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うつ病になった人に「頑張れ」は禁句とされがちだけど、それより「今後どうするの？」みたいに将来のことを聞かれるのが一番きつかった
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【大事なこと再掲】大学の研究でも「うつ病と心の弱さは無関係」なことが発表されてる
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HSPの人は理解されにくい。一般人からすると何気ない一言で毎日傷つき、丸一日活動すると疲れて心身ともにボロボロに。人より疲れやすいのに普通の人に話すと「みんな同じだよ」の言葉で片付けられる。はたから見れば普通に過ごしてるように見えるけど「普通に見えるように」頑張ってるのがHSPの人です
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HSPの人は疲れやすい上に、メンタルも安定しないことが多い。普段仲良くしている人でも、少し返事が素っ気ないだけで「何かやらかしたか？」と考えてしまいがちです。だからどうしてほしいってわけではないですが、そういう人がいるんだと理解してくれると嬉しいです。
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ぶっちゃけ『うつ病』って精神科で薬処方されるより、友達や恋人を作って信頼できる「人間関係」を手に入れて、見た目を変えて「自己肯定感」を上げて、「環境」を変えてストレスがかからないようにする方がよっぽど治る説。あと十分な「お金」それに尽きる。それらを達成のが死ぬほど難しいんだけどね
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うつになる人は「真面目」「完璧主義」「責任感が強い」などとよく言われますが少し違います。そうすることでなんとか生きてきたんです。周囲の反応や世間の価値観の中でも生きるために身についた『処世術』なんです。できれば「真面目」「完璧主義」「責任感が強い」人になりたくなかったのが本心です
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うつ病で休んでる人が遊びに行くのを許せない人が意外といる。ただ怠けてると思って「仕事はできないのに遊びには行けるんだ〜」みたいに痛い所を突いたつもりで言う人もいる。うつ病の人は通院して治療して、メンタルにいい行動をして、体調が少しマシな時にだけ息抜きしてるってことが広まってほしい
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精神閉鎖病棟も経験してるセカオワ深瀬さんが「頑張れないって、頑張れてるよりすごい苦しい。でも、それは周りから見たらわからない。だから近くに怠けてるように見える人がいたら、怠けてるのではなく、闘ってるのかもしれない、と思ってくれる人が1人でもいるだけ救われる」と言ってて涙腺崩壊した
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うつ病の人が遊びに行くのを許せない人が意外といるらしい。ただ怠けてると思って「仕事はできないのに遊びには行けるんだ〜」みたいに痛い所を突いたつもりで言う人もいる。うつ病の人は通院して薬を飲んで、メンタルにいい行動をして、体調が少しマシな時にだけ息抜きしてるってことが広まってほしい
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うつ病になりやすい人はいると思うけど、逆に他人をうつ病にさせやすい人もいるという事実がもっと広まってほしい
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【うつ病になってヤバかったこと】
・お金の不安がヤバい
・将来の不安がヤバい
・働けないから罪悪感がヤバい
・動けないから焦燥感がヤバい
・回復しないから寝てばかりでヤバい
・寝てばかりでお金減っていきヤバい
この負のループがずっと続いて、よくわかんないけどヤバいのが『うつ病』です。
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【結論】「うつ病は甘え」ではなく「甘えられなかったからこそなる病気」です。#うつ病 がトレンドに入ってるので再度言っておきます。
【生きづらい心の言語化】うつ病歴5年｜HSP歴29年｜ひきこもり歴3年｜新卒9ヶ月で鬱発症｜フォローしてるメリット聞いたら「共感」「安心感」「癒やし」が得られるそう｜そんなフォロワーさんからのコメントは全て返信