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何を言おうと美人は得なのですよ。外見より内面が大事と言うけどブスだと内面すら見てくれない。美人は3日で飽きると言うけどブスは初めから見向きもされない。美人は皆努力してるとよく言うけどその言葉事態ブスを侮辱してるよね。だって努力してるブスもいるんだから。私は綺麗事が大嫌い。
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私もハンドクリームはずっと尿素使ってる。手荒れ治ったし、毎日家事で水やら洗剤やらにさらされてるけどツルッツル。職場の院長も尿素塗ってるし、患者さんの症状によっては尿素処方してる。スタッフも尿素使ってる子多い。はい、尿素最高だと私も思います。 twitter.com/gni_dream/stat…
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【改訂】私(美容クリ裏方)の毎月の美容固定費
・基礎化粧品￥～10000(社割含む)
・美容クリでの肌管理￥0 or 材料費
・漢方￥3000
・筋トレ￥0(宅トレ)
・整形先取り貯金￥30000
・トマト￥5000
・美容院￥6000(半年に1回カットのみ)
・睫毛パーマ￥1500(1.5ヶ月に1回/友達価格)
こんなもんである
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シミは5個程度ならレーザー、雀卵斑ならIPL云々とのtweetが流れてきたが…肝斑以外のシミはレーザーでポイントにバチっとあてた方が薄くなるの早い。ネチネチネチネチとIPLあてるのは時間と費用がかさむだけ。ある程度取れて何となく色ムラが気になるならIPLしても良いかと。ADMはQスイッチが効く印象
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私がIPL推しの理由はコレ
肌のトーンが上がる
オールマイティーな効果
上手く表現できないが何か良い
そこまで治療費高くない
長期データあり
既知の情報だが10年に渡るスタンフォードの研究では年2,3回のIPL治療(ここではBBL使用)で肌の若返り効果が認められ、かつ受ける前より肌が綺麗という結果に
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【美白目指す人に知って欲しい事】
・トラネキサム酸内服を予防目的に自己判断で長期続けるのは✕
・美容点滴,注射ではなく内服で十分
・根拠はないが↑は白髪リスクあり
・外出前はVC外用,内用
・美白成分は作用機序の違うものを複数組み合わせる事
・UVは物理的遮断がメイン。日焼け止めは最後の砦
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乾燥して肌カサカサで粉ふき芋でファンデ塗ると余計ガサついてスッピンの方がまだマシに見える、ホント無理！って時は高精製ワセリンのパックしてからヘパリン類似物質塗ると翌朝には砂漠肌が落ち着くからこの組み合わせ好き。乾燥激しい時は保湿重視のシンプルケアが◎。薬局で￥700程(3枚)↓
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諸事情でニキビ頻発。今の私が使える薬は限られている為、職場のDr助言のもとロートのアゼライン酸(20%)AZAクリア塗ってる。ニキビ枯れるし皮脂抑制作用でテカテカ油田肌がサラっとするし毛穴詰まり減るし美白作用でニキビ後の色沈起こりにくく起きても消えるの早いから凄く重宝してる。
※個人の感想
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年齢による老化は止められないけど光老化,酸化,糖化による老化はある程度予防できる。私がやってるのは、
UV対策の徹底
レチ塗布(低～中濃度をコツコツと)
VC塗布
VC,VE,グルタチオン等内服
バランスの良い食事
油,糖質を"過剰に"摂り過ぎない
そこまでお金かけずに出来るし美容医療費の削減にもなる
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【定期ツイ】
現場からのガチな話し。肌悩みで結構多いのが「毛穴」なんだけど、いくら高い化粧品や美容医療に課金しても毛穴は消失しないし仮に小さくなっても一時的な事が多いし費用対効果悪すぎだしゴールが無いのが現状(毛が原因の場合は脱毛すると◎)。加工アプリみたいな肌にはなりません。
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実際に患者さんにみられた肌荒れ、老化の原因と考えられるもの
・飲む日焼け止めの過信による間違った紫外線対策
・過剰なダイエット(ヴィーガン,糖質制限含む)
・スチーマーの連用
・根詰めた過度な美容医療
・DTの注意事項を守らない
・高濃度レチやハイドロの長期連用
・ストレス、寝不足
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多くの患者さんの肌診断機の結果を見て確信してるのは、
・UV対策
・適切で適度な美容医療
・VA外用
を長く継続してる人はやる前に比べ確実に肌綺麗になってるという事。キメの乱れ,皺,シミが減り、同年代の平均データと比較すると皮膚年齢も若い。数値,スコアとして解析してるので信憑性は高いかと。
