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夏まであと3ヶ月しかないの知ってた？
毎日無理なく続けられる、でも絶対効果がある脚やせトレーニングで、夏までに美脚手に入れよ🦵🔥
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美容体重47kgから1キロ落とすのって本当に難しくて停滞してたけど、46kg台に安定したのは間違いなくこの漢方のサポートがあったからだと思う💭
○飲むのはこれだけ
○食後でも大丈夫
○脂肪燃焼効果で体がポカポカする
○お通じ1日2回以上
○間食全くしなくて平気
○ご飯は腹八分目で満足
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骨格ウェーブでも脚やせ諦めないで🚶♀️
やったこと⤵︎ ︎
☑︎有酸素運動メインと筋トレ
筋トレだけでは変わらない。ウォーキングしてた頃が1番細かった。
☑︎姿勢改善
歩き方や姿勢が悪いと、痩せづらい。姿勢悪い人は何よりも優先して改善して！
↓続
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ダイエットって、最初の3日は何も変わらなくてかなりしんどい。
でも1週間やると確実にほんの少しずつだけど何かが変わってくる。
そしてその変化が楽しくなってくる。そしてもっと続けてみようって思える。結果気づいたら痩せてる。
ダイエットはそこまで頑張れる人が成功する！
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凝り固まったセルライトや触って冷たい下半身の人は痩せるのに時間がかかるからこそ、冷やさないように寝る前に着圧履いたり、筋膜リリースでほぐすことは脚やせの近道。
ダイエット始めた時からずっと使ってる着圧が、
今日まで1000円オフ＋この筋膜ローラー当たるかもでこの機会逃さないで🏃♂️ twitter.com/i/web/status/1…
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たった6日間の変化。体重は同じ。
生理前と生理後、私の場合、浮腫でこれだけ太ったように見える😱
やったこと↓
○毎日着圧タイツ履いて寝た。(is.gd/xY9K8m)とりあえず浮腫解消。
○水飲む。
○筋トレ動画を新しく変えた。今まで1つ5分だったのを10分の動画に変えて追い込んだ。
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池袋のイメコンサロンで、PC、顔タイプ、骨格の診断をお声がけ頂き受けてきました🪞
pcと顔タイプは2回目なんだけど、また新たに色々な発見があって楽しかった♡
ブルベ冬コスメも色々教えて貰ったので、また購入したら載せます🤍
サロンはコチラ
🪄personalcolor-furin.com
(@fu_rinrin718 )
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今日から脚やせ強化週間スタート！
1週間分のメニューを組んだよ〜！
動画もあるので詳しくはインスタの投稿見てね🤝
私はビフォーとして写真と脚周り測ってみたよ！頑張ります🔥
𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞⤵︎ ︎
instagram.com/p/CbhqsVavwj5/…
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ウェーブの特徴
○大転子出てる
○胸の位置低い
○ケツの位置低い
○腰の位置も低い
○離れることの無い太もも
○ふくらはぎまで太い
○膝下短すぎ
○足首ない
○常に全身浮腫んでる
○脂肪が付きやすいのに筋肉付きにくい
○上半身長い(つまり短足)
○なで肩すぎて貧相に見える twitter.com/poisoncookie00…
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夏はもうすぐそこなので、私がウエスト-12cmした絶対痩せるトレーニング4選。
このトレーニングとコルセット併用で、最速で1週間あればウエスト変われる。
"くびれ"という武器があればどんな服も垢抜けて着こなせられる。 twitter.com/i/web/status/1…
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1200デニールのタイツ
「モコモコだから太く見えそう…」
って心配な人、ベルミスの毛布タイツ(って勝手に呼んでる)めっちゃオススメ！！
着圧のお陰で素足より細見えするのに、スルスル履ける。
バグ？ってくらい暖かいし、透け感も違和感なくて愛用してる。
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