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精神疾患の人が「普通になりたい」って言うと、普通の人が「普通なんてないから、自分らしく生きよう」みたいに返すことあるけど、そういうことじゃないんだよね。それが理解されないのが、メンタル持ちが『生きづらさ』を抱える原因の一つである事実が広まってほしい
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睡眠障害の人に「疲れるほど動いてないからじゃない」の言葉は禁句。頭も身体も心も疲れ果てて、もう限界ってなってるのになぜか眠れない。逆に目が冴えてきてしまう。寝る方法がわからない。僕はいま薬や習慣によってある程度寝れてるけど、薬が効かずに苦しんでる人もいると知ってくれると嬉しいです
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【結論】「うつ病は甘え」ではなく「甘えられなかったからこそなる病気」です。(5度目)
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うつ病になった身としては、知らない人に病気のことを少しでも知ってほしい。例えば、「心の病気ではなく脳の病気」「気持ちで何とかなる問題じゃない」「誰でもなる可能性がある」「想像を絶する辛さ」「発熱や倦怠感など身体症状も」まだまだ書ききれないけど、ただ知ってもらえるだけでも嬉しいです
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うつ病になりやすい人はいると思うけど、逆に他人をうつ病にさせやすい人もいるという事実がもっと広まってほしい
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うつ病の辛いところは「好きなことで気分転換」できなくなること。本を読んでも内容が頭に入ってこないし、好きなアニメや映画を見ても心が動かされない。そうして無駄にネット見たり、ぼーっとして過ごす日々に罪悪感や焦燥感を覚える。薬を飲んで眠って、ただ時間が過ぎ去るのを待つ地獄の無限ループ
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【結論】「うつ病は甘え」ではなく「甘えられなかったからこそなる病気」です。(4度目)
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精神科医曰く「好きな事すら出来なくなる状態がうつ病というよりも、やりたくない事やめんどくさい事を嫌だと思いながらもやれる状態が健康ということ」らしい
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うつ病で3つの病院に行った。どの病院でも「しっかり休みましょう」と言われた。それで休職・退職・完全引きこもりの時期もあるけど、いまだにその『休み方の正解』が分からない。休職しても引きこもりでも働いても「焦燥感」「不安感」「無気力」は消えない。これを消してくれる先生・薬に出会いたい
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うつ病の人に会ってみると「意外と元気そう」に見えるのは、人と会える日にだけ会うからです。人と会うために気力を出して準備して、いつもはボロボロの身なりを整えて、勇気を振り絞って外出してます。もしそういう人と会う機会があれば「辛い中よく頑張って来てくれた」って思ってくれると嬉しいです
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ストレスの原因第1位「お金がないこと」
メンタルを病む原因第1位「お金がないこと」
死にたいと思う理由第1位「お金がないこと」
あれ、もしかして『お金があること』は最強の"精神安定剤"はなのでは？
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うつ病がひどい人に「甘えてないで働け」っていうやつは、足を骨折した状態でフルマラソン走って欲しいな
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うつ病になると「普通の生活」が難しくなる。日常生活の動作一つ一つに莫大なエネルギーを消費する。ベッドから起きあがるのも大変だし、食事はめんどくさいし、お風呂とか強すぎるし、連絡を返すことはおろか確認すら億劫になる。寝たいのに眠れなくなるから回復もできない。普通に生きるって難しいね
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うつ病で休養中の人が遊びに行くと「仕事はできないのに、遊びはできるのか」と言う人がいる。仕事でメンタルを病んだのだから、そもそも遊びは別のこと。それに少し調子が良くなって社会復帰の第一歩として外に出ることもある。頑張って治療してやっとの思いで遊びに出てるってことを知ってほしいんだ
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うつ病になった当初、アドバイスにうざく感じた。「散歩がいいらしい」「規則正しい生活が大切」「外に出て日光を浴びるべき」具体的な手順まで提示してくれず抽象的なアドバイス。そんなこと言われても、それが出来ないから苦労してる。そんなときは『ただそばで見守ってくれる』のが嬉しかったりする
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心を病んでいる人は周りから見れば「心が弱い」と思われがちだけど、本当は「優しい」「真面目な」「頑張り屋な」人が多いんだよね。そのせいで自分より他人の事を考え、自分を消耗して、頑張りすぎて、心を病んでしまう結果になることが多いのかな。そんな繊細な人たちが報われる世の中になってほしい
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日本の精神疾患者数は約420万人(2017年)。過去に経験した人を合わせると更にいて、うつ病は生涯で15人に1人はかかると言われてます。精神疾患は決して珍しくなく、誰でもかかる可能性があります。なったとしても思ったより共に闘ってる仲間がいると思って少し安心しましょう。この事実が広まってほしい
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「うつは甘え」「うつは怠け」と言われがちだけどむしろ正反対。他人に甘えることができず、うまくサボって怠けることができず、真面目に頑張りすぎた結果うつ病になる。それはもう『一生懸命に生きてきた証』なんだよ。でもそれが理解してもらえないのが辛いところ。この認識が一般に広まってほしい。
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うつ病は「心の風邪」と言われがちだけど「心の癌」のが近い気がする。早期に発見し治療すれば早く治るけど、遅れると寛解するのに時間がかかるし、放置すると最悪死んでしまう。少しでも異変を感じたら精神科へ。病院に行く権利は誰にでもある。何もなかったらそれでいい。健康診断感覚で気軽に行こう
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「思ったより元気そうだね 」うつ病で休職中に出社した際の人事からの一言。悪気はないと分かっていたけど「当たり前じゃん」と思った。心も体もボロボロの状態を人前に晒せるわけない。健康な人でも人前に出たら多少なりとも取り繕う。うつ病だから尚更、元気に見せようとしてることを知ってほしいな
【生きづらい心の言語化】うつ病歴5年｜HSP歴29年｜ひきこもり歴3年｜新卒9ヶ月で鬱発症｜フォローしてるメリット聞いたら「共感」「安心感」「癒やし」が得られるそう｜そんなフォロワーさんからのコメントは全て返信