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ディフェリンゲル(アダパレン:ナフトエ酸誘導体)は皮脂抑制作用があるから毛穴詰まりやそれによる毛穴の黒い角栓が減って結果として毛穴目立ちにくくなる。おまけにレチノイド様作用があるからニキビ治療でコレ長期使ってると全体的に肌綺麗になる。要はレチノイドと同じって事。現場からは以上です。
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UV対策は日焼け止めだけじゃなくVCも一緒に塗って欲しい。UVによる肌ダメージ減らせる事が分かっているから。よく勘違いされている「朝VC塗るとシミになる」は間違い。むしろ塗って。ちなみに「朝果物食べるとシミになる」も間違い。むしろ食べて。日焼けも光老化も日々の予防と塵積ケアで防げるから。
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個人的にFPの勉強はもっと若いうちにやっておけばよかったと後悔してる。身近なお金の知識をお腹いっぱい満腹です！って位広く学べる(浅いけど)から今めちゃくちゃ役立ってる、特に節税において。もっと早く知ってれば大勢の諭吉を残せたのになぁと思うばかり…。暇だで何か資格取得したいって人は是非
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某料理研究家がポトフは具材に焼き目つけてから煮込むと旨いって言ってたからやってみたんだけど、めっっっっっっっっっっちゃくちゃうまかった！！から皆やってみてほしい。
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今現在排水口が詰まって業者呼ぼうとしてる人へ。
キッチンのディスポーザーが詰まって2日間パイプフィニッシュしたりアレコレ試したけど全然ダメで…調べたら真空式パイプクリーナーが良いって書いてあったから約2000円で買ってさっきやったら秒であっけなく解決しましたので参考にどうぞ。
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色々読みまくった結果個人的に良かった本のまとめ、改訂版。過去ツイとほぼ被るけど見やすく整理してみた。
1枚目は論文ベースの内容で参考文献も記載されておりとてもお勧め。その他は上っ面だけで良いから手っ取り早く知的で品よく見せる方法とか人間関係で役立つ事など。自分磨きの参考までに。
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元超ブスの私による極論ですが、「垢抜け」ってのはスキンケアやダイエット、そして美容医療の力を借りて土台となっている元々の顔の造形&体型&肌から手を加える事、要は建物と同じように土台からの改善が一番大切だと思う。服や化粧などの装飾はそれぞれ好きなように楽しめば良い、というのが私の考え
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私の毛穴詰まりと詰まりによる毛穴の目立ちはアゼライン酸でいとも簡単に解決でき、美容クリニックの毛穴洗浄(ハイドラ等)不要になった。日々のケアで詰まらせない仕組みを作る事が一番だと思う。美容クリの施術に頼る前に自分で出来る事は沢山あります。
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ラタトゥイユはパーソナルの食事指導で勧められた定番ダイエット飯の1つ。鶏肉,玉葱,ナス,ズッキーニ等の夏野菜をオリーブ油で炒めてトマト缶,コンソメ,水入れて煮て塩コショウで味整えるだけの楽チンで旨い痩せフランス料理。仕事柄太っちゃいけないスタイル抜群の同僚美容ナースの弁当によく入っとる
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私自身の結果論だけど、10,20代の若い時に医療脱毛、ニキビ/痕治療、腋臭手術、ある程度の整形、物理的遮断が主のUV対策、首にも化粧品塗布、運動の習慣、信頼できる一般皮膚科を見つける、等をして本当に良かったと思う。化粧の時短になったし清潔感出たしQOL上がったしで良い事ありまくり。
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患者さんから早くやっておけば良かったとよく耳にした美容医療はコレ
二重整形→アイプチは瞼弛む
歯列矯正→言わずもがな
脱毛→楽、自己処理は稀に黒ずむ
腋臭手術→精神的に楽
ニキビ治療→痕になっては遅い
瘢痕治療→時間かかる
表情筋ボト→皺刻まれるの防止
結果論だし勿論メリ,デメあります
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くどい位何度も何度も言ってるけど、ビタミンC美容液はロート製薬(オバジ,メラノCC,SKIO,DRX)のやつが品質よくて本当に良きなんだってば。
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現場からの知見ですがレチノールは低濃度でも毎日のコツコツ塵積で肌綺麗になる。皮ズル剥け高濃度は治療目的として短期的に使うが◎
・基本的には低濃度(守り系)使用
・肌状態に合わせて中濃度を適宜
・皺,シミ,ニキビ跡等の治療目的にはDr指導のもと短期的に高濃度使用