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ナイアシンアミドってコラーゲン・セラミド合成、皮脂抑制、メラニン生成抑制など様々な作用が期待できる上に認可された成分で優秀だなぁ～と思うのだけど、レチやVCみたいな手応えをいまいち感じられないのだが…。私の中ではあくまでもレチやVCの代用という位置付けです。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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・マッサージ、筋トレでバストアップ
・脂肪が胸に移動して定着してバストアップ
職場の医師はきっぱりと否定してました。プラセボはあるかもしれませんが。ちなみに育乳ブラによる豊胸効果はなかったという研究結果も出ています(実験的期間は短いが)↓。 twitter.com/z9aW24CvNwjxiq…
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【私が長年継続してる美容習慣】
食事は地中海食
ジュース飲まない
水沢山飲む(約1.5L)
寝る90分前までに入浴済ます
睡眠7時間は必ず確保
体冷やさない(毎日靴下)
筋トレ,ストレッチ,歩く
プロテイン,BCAA摂取
物理的遮断が主のUV対策
適度な美容医療
趣味でストレス解消
部屋の湿度40～60%維持
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リンクし忘れました。元ツイこちらです↓。素敵なレシピに家族一同感謝します。
twitter.com/Noa252525/stat…
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肝斑はトラ酸の内服よりも外用(0.5%～)の方が効果あるかも(又は同等)という研究結果が出てるんだよね。だから内服飲めない人やハイドロ使えない人には良い選択肢の1つだと思う。勿論クスミにも良い訳で、くすんだ目元のケアにも◎。内服,レーザー使用せず外用のみで薄くなった患者いるので参考までに😃 twitter.com/46wgt32_/statu…
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腰までロングヘアーの為にしてる事
・トリートメントは塗布後コーミング
・週に1回ヘアマスク
・ミストorエマルジョン塗って更にオイル塗布の2段階
・ヘアブラシはタングルティーザー
・絹のナイトキャップ&枕カバー
これでめちゃくちゃ髪変わったし、毛先がスカスカにならなくなりました。
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毛穴の開きに関しては美容医療で治そうとするよりコツコツ日々のケアで凌ぐのが一番だと私は思う
・VB2,6摂取
・ノンコメにする
・アゼライン酸,グリシルグリシン塗る
・詰まりがある時だけ酵素洗顔試みる
・すっぴんの日が続いてもたまにオイルクレンジング
・レチノイド系を病院で処方してもらう twitter.com/tyurumi3/statu…
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【私が遺伝的要因強めのニキビを治した方法】
皮膚科の薬(BPO,アダパレン,十味敗毒湯,適宜抗菌薬)
治っても維持療法として外用継続
婦人科系疾患の治療
【同時に気を付けた事】
砂糖,油物,乳製品控えめ
多種類の野菜摂取
良質な睡眠
寝具をまめに洗濯
セルフピーリング中止
化粧品はノンコメ,シンプル
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アイクリーム、何がお勧めかについてはお答え出来ません。全部比較実験した訳じゃないから。ただ言える事はゼオで皺,色沈,クマ、ナビジョンで皺,色沈改善効果を職場で見てきました。レチ,ナイアシンは入ってないけどトラネキサム酸配合のプラスリストアでは色沈改善効果を見てきています。参考までに。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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顔には目,鼻,口,眉毛,睫毛だけあれば良い。その他の赤,黒,茶色の物体なんて不要。私は黒子だけじゃなく老人性血管腫,毛細血管拡張症,PIE等も気づいたら直ぐ取ってる。赤色はダイレーザー,LP-YAGで薄くなるし症状によっては保険きく。顔から余分なもの無くすと肌明るく見えるし垢抜けるから強力にお勧め
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【唇のシミ 口唇メラノーシスに悩んでる人へ】
レーザーで薄くなるし取れますよ。私はQスイッチルビー2回程で薄くなったし患者さんにも良い結果出てた。基本は保険適用外。
再発防止の為にも口唇炎は皮膚科の薬（ステ等）で素早く治し、皮を無理やり剥かず、UVカットリップ塗るなどの心がけも大切。
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コンクールFの洗口液による着色が不安なら歯科医院専売の「モンダミンハビットプロ」もなかなか良くてお勧めだと歯科医から言われた。
しかし何やかんやで論文が一番多いと言われているリステリンが最強なのかもしれない。「トータルケアゼロプラス」は市販品の中で一番お勧めだとこれまた歯科医より
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「育乳」って何？ww
育乳ブラもサプリもただのコンプレックスビジネスだと思うのだけど…。
クーパー靭帯は簡単に切れたりしない。ブラやサプリでサイズUP、形がよくなる事はない
って医者も言ってる事だし。長期装着に豊胸効果は無かったという報告もあります↓。
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f