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ナッツの蜂蜜漬けは買うと高いから手作り派。ナッツを軽く乾煎り→瓶に入れる→蜂蜜注ぐ→1週間程放置→完成。ヨーグルトは勿論、クラッカー&クリームチーズやバタートーストにトッピングすると美味し過ぎてつい爆食、止まらん。
ナッツは栄養豊富だから習慣的に食えよ！ってHSPHも推奨してるので是非
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ニキビは真っ先に一般皮膚科
脱毛は最初から医療脱毛
腋臭,多汗症は皮膚科or手術
化粧品は成分重視ゆえにデパコスじゃなくてもOK
取り敢えずレチ+VC塗っとく
取り敢えず保湿はセラミド
ワセリンは1つあると色々超便利
肌管理は美顔器ではなく美容クリ
が自分には効果がありかつ金と時間の節約になった
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私は美白オタクなので10年位ほぼ毎日トマト食べてる(適量)。数年前の研究↓では🍅ジュースの継続飲用で紫外線で暗くなった肌の色調の回復が早まる可能性がある事をヒト試験で明らかにしたとの事。メラニン生成抑制+ターンオーバー促進だって。今年もシミ&日焼けゼロを維持したいから引き続き🍅食べる。
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相変わらずこのスリコのレンチン一人鍋に助けられています。朝出かける前に野菜と肉と一人鍋用のキューブ入れてセットしておけば帰宅後すぐレンチンできる。そして余った汁にご飯と卵入れてレンチンして雑炊に。購入から1ヶ月以上たちヘビロテした結果、これは確実に推せます。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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肌艶々の友達が良いって言ってたこのクレンジング、使ってみたらマッッッッジで毛穴消えてどこ？てなった。使った後彼氏に肌真っ白じゃん！って驚かれた～。なのにこの金額ってバグ？？全人類使って！
ていうような事はどんな化粧品使ってもあり得ないと思う。
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今年もチャリ漕ぎまくりゴルフしたし沖縄にも行ったけど日焼けしなかったので自分の紫外線対策に花丸を付けたい。UNIQLO,サンバリア等で物理的遮断、日焼け止め塗布(体アネッサ,顔ナビジョン)、VC朝晩塗布(体メラノCCジェル,顔オバジ)、顔にはトラ酸と4MSKを追加塗布、トマト毎日摂取。来年も頑張る。
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自分がもし20代に戻ったら毎日UV対策は勿論の事、
適宜アイクリーム塗る
顔のついでに首まで化粧品塗る
適切な高さの枕を使う
シルクの枕カバーorナイトキャップを使う
などを再度徹底するでしょう。そこまでお金かからない上にこれらから得られるメリットは経験上非常にデカイと思った。
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私が背中を綺麗にする為にしてる事
・トラブル時はまず皮膚科に行く
・肌着を変える(無印の綿を使用)
・場合により抗菌orピーリング石鹸で洗う(コラージュふるふるorサンソリットを使用)
・朝晩保湿
・乾燥時は化粧水→クリーム
これで以前悩まされてた痒みやニキビ,ニキビ跡から解放されました。
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「尿素20%のクリーム」は毛孔性苔癬や踵のコチコチ等に処方してるんだけど、足とか尻のプツプツがツルンと滑らかになるので適応なら本当におすすめ。病院じゃなくても薬局で1000円程度で買えるから気になる人は説明書よく読んだうえで1つ持っておくと何かと重宝すると思います。
※人により刺激あり
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主人はTV業界の人なので有名人達と関わりがあるのだが…TV,雑誌で見かける毛穴が無くて艶々の美肌は修正,照明,厚化粧で作り上げており、実際あんな美肌の人はいないと。収録はひたすらメイクさんが手直しをし、照明をしっかりあて、肌荒れ写さぬようカメラアングルを調整。動画も静止画も全て加工品。
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うちの夫はここ約1年で肌も体も本当に変わった。日焼け止め+セラミド+レチノールで小皺が減って肌艶々な上にハリ感up。食前キャベツでご飯のお代わり抑制できてダイエット成功。筋トレ+プロテイン+BCAAで体が引き締まった。金はそこまでかかってない。コスパよく綺麗になる方法を再確認できた事例。
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若い内から美容クリで働けた事に感謝しかない。UV対策とレチの適切な塗布により肌が綺麗になる事や肌弱時のセラミド+ワセリン塗布で良い肌状態に戻せる事、昔からあるAHA,BHAのピーリングも合えば肌トラブル激減するし、デパコス等の高級化粧品なんて不要である事が現場で何人もの患者さんみて分かった
