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インスタで鬼バズってるポーチ。何がいいの？と思っていたけどびっくり。とにかく大容量で、開いた瞬間どこに何があるか一目でわかる🫧はぁ〜、コスメ好きのみんなお気に入りの色見つけちゃって🌸
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\ゆるゆる脚やせトレ/
みんなの悩みで多い
大転子引っ込め、前モモの張り、足が短く見えるを改善するトレ
足で悩んでる人は寝る前に軽くでもいいからやってみてください🙇♀️♡
何もしないより少しでも何かした日にしよう♡
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夏までまだ間に合う💭 𓈒𓂂𓏸
二の腕痩せるだけで華奢に見えるよ！
４分で終わるのにめちゃ聞くももみさんトレ
スキマ時間に右下のトレもよくしてました♡
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脚やせしたいならまずは『おしりトレ🍑』
この方法SNSで知って『え、絶対うそだ…』と思ったけど、試しにやってみたら脱大根足できた…😢🤍嬉し…
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SNSで爆流行り中の有酸素運動
30秒やるだけでも身体燃えるのでスキマ時間にやってみてね🫶
ただしマンションの人は要注意⚠️
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きつい筋トレより出来る範囲のことを続ける😢
たった数分でも毎日続ければここまで変われた🌙𓂃 𓈒𓏸
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筋トレは裏切らない🔥
くびれ痩せは筋トレである程度お腹のカタチ作り
コルセットで肋骨締めに限る
脚やせより短期間でくびれできるからおすすめ♡♡
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わたしのダイエット人生を一瞬で変えてくれた…🫧
どれも足痩せの悩みや、モチベが続かない時の強い味方…🫧
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\痩せる有酸素運動/
なにしたらいいかわかんない〜
とにかく早く体重落としたいという人には有酸素がぴったり
サクッと終わるのにめちゃくちゃカロリー使うこの有酸素やってみてね↓↓
汗だくで痩せます！！！
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太ももがくっついて奥の世界が見えない人！！(初期の私🙋♀️)
この2種類やってみて！！
奥の世界一緒に覗いてみよう♡
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クッションに脚をタッチ！
冗談抜きで腹筋崩壊します💭 𓈒𓂂𓏸
30秒×2回
チャレンジしてみてください♡
お腹割れます、、、よ、、、
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\脚やせのコツ/
✔️お尻を鍛える
→脚がスラッと見てる
✔️骨盤整える
→O脚や大転子改善
✔️反り腰改善する
→まえももの張り改善
あとはスティックでごりごり
浮腫ませないためにお風呂と着圧
おすすめYouTubeやってみてね♡⤵︎
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\前ももの張りさよなら/
脚トレしてるのに一向に前ももの張りが改善しない人
このストレッチやってみて🌙𓂃 𓈒𓏸✰︎
寝る前にサクッとベッドの上でやるのがおすすめ♡
脚やせは筋トレだけではなく、ストレッチや着圧などいろんなアプローチしてみてね！！
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クッションに脚をタッチ！
冗談抜きで腹筋崩壊します💭 𓈒𓂂𓏸
30秒×2回
チャレンジしてみてください♡
お腹割れます、、、よ、、、
🤍- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸 ダイエット×美容×お買い物中毒- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸♡💭 𓈒𓂂𓏸骨格ウェーブ×イエベ×１５９cm×４５kg💭 𓈒𓂂