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SNSで見かけたお腹トレ
軽い気持ちでやってみたら腹筋終わった…
２週間がちでやればわれる…
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SNSで見かけたお腹崩壊トレ
お腹だけでなく足やお尻もセットで鍛えられる
見た目以上につらすぎる😂
１回チャレンジしてみて！
4
二の腕のぷにぷには脂肪！
とにかく脂肪は二の腕ぶん回して燃焼させて退治しよう🔥
暇な時間１０秒でも見つけたらやってみて
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SNSで見かけたお腹崩壊トレ
お腹だけでなく足やお尻もセットで鍛えられる
見た目以上につらすぎる😂
１回チャレンジしてみて！
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SNSで見かけた腹筋崩壊トレ
お腹だけでなく足やお尻もセットで鍛えられる
見た目以上につらすぎるのよ😂
腹筋崩壊、次の日お腹いたたたた
明日予定入れない方がいいよ、、、
7
たったこれだけ？！なのに二の腕スッキリ
2週間やるだけでもがちで変わる🔥
まずは30秒からチャレンジしてみて♡
＋αで華奢な二の腕になれる方法もリプツリーします
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\大転子さよなら🙌/
骨格ウェーブ下半身太り😢
痩せても下半身どっしりは変わらず
悩みに悩んだ結果たどり着いた大転子さよならストレッチ
大転子は筋トレより骨格整えることで引っ込むことに成功！
＋αでマッサージスティックごりごりしまくるのもおすすめ🌙𓂃 𓈒𓏸✰︎
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二の腕は脂肪だからとにかく動かす！
あいてるふとした瞬間に4種類やってみて！
あとは、姿勢が悪いと二の腕の裏側に脂肪つくから常にシャキッと！！
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\まだ間に合う二の腕トレ/
とにかく空いている時間にこまめにしていたよ！
＋αとにかく常に姿勢を正す🕯𓈒 𓏸
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筋トレだけでなく、足痩せはストレッチも大切！
大転子ひっこめるだけで、脚がすらっと見えるからやってみて🌙𓂃 𓈒𓏸✰︎
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SNSで人気爆発してiHerbから消えた
『レチノールボディクリーム』
は？普通のボディクリームでしょと思って使ったけど、まじでごめんなさい。たった１日で違いがわかるくらいお肌が"ふわっふわ" これからの肌のプツプツ改善に期待しまくります🫡
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二の腕のぷにぷには脂肪！
とにかく脂肪は二の腕ぶん回して燃焼させて退治しよう🔥
暇な時間１０秒でも見つけたらやってみて♡
＋α 脂肪は有酸素運動でバチバチに燃焼しよう！
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怪しすぎるけど、くびれと有酸素運動、Wで効きまくるトレーニング
あれ？こんな動きでくびれできるの？って１ヶ月後びっくりすること間違いなし
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華奢な子がおすすめしてた筋トレ４選
特に『逆腕立て伏せ』は効果的だよとのこと！
わたしも今日から頑張ってみる🫰
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たったこれだけ？！なのに二の腕スッキリ
2週間やるだけでもがちで変わる🔥
まずは30秒からチャレンジしてみて♡
＋αで華奢な二の腕になれる方法もリプツリーします
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\足痩せストレッチ/
筋トレだけでなく、足痩せはストレッチも大切！！
大転子ひっこめるだけで、脚がすらっと見えるからやってみて🌙𓂃 𓈒𓏸✰︎
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めちゃ怪しいけど骨盤の歪みに効く
骨盤が歪むと…
筋肉付き方変→使われる筋肉と使われない筋肉→余分な脂肪や筋肉がつく
O脚や足が太くなりやすくなる
このトレやってみてね⤵︎
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もう肌荒れお手上げ〜という人は、最後の手段でビタミン剤を騙されたと思って飲んでみて欲しい🫧
▪︎ビタミンC
(抗酸化作用・シミ予防改善)
▪︎ビタミンE
(肌荒れ改善・新陳代謝促進)
▪︎ビタミンB
(ニキビ改善・糖質脂質の促進)
▪︎ビオチン
(皮膚の保護・美髪維持)
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骨格ウェーブだからと諦めるのはもったいない気がする😭
骨ストみたいな脚にはならないし短いけど、大転子引っ込めるだけで印象変わる💭 𓈒𓂂𓏸
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足痩せしたい人はやってみて！
太もものスキマをつくって、お尻を上げれば脚が綺麗に見えるよ！
ガムシャラに筋トレするよりポイント抑えて脚やせ目指そう♡
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華奢な子がおすすめしてた筋トレ４選
特に『逆腕立て伏せ』は効果的だよとのこと！
わたしも二の腕痩せたすぎるから頑張ってみるぞ
🤍- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸 ダイエット×美容×お買い物中毒- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸♡💭 𓈒𓂂𓏸骨格ウェーブ×イエベ×１５９cm×４５kg💭 𓈒𓂂