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私がマジでうまいと思ったチキンライスのレシピがこれ。結構バターもケチャップも多め。具をケチャップで煮込むの。そりゃ旨いわ、てやつ。かれこれ5年以上我が家はずっとこのレシピ。卵が適当でも美味しいオムライスになる。
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色んな製品使ってきたけど、約15年間唯一ずーーーっと使い続けてるのがコレ。サンソリットのピーリング石鹸。1分間泡パックすると肌のごわつき,クスミ吹っ飛んで透明感でるし化粧のり良くなる。胸元,背中等の体のザラつき,ニキビにも使えるから前職でも現職でも患者さんから不動の人気製品です。
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カンジダなりやすい私のお股のモヤっとした痒みとニオイには婦人科と皮膚科で勧められたこの子↓(左)無しではやってられないんだわ。酷くなる前に治る事多いから婦人科行く率が減った。いつもありがとう。
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この前TVでやってた『ブロッコリーの旨い食べ方』がクソ簡単なのに本当に美味しくて感動した。マヨネーズと焼き肉のタレを1:1で混ぜ合わせ、茹でたブロッコリーに付けるだけ。ディップみたいな感じ。勿論他の野菜でもめちゃくちゃ美味しいです。余りがちな焼き肉のタレの消費にもなります。
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尿素、効果あり過ぎて逆に怖い。たったの数百円～千円程度なのにコチコチの踵や膝肘、ガサガサの手荒れ、足や尻のザラザラプツプツがツルっと滑らかになって費用対効果高過ぎ。フォロワーからも逆に心配になるってリプあったし。
過去ツイで何度も尿素を布教してるのはこれが理由です。
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コレ塗ったらニキビ跡の茶色の色素沈着がすぐ治った！という情報が散見されるけど、とりあえず、レチノイド(アダパレン含む)、アゼライン酸、ハイドロキノンの3つが根拠あるのでこれ塗っとけば良いかと。実際に職場で患者さんに出したりしてますので参考までに。
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Twitterでよく見かけるANAが機内で使ってるこの除菌消臭剤は噂通り良い製品で感動した。真夏のゴミ箱のくっさいのとか、汗と加齢臭のする寝具、魚や肉焼いた後の部屋の臭いがめちゃ減った。100%完璧に消える訳じゃないけど色々使った中で群を抜いてとにかく一番消臭効果がありましたのでTwitterに感謝
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アフタヌーンティーの希釈用のチャイがとても美味しかった。牛乳と割るだけでお店みたいな味を家で堪能できて約5杯分で￥630だからコスパ◎。甘さは控えめ。「チャイ=ミルクティー」なのでマサラチャイにしたい人はスパイスをお好みで後入れする感じです。お家カフェのクオリティが更にアップした✨
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美容情報あり過ぎて色々迷うかもしれないけど取り敢えず↓を選んでおけば無難だと思う
ヒアル,ボト→アラガンのやつ
睫毛育毛剤→グラッシュビスタ
脱毛→ジェントル
ニキビ→一般皮膚科
ニキビ跡の茶色の色沈→レチ(アダパレン含む),アゼ酸,ハイドロ
レチ→資生堂
VC→ロート製薬
セラミド→キュレル
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肌艶々の友達が良いって言ってたこのクレンジング、使ってみたらマッッッッジで毛穴消えてどこ？てなった。使った後彼氏に肌真っ白じゃん！って驚かれた～。なのにこの金額ってバグ？？全人類使って！
ていうような事はどんな化粧品使ってもあり得ないと思う。
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自分がもし20代に戻ったら毎日UV対策は勿論の事、
美容の勉強
適宜アイクリーム塗る
顔のついでに首まで化粧品塗る
適切な高さの枕を使う
シルクの枕カバーorナイトキャップを使う
などを再度徹底するでしょう。そこまでお金かからない上にこれらから得られるメリットは経験上非常にデカイと思った。
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私が20代にやってよかった事
【美容】
脱毛,ある程度の整形,ニキビ/痕治療,腋臭手術,黒子/血管腫除去,筋トレ,UV対策
【経験】
留学,独り海外旅行,大量読書,まともな富裕層との交際,ピアノ
【勉強】
美容,栄養,経済,金,英語,ワイン
【備え】
貯金,投資,節税
特に金の勉強大事。金無いと何も出来ない為
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コレ全部歯医者で買ったお気に入り歯磨き粉なんだけど、新しく使ってみたクリンプロ(右)が一番ツルッツルになって気持ち良いッ！しかも味が美味しいッ！から凄く気に入った。高濃度フッ素+Ca+リン酸で再石灰化効果が高い為虫歯になり易い人に特にお勧めって言われた。何で話題にならないのかが不思議。
