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「ただ細いだけ」じゃなくて、「筋肉があって無駄な脂肪がない、膝が前を向いた真っ直ぐでしなやかな脚」になりたいってずっと思ってるし、頑張りが目に見えてきて、実現への道のりを一歩一歩進んでる感覚があるからなおやりがいがある。
努力は嘘をつかない、1分の運動も「やらないよりマシ」です。
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｢体重より見た目｣｢食べることは生きること｣
これらを重視して食は好きにやってたらなんと50kg乗りそうだった！！ので！！
食と筋トレはそのままに昨日慌てて有酸素ダンスしたら、今朝は48.3kgまでスルッと落ちてた😸やるぅ〜〜〜〜〜〜〜😸🎶
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友達が会話中なのにも関わらず「ちょっと、遮ってごめん、そのハイライト何？？？」って聞いてくれた私の最推しハイライトは、Diorのルミナイザー02です。自然なツヤ感が病みつきで手放せない
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脂質制限･筋トレをほぼせず、毎日リンツを消費していたのでどれだけ体重が増えているのか…と震えながら体重計に乗ったところ先月とほぼ変わらず45.4kg/17.0%
体重より見た目ともよく言うけど、今まで習慣ついてた人はまじで気にせず食っていいと思う、増えない
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もう違う！！！！！！！！！！😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭💝💝💝💝💝💝💝💝💝 twitter.com/____0rs/status…
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断捨離で気づいた骨ウェNG服
(あくまで私の感想です💭)
▫️薄いニットワンピ(セイウチになる)
▫️膝上3-4cm丈のスカート(短足加速)
▫️肩パッド無しの薄ジャケット(着れない)
▫️ウエストマーク無しワンピ(話にならん)
▫️市販の台形スカート(ウエストガバすぎ)
▫️オーバーサイズパーカー(中学生ぽくなる)
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痩せやすさを作ってくれていたトレNo.1。
最近身体(特に下半身)が変化しづらくなったな〜〜！！と思って過去のトレーニング履歴を遡って発見…
〇〇をやって変化した、というのはあとから分かるものなんだね😵💫😵💫
再開します🏃♂️💨
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1週間で1キロ落とせば2ヶ月半で10キロ落ちるとか正気じゃないからBMIが既に22前後の人は1年で5キロ落とすくらいの心づもりでいて下さい本当に
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どこのですか？って質問いただくこのミニスカート、SHEINで¥1,200で買いました💸（私はウエスト55cmでSサイズ）
ピッタリなウエストの服って基本ないからめちゃくちゃ重宝してる。逆にご飯たくさん食べたりすると苦しくなるから、腹八分目を意識したり体型維持に役立つ鬼のスカート😂
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去年鬼バズったQOL爆上がりの裏起毛×着圧、今年も世話になる🪄︎︎
どれだけ風吹いても寒くないし(ガチ)肌なじみ良いし暖かいのに着膨れしない、冷え性だけどミニ丈楽しみたい！冬の寒さ本当に苦手！って人はマストバイ
(冬になると即売り切れだから私も確保……🫠)
🏷 bit.ly/3RlBB6c #pr
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内もも、微々たる差だけど❕❕😢
･5分の尻トレ
･レッグアダクション
･お風呂でマッサージ
･1日1万歩歩く
この辺りでちょっと変わる
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この服(靴)めっちゃ細見えする〜〜！！ってツイートしてる人大体元から細いあるある
同じもの買っても基本細見えしないんだよねウケる(ウケない)
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1年ぶりにブーツ履いたらブカブカになってた😭
去年はふくらはぎも足首もパツパツなのわかる？？？内ももだいぶスッキリしたし、やっぱり脚痩せはコツコツやるに限る……すぐ痩せるなんて美味しい話ないんだよね
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アイシャドウのベースに塗った明るめのブラウンをチーク替わりにしたら一気に顔が明るくなって統一感が出たし、ブラウンぽい感じなのに血色感が出て不思議……チークを眉に軽く付けると統一感が出るのは知ってたけどこれは新発見。
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お風呂でやるマッサージやり方変えたら、いつも運動しても揉んでもリリースしてもキンキンに冷えてる太ももが、流れすぎて痒くてポカポカしたから共有したい 裏ももと外ももとおしりの境目がゴリゴリ削れそう
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これ以上乳を減らさず、でも負荷の高い有酸素を行いたい。そんな骨格ウェーブ必見のバストバンド、購入してみました💡
Qoo10で890円送料無料、評価がほぼ無かったので博打でしたが大正解💯
U61/T81のE65で、Sサイズのフルホックで程よい締めつけでした。しっかり動きたい人にオススメ🥺🤍
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太り散らかした4月からやっと脱却❗️(なぜかつま先立ちしてるbefore)(誤魔化せていない)
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「継続」とは、決めたことを必ず毎日続けるというわけではないと思う。何となく、線が途切れない程度に続けばいい
私がストイックに毎日過ごしてると思う方もいるかもしれないけど、筋トレしたいvsしたくないが常に拮抗してるし家から一歩も出ないでお菓子食べてることだってある、人間そんなもん
リバウンドにつき。7月末までに45kgにします。骨格ウェーブの自分磨き▫️記録はインスタストーリーinstagram.com/____0rs?igshid…