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バッチリ効果あったから私はこれ一択↓
老化全般→レチ,VC
乾燥→プロペト,セラミド
ニキビ→皮膚科の薬,アゼ酸
肌着による背中ニキビ→綿
毛穴詰まり→レチ,アゼ酸
ニキビ跡(茶)→レチ,ハイドロ,アゼ酸
尻や足等のプツプツ→尿素20%
膣カンジダ→コラージュ
ヒアル,ボト→アラガン
脱毛→ジェントル
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【何度か助けられた マジで買って良かった肌のレスキュー製品】
①バーム→部分乾燥や乾燥からくる赤みがすぐ落ち着く
②シートマスク→にきび,肌荒れしそうな時に使うと沈静される
③尿素クリーム→体のプツプツ,コチコチが滑かになった
④洗浄料→カンジダのモヤモヤとお股臭軽減。背中ニキビにも
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自分が再び脱毛を受けるなら、①絶対医療脱毛 ②熱破壊式 ③機械はキャンデラのジェントルのやつ ④適宜麻酔クリームの使用OK(特にVIO) ⑤予約が取りやすい というクリニックを選びます。あとたとえ硬毛化になったとしても諦めずに通う事が大切だと思う。
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ニキビ体質の私が愛用してるシートマスクがコレ。マスクで蒸れて肌荒れしそうな時、長時間メイクで肌疲弊してる時、絶対○日にニキビ作らせたくない、て時に重宝してるレスキュー的な存在。殺菌、消炎がメインだから割りとさっぱりめ。美容クリニックでも取り扱えるレベルだと思ってるんだけども😃
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資産運用に興味があるってゆー投資初心者の子何人かに大量にある私物の本の中から何冊か貸してるんだけど、圧倒的に分かりやすくて投資へのハードルが下がった！てよく言われるのがこの2冊。参考までに。
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【美容Clinicの美肌内服薬のまとめ】
・美白目的としてトランサミン&シナールが一般的
・相乗効果を狙って上記にユベラを加えると尚良い
・更にハイチオール,タチオンを適宜加える事もある
・肌荒れ全般にはビオチン
・ニキビ,油田はB2,6
PIH,シミ対策等に◎
たまに点滴するより内服の方が良いし安価
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くどいですがビタミンCは合わない人以外全員塗って欲しい。特に外出前の朝とか。VC塗布は職場でのスキンケア指導でも必ずお伝えしてるし、昔からある肝斑,シミ治療の東大式トレチノイン療法のプロトコールでもある程なのですよ。VC塗布は有効な紫外線,光老化対策の1つであり安い投資だと思う。
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バズってるコレ↓私も出張の多い夫も切らさず常備してる。夜寝る前に飲むと疲れを翌日に残しにくいのか翌朝スッキリしてリセットされた感がそこそこある。特に旅行の際は無いと無理。コンビニでササッと買えるのも嬉しい
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美容目的でビタミン剤を保険で欲しがる患者さんいるんだけど……薬局で買えばいいのよ。皇漢堂製薬のビタミンCなんて240錠入って700円位で買えるしタケダは300錠で2000円位。共に第3類医薬品。
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エステ,美容クリ勤務で多くの肌を見てきた結果、確信してる
美肌を追及するなら、
良質な睡眠
野菜多め糖質控えめの食事
運動
UV対策
ストレス溜めない
がまず基本。これがなってないと雑な基礎工事の上にビル建てるようなもので、スキンケア,美容医療にいくら投資しても追い付かず直ぐ限界が来ます
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九世福商店の「いちごミルクの素」が凄く好きで買いに言ったら「フルーツミルクの素」が新発売されてたから買ってみた。美味しくて欲求抑えられず10分以内に1本全て飲みきりました。やらかしたなぁーと思ったけど砂糖不使用だからまぁいーや、て事にする。おいしかった～～。また買う。
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私が20代までにやってよかった事
【美容】
全身脱毛,二重切開,ニキビ/痕治療,腋臭手術,黒子除去,筋トレ,UV対策
【経験】
留学,独り海外旅行,大量読書,金持ちと交際,ピアノ
【勉強】
美容,栄養,経済,金,英語,ワイン
【備え】
貯金,投資,節税
特に金の勉強は大事。全ての自己投資にはお金が必要だから
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4年ぶりの友達に会ったのですが、色白で肌がゆで卵みたいにツルッツルで毛穴が見えなくて惚れ惚れした。何してるのか聞いたら、起床後に白湯飲んで,サウナ通って,VCサプリ摂取して,毎月レーザートーニング+エレポを継続してるとの事。
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f