給付金をすぐ受け取れるという事実は知っておいて下さい。後、月80時間以上の残業は過労死ラインなのですぐ辞めよう。
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ありのままで共存しようと頑張るより、共存するために適応していく方が賢い。その点、猫は賢い。専門家が「本来は子猫しか鳴かず、大人の猫が鳴くようになったのは人間と共存した約1万年前から。餌を与えてくれる人間にアピールするため」と言っていた。猫みたいに生きたい。
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何度も伝えてるが、孤独死が話題になると「だから結婚した方がいい」と言う余計な心配をしてくる人っているけど「現在、孤独死している人の殆どは結婚していた」という事実を知らないのかな。孤独死と結婚を混ぜるな。
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カズレーザーのアドバイスで
一番好きなのは
「人間どうせ幸せになるのよ」
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他にも「女子力の磨き方がわからない」という相談に対して『料理できる女子は女子力高いんじゃなくて、“料理ができる子”ってちゃんとカテゴライズされるの。で、取り分けできる子は“気が利く子”ってカテゴライズがあるの。女子力が高い女性なんていない。嘘の概念。そんな事気にする必要ない』
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【バズったので紹介】
「誰かに相談する」という
キッカケが人生を変えるかもしれません。
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