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「全力を出すこと」とは「自分の能力のなさ」や「センスのなさ」などにぶつかって、何らかの形で打ちのめされることだと思ってます。自分に万能感をおぼえるときは全力ではなく、小手先でやってるだけな気がします。全力を出すから、苦悩するのが人間だと思ってます。
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ブルーインパルスは2000年ぐらいから地上の車や道路、干している洗濯物が汚れると苦情が多かったので「カラースモーク禁止」だったのですが、今回は新しいカラースモークで見事な五輪となりましたね。やっぱり色があると心が踊るので良かったです。新しい技術に感謝です。
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「やる気がないけど、とにかく緊張しやすい」というタイプの人はいつも疲れています。「面倒くさい...」と「緊張する...」を繰り返すときが一番疲れます。やる気のないジェットコースターのような気持ちです。
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陸上自衛隊で学んだ教訓の一つに「暖かい食事をしよう」があります。冷たい缶詰やパンを食べても「味気ない...」と悲しくなります。でも暖かい食事を取ると、心が暖まって「やるぞ！」という気分になります。辛いときこそ、暖かいもの食べようね。
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新しい環境で出会う「初対面からグイグイ距離を詰めてくる人」が将来的に「自分の苦手な人になる」という話に妙に納得しました。距離感は大切ですね。
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大切なことは「1回」じゃなくて何回も言ってください。相手のことを思うなら「怒らず」に伝えてください。「いまの若い人」という人間はいません。常套句を使うと思考が停止しちゃいます。
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「やる気」に関係なく「とりあえずやる」が生きている上で大切だと思います。やる気がないとできないのは「気まぐれ」ですし、やる気があっても熱意が暴走して「独りよがり」になりやすいです。力が抜けている「やる気ない気持ち」が意外と良いモノを生み出せる可能性はたくさんありますよ。
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思考は体調によって大きく変わります。疲れていると危険を避けるために「ネガティヴな感情」が出てきます。そんな中で誰かの気持ちを考えると「相手は自分が嫌いに違いない...」と一人で悩むことになります。疲れているときは「目の前にいない人のことを考えるな」が鉄則ですよ。
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Twitterは「便利な情報収集ツール」というよりも「色んなものが流れてくる異臭を放つドブ川」だと私は思っています。そのドブ川で流れてくるものは壊れたガラクタばかりですが、たまに役に立ちそうなものが流れてくるので拾います。そのぐらいの気持ちでいると、Twitterの情報を分別できます。
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人生崩壊させるには「寝酒する」が早いルートのようです。「イライラして寝れない」と寝酒すると疲れが取れないので、ストレスに耐えられなくなります。するとさらに酒量が増えるので、アルコール依存症まっしぐらになるようです。気をつけないと人生にはバッドエンドが多いですね。
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人間は生き残るために「ネガティブな情報」を集めます。そして徐々に冷静さを失うので、デマに流されやすくなります。だから不安なニュースを見たら「30％割引」を意識してください。売れ残りの惣菜みたいに不安なニュース「30％OFF」と考えると少し冷静になれますよ。世界はそうそう滅びません。
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新隊員で全くジブリを見た事がない人間がやってきた。同期一同で「そんなの嘘だろ！」と思うも本気でジブリを見たことが無かった。そのため彼は同期から、夜な夜な嘘ジブリを教えられた。最終的には「トトロに育てられた少女が魔女とラピュタを探しに行く」という新しいストーリーが完成した。
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運動不足の人が急にきつい運動をすると「身体が危機状態だ！」と頭が認識して、憂鬱や不安な気分になるようです。この状態になると「二度と運動するまい...」となり、運動嫌いになります。おじさんの運動は「すぐにリミッター解除してはいけない」という教訓です。
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暇なときに「10年前」と「10年後」のことばかりを考えていると後悔と不安の振り子になります。そうなると「救いようもない我が人生」となりやすいから、考えは「昨日」と「明日」ぐらいにしたほうがいいです。「昨日の昼に何を食べたかな」と考えて「明日は何を食べようかな」ぐらいがちょうどいい。
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嫌なことが連発するときって「食べたくない」→「寝れない」という生き物として弱わるコンボが発生します。寝不足はメンタルやられるので、この負の連鎖を防ぐためには「とりあえず食べる」が大切だと思ってます。胃腸が動くとマジで気分が変わりますよ。
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私は「心の距離感がバグってる人」とは一線を引くようにしています。初対面なのに30分ぐらいで「借金の話」や「容姿のコンプレックス」など踏み込んだ話を始める人は、その後にトラブルへ発展しやすい印象です。相手が３歩出たら、自分は３歩下がるのが「トラブルを避けるコツ」だと思ってます。
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自衛隊に興味がある学生さんは「予備自衛官補」をおすすめします。いわゆる予備役制度です。給与が出ますし、小銃射撃などの訓練も行います。学生生活にスパイスが欲しい方はどうぞ。
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ストレスを感じて緊張すると「心の緊張」→「身体の緊張」→「心の緊張」→「身体の緊張」...とループしてしまい、最終的にパニックになることもあります。それを防ぐために呼吸法が有効です。「4秒吸って4秒止めて8秒吐く」を繰り返すと負のループから抜けられます。緊張のブレーキは呼吸法ですね。
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狭い人間関係で生きていると「みんなに嫌われない」という重要度が高くなります。すると「やめてほしい」ということに対しても笑って我慢することが多くなります。ただ、所属するコミュニティが多いと「別に嫌われてもいいや」と心が自由になります。「嫌われたくない気持ち」が自分を不自由にする。
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ブラック企業をやめられない人やひどい恋人と別れない人は「疲弊しきってる」ことが原因の一つだそうです。決断にはエネルギーが必要なので、元気なときではないと難しいです。人生の蟻地獄は「疲れて自分で決められない」ときに起こるのでしょうね。
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新社会人に伝えたいのですが、世の中には「ワーカーズハイ」という言葉があります。これは多忙すぎると気持ちよくなる状態で「軽躁状態」に近いです。「顔張る」「福業」と不思議な言葉を使う組織でなりやすくなります。ただ「ワーカーズハイ」で人生乗り切れるほど甘くので気をつけてください。
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人間関係に疲れている方は「友人関係は流動的」という言葉も覚えといてください。過去に仲が良くても、今は一緒にいてストレスを感じることは、珍しいことじゃないです。過去はともあれ「一緒にいて疲れない」が友人関係で一番大切じゃないかなと思います。
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バズったついでに「梅干し純」を紹介します。これは自衛隊で配布される「凍結乾燥梅肉粒」の民生品で100％梅肉とシソを凍結乾燥したタブレットです。真夏の任務で不足しがちなナトリウムを補給するために支給されます。野外活動する方はぜひ試してみてください。amzn.to/3uYgb3n
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陸上自衛隊で行う100km行軍の最後の方は、疲労と眠気で自分自身の思考がよくわからないことになります。「中学生の時に大阪に住んでみたいと思ってた。そうだ、たこやき屋をやろう。朝から焼酎飲めるたこやき屋をやろう」といったような支離滅裂な思考に襲われます。睡眠は本当に大切です。
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よく不安