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今日は、エイプリルフール。でもね。ウソつくことは、ほんとうは、よくないこと。人をおとしめたり、傷つけたりするウソはつかないようにしようね。こころ温まるウソや、クスッと笑えるウソだけにしたいね。ウソの中にも、相手を傷つけないためにつく『優しいウソ』があるんだよ。↓
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『つらいこと』や『悲しいこと』たくさんあるよね。でもね。もし、感情がなかったら、幸せや、優しさにも気づくことができないの。ひとは、悲しみを知っているからこそ、幸せを感じることができるんだ。人の優しさに触れることで、ほかの人にも優しさを分けてあげられるようになるんだよ。
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人の悪口を言う人ってね。自尊心が低いの。ほめられても素直によろこべない。悪口を言うことで、自分が優位になったと勘違いする。自分に自信がないから、人の欠点を探して安心する。悪口を言ってストレスを発散しているのかもしれない。でもね。本当は『認められたい、ほめられたい』って思ってるの。
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メンタルが不安定な人ほど、自分を責めてしまう。「こんなことで悩むなんて」「わたしは、なんでダメなんだろう」って自分を否定するのは良くないよ。『ダメな自分も許すこと』『どんな自分も受け入れること』で自信にもつながっていく。自分に自信がついたら、メンタルも少しずつ安定していくんだよ。
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今のあなたを大切にしてくれない人なら、思い切って離れてみよう。『最初は優しかったな』とか『いいところもあるな』なんて未練もあるよね。でもね。最初に優しいなんてあたりまえ。関係が深まってきた時も変わらず『優しくいてくれる人』を大切にね。慣れてきたあなたを”雑にあつかう人”からは逃げて
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『なんかイヤだな』とか、『ちょっと不安だな』って思うことあるよね。そんな時は、『まぁ、いっか』って、自分に言い聞かせてみて。『鈍感力』を身につけて、ストレスを正面から受け止めず、うまく受け流していこう。
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『いってらっしゃい』って言葉には『相手を守るパワー』があるの。言葉はね。言霊(ことだま)っていって『目に見えない力』を持っているんだよ。発した言葉が何らかの形で現実に影響を与え、良い方向へも悪い方向へもみちびくの。だから、帰ってきたら「おかえりなさい」で『癒しのパワー』発動してね。
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みんな、知ってる？「大丈夫？」って、ことばはね。とっても不思議なの。つらい時でもへっちゃらな時でも「大丈夫」って、こたえてしまうから。本当は、「大丈夫だよ。こわくないよ」って、人を『安心させる時にかける言葉』なんだよ。あなたの使い方は、大丈夫？
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もしかして６月病？梅雨のこの時期は、ジメジメとした天気が続いて、元気な人でも『こころがどんより』とするよね。ゆううつになるから、家に引きこもってしまったり。運動不足や不眠から、うつ病になってしまうことも。『自分だけは大丈夫』なんて過信することなく、うまくこの時期を乗り越えていこう
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『自分らしく生きる』って、とても大切なこと。どれほどお金があっても、たくさんの人に囲まれていても、すべての願いが叶ったとしても『自分らしく生きていない』としたら、それは幸せでも楽しくもないよね。自分らしく生きれば『自信を持つこと』ができる。自信が持てると『幸福度』もあがるよね。
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知らないと損する。
『メンタルを安定させるコツ』
❶ 他人に期待しすぎない
❷カンペキでない自分を許す
❸イヤな人とは付き合わない
❹他人と比べない
❺一日の終わりに自分をねぎらう
そしていちばん大切なのは、
『やさしさは、まず自分に向ける』
どんな時でも、“自分をいちばん大切”にしてね。
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『自分に自信がない』時は、まずは、自分を信じてみよう。自分を信じることが『自信』につながるよ。自信ってね。自分『自身』の中にあるの。自信がついたら『地震』だって怖くはないよね。
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自分から去っていった人を追いかけなくていいんだよ。あなたから離れていった人は、あなたと縁がなかっただけ。もし、ご縁のある人なら、また、つながることができる。かならず『再び出会うこと』ができるんだよ。
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