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ブルベは赤みを引くと良くて、青みのあるものを使うといいって言われてるらしいけど
DiorSNOWのブルーの下地、私みたいなブルベ冬の赤黒い肌の民に伝えたい。
すごく綺麗な色白肌になれるし、テクスチャーも軽くてベタベタしないし乾燥しない！
これとパウダーで肌完成する🪄
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先週末のドレス選びで、
ドレスコーディネーターさん、私のほぼ裸姿見て、「ドウェーブですね」って言って、ウェーブが似合う素材や形のマーメイドドレスを選んで下さった🤍
無理と決めつけず、そういう提案が出来るプロって本当に素敵だなと思った🤍💭
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お湯に塩入れたものを口の中に含むと痛みが和らぎますよって言われて半信半疑でやったらほんとに痛み引いた……すごい……もっと早くやればよかった😹笑
体重も既に1.5キロ減った🥲
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エステのお姉さんに「ほんとにすごい変化だね！」って褒めちぎって貰えたけど
「でも脚だけは全然痩せなくて…」って伝えたら「とにかく着圧履いてマッサージするしかないね！」って言われて、あ、やっぱり着圧って大事なんだ……と改めて実感したので今夜はちゃんと履いて寝ます
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momomiさんのトレーニングは、4分だけなら……と手軽に始められて、4分やるとちょっとやる気出てきて気づいたら30分くらい出来るのでめちゃくちゃオススメ。
そしてしっかり効果あるから続けられる💭
必ず画像1枚目下のストレッチから始めて、筋トレを3.4つ程行っています。
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花嫁ダイエット🪄
2サイズダウンすると、シルエットも全然違って見える。
好きなものは食べつつ時に運動もサボりながらでも、コツコツ努力したことは絶対裏切らないなって実感した。
インスタに背中トレ動画ややったこと等載せてます。
→instagram.com/p/Cg1d21gv5vH/…
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イエベもブルベもそれぞれに魅力があるのに、ブルベって言うだけで勝手にマウントって言うのやばいな
そもそも日本人で1番多いのはサマーって言われてるのになあ
個人的にはイエベ春が最強でメイクの色味とか全てにおいて可愛すぎてどどどどタイプ大好き🥺🤍🤍🤍🤍🤍
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なんとなくQoo10で見かけて買ったこのマスク
今まで買ったマスクの中で1番の当たりだった🥺💖🤝
小顔に見えて、息しやすいのでオススメ♡
色はピンクとホワイト買ったけど、バイオレットとブラックも追加購入した🐈
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ダイエットって、運動よりも食事が大事で、けど食欲ってコントロールするのが本当に難しい😭
特に甘い物好きな私、食欲を落ち着かせるためにいつもしてることはこれ。
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最近ウエストたるんできたから推しを見ながら延々とこれやってたらえぐい程効果あってやっぱり最強だった。
動画見ながらくびれ作り出来るから絶対にやるべき！！
回数こなすよりも、ゆっくり確実に疲れるまでやるのがポイント🪄
私はこれやってから筋肉痛4日続いた🤣
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今日からメガ割スタート✨
韓国大好き、1st2nd共にブルベ冬のQoo10おすすめ韓国コスメ達の紹介✊
偽物とかもあるから、公式ショップや、レビューが多いところで買うのをオススメする◎
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ピラティスに通うために購入したユニクロのトレウェア、生地がしっかりしてて高級感あるし、クロップド丈でスタイル盛れるのでトレーニングしてる人みんな買うべき！！
そして今、上下合わせて2000円OFFになってるからブラックも追加購入した💭
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誕生日やらで食べまくって肥えたのが、約2週間でここまで変わった🐈
(beforeズボン脱いで撮ればよかった😂)
まだまだだけど、見比べると全然違う…！
特に肋骨が締まったことでくびれが一回り細くなったので肋骨締めは偉大。
筋トレはインスタの1週間チャレンジをやってるよ💡
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週一で作る高タンパク低脂質ハンバーグ🍽
今回は大葉とオクラだけど、どんな野菜にも合うから飽きずに食べられる👌
簡単で美味しいから是非作ってみて︎︎︎ねꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫
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脚が太りやすい骨格ウェーブが毎日やってたこと
︎︎︎︎︎︎☑︎動画の脚トレ
︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎脂質はとりすぎない(30g程度)
︎︎︎︎︎︎☑︎炭水化物は摂る
︎︎︎︎︎︎☑︎甘いお菓子をやめる
︎︎︎︎︎︎☑︎浮腫ケアに命注ぐ
⤵︎ケア方法
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1.2枚目は去年の3月。太ってる自覚はゼロだった。ウエストが意味わからんくらい太くて、二の腕も顔肉もほんとにやばい😹
顔肉も、ノマカメ同士で比較すると二重アゴも無くなってスッキリしてる。
8キロ落ちると一回り華奢になれる🌱
もっともっと理想に近づけるように頑張る🦋
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\ GRL購入品 /
冬服沢山買ってみました🤍
今回はハズレがひとつも無かった🦔⸒⸒
生地感はどれもしっかりしてて真冬でも全然着れるのでオススメです🛒𓈒𓏸
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おしり痩せと脚痩せが同時に叶うトレーニング4選💖
今日ガッツリやる気ないなーって日は
横になってケータイ見ながらこれやろ🤙🏻✨
インスタ▶︎instagram.com/su1__diet_/
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寒い時期って、トレーニングのやる気が無くなったり、寒くて動けない時、ありませんか？
寝ながら、ケータイ見ながら出来る脚やせトレーニング4選です🤝
とりあえずこれやってたら、動いてない罪悪感も無くなるし、体あったまるし、トレのスイッチも入るのでオススメです😌💖
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今になってダイエットしてようやく痩せたけど
学生の頃に痩せてたら、一生思い出に残る写真や思い出たちがもっといい物になってたんだろうなと思うし
若い時しか着れない服を好きなように着れて楽しめてたんだろうなって、、。
だから学生のダイエッターさん見ると意識高くて素晴らしいなと思う、、
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ダイエット開始から10ヶ月と少し。
たった4kgの違いなのに、
全身が一回り小柄になった気がする。
骨格ウェーブだから下半身から太る私は、特に外ももの肉が凄かったけど、
見比べるとかなり外ももがスッキリした😢
近々ダイエットのまとめ載せようかな…！？
#ダイエットビフォーアフター
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