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目元は皮膚薄いうえにアイメイクによって摩擦が生じるため皺、弛み、色素沈着が起きやすい。若いうちからアイクリーム塗ると良い、と言われてるのはその為。私は20代前半の時から使ってました。なるべくVAやVB3使うと良いと思う。
よく見かけるレチノール入り目元用クリームはコレ↓。参考までに。
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レチノールは20代の人も使って欲しい。そして使い続けて欲しい。0.1%の低濃度でも効果がある事が分かっており、美容医療受けなくても低濃度レチのみで肌綺麗になった患者さん実際にいます(肌診断機で確認済み)。
「紫外線対策+レチ」は根拠の強いスキンケアであり投資価値はとても高いのですよ。
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今年もチャリ漕ぎまくりゴルフしたし沖縄にも行ったけど日焼けしなかったので自分の紫外線対策に花丸を付けたい。UNIQLO,サンバリア等で物理的遮断、日焼け止め塗布(体アネッサ,顔ナビジョン)、VC朝晩塗布(体メラノCCジェル,顔オバジ)、顔にはトラ酸と4MSKを追加塗布、トマト毎日摂取。来年も頑張る。
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珈琲1日4杯、週末は必ずワイン、喫煙者の夫にコレ↓買ってあげたら着色まみれの歯がそこそこ白くなり、新しく着色する事も減り、歯医者のクリーニング後の白さを維持できてるようでとても気に入ってくれた。確かに使う前より明らかに歯白くて綺麗になってる。半信半疑だったけど買って良かったです。
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成分重視でスキンケアを揃えてから肌の治安が良いのを実感。大体この辺使ってる↓
皺とか色々→レチノール,ナイアシンアミド
色沈,クスミ等→トラ酸,VC,4MSK
炎症→トラ酸,グリチル2K
乾燥→セラミド
皮脂,毛穴詰まり→アゼライン酸
UV対策と食生活と+αで程よく美容医療で自分史上最高の肌になれた
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相互さんお勧めの「のどぐろ出汁塩」。名前からして絶対うまいに決まってんじゃん。で、早速買って塩おにぎりにしたんだけどとてつもなく美味しかった〜。お上品な味。
天ぷら塩やお吸い物など色々使えて便利だし私料理上手かもって錯覚するし主人からも褒められたしで本当に買ってよかった。
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「大根おろしスープ」は風邪ひいた時よく母が作ってくれた。すりおろした大根&生姜を汁ごと鍋に入れ、水加えて、鶏ガラで味つけして、最後に適宜塩胡椒で味整えて葱加えるだけ。旨いのは勿論お腹に優しいし身体が温まる。これに梅干し加えれば便秘に良いと言われてる「梅流し」にもなって凄くお勧め。
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若い内から美容クリで働けた事に感謝しかない。UV対策とレチの適切な塗布により肌が綺麗になる事や肌弱時のセラミド+ワセリン塗布で良い肌状態に戻せる事、昔からあるAHA,BHAのピーリングも合えば肌トラブル激減するし、デパコス等の高級化粧品なんて不要である事が現場で何人もの患者さんみて分かった
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靴擦れ予防の製品って色々あるけど私はニチバンのテープ↓を長い事愛用してる。靴擦れアイテムではないけどスポーツ時の関節、筋肉をサポートする製品だけあって剥がれにくいし伸縮性あり撥水性あり通気性ありで使いやすいし500円以内で買えて安い。
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うちの夫はここ約1年で肌も体も本当に変わった。日焼け止め+セラミド+レチノールで小皺が減って肌艶々な上にハリ感up。食前キャベツでご飯のお代わり抑制できてダイエット成功。筋トレ+プロテイン+BCAAで体が引き締まった。金はそこまでかかってない。コスパよく綺麗になる方法を再確認できた事例。
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ニキビは真っ先に一般皮膚科
脱毛は最初から医療脱毛
腋臭,多汗症は皮膚科or手術
化粧品は成分重視ゆえにデパコスじゃなくてもOK
取り敢えずレチ+VC塗っとく
取り敢えず保湿はセラミド
ワセリンは1つあると色々超便利
肌管理は美顔器ではなく美容クリ
が自分には効果がありかつ金と時間の節約になった
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アボカドはレンジで10～20秒位チンするだけで変色抑えられる。レモン汁とか酢とか不要。これ知ってから作り置きも恐くなくなった。ちなみに今日の夕食の一つがアボカドにスモークサーモン巻いたやつ。勿論レンチンして朝から仕込んだ。
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f