職場ではこんな感じです。
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紫外線ですぐ肌黒くなる体質だけど、チャリ漕ぎまくるしゴルフに行くし塗る日焼け止めは面倒臭くてサボったりするけど、毎年全く日焼けせず真夏のわりに肌白いと褒められる私が愛用してる物理的遮断グッズ↓
UNIQLO:パーカー,レギンス
サンバリア:日傘,帽子,マスク
ヤケーヌ:マスク(チャリの時)
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また買ってきたこのセラミド↓。これでリピ3本目。
セラミドがヒト型、抗炎症作用のグリチル配合、相互(3名)の評価も高い、ポンプで楽、お子にも使える、約￥1400/250ml、塗れた肌にも使える…という理由から個人的に気に入ってます。
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いくら美容に大金注ぎ込もうが健康的な食生活送ろうが、遺伝子による美肌さんには勝てない。40歳の友達は煙草吸うし酒豪。夜更かし当たり前の化粧落とさず就寝。肌擦るし塗るのはAll in Oneだけだし日焼け止めたまにしか塗らないしコンビニ飯ばかりなのにシミなし皺なしツルピカ剥き玉子肌。悲しみ。
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2022年 私の毛穴詰まりに大変効果があったもの3選
・DRX AZAクリア(アゼライン酸20%)
・ビオレ 洗顔ジェル
・素っぴんが続いてもたまにオイルクレンジング
私はこれによってハイドラ(毛穴洗浄)不要になった。詰まらない仕組みを作る事が大切だと思う。
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オオサカ堂強すぎる。
ゼオスキンのセラピューティックでよく使われるトレチノイン「アクネライズ」が1本￥2900～￥3900で買える。クリニックだと大体￥8000ほど。
別に勧めているわけではありません。へぇーと思っただけです。
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病院で売ってる￥13750もする『クリスタルトマト』ではなく、iHerbで￥2078の『パールトマト』買えば十分だと思う。所詮サプリですし。
主成分は同じような感じ。後者にも遺伝子組み換えでない無色のカロテノイドが使用されてます。ただLシスが25mg少ないので別の物で足すと良いかと。
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尿素20%のクリーム、良すぎてリピートした。プツプツの尻もガサガサの膝,肘もツルツルになったし、乾燥気味の下腿は物凄く肌が滑らかになった
◼️有効成分
尿素→保湿
VE→血行促進
グリチル→炎症抑制
香りの良いクリームも良いけど私はこのダサいやつで満足。約￥600で買えるし。尿素本当に凄い✨
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私は暇人故に最低月15冊本読む読書家。過去ツイとかなり被りますがお勧めの本を紹介する。特に1枚目は全て論文、研究データがベースとなっており持論少なめの良本。美容垢さんは是非読んで欲しい。
本は先人の叡知を学べるだけじゃなく会話の引き出しも増えるし視野も広がる。読書は最高の自己投資。
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経験則での話ですが美容は最初から遠回りしない事が安価でかつ効果的。例えば、
・皮膚疾患は民間療法,美容クリではなくまずは一般皮膚科へ
・肌管理はエステではなく美容クリ
・脱毛は医療脱毛
・化粧品は成分重視(特にレチ)で選択
加えてUV対策,食生活改善,先回りボト等で予防に注力するとより◎。
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トラブルなしで肌綺麗だけど美容クリで肌管理してみたい、て人は、
導入(イオン,エレポ,プラズマ等)
毛穴洗浄(ハイドラ等)
水光注射(軽めに)
高周波(ペレヴェ,テノール等)
医療用LED(ヒーライト)
美肌点滴
などが無難で◎。やたらめったらダーマペンやレーザー等でガンガン攻めこむもんじゃない。
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某美容ナースの二の腕脂肪吸引のビフォアフ写真詐欺が話題になってますね…。ちなみに「逆腕立て&逆腕立て伏せ」をして二の腕が引き締まって巻き肩が多少よくなって肩凝り軽減した私のビフォアフがこちらです。条件なるべく揃えてますが撮るの難しいわ…。黒子の位置違うし…
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顔脱毛は本当にやってよかった。両津勘吉みたいな眉毛が解消されたし、生え際の形整えて額丸く出来たし、毛穴も目立ちにくくなった。剛毛だったから毛なくなるだけでかなり垢抜けした。あとは毎日レチとビタミンC塗って、必要なら表情筋ボト打てばおでこはかなりツルツルになる。
※ヒアルは打ってない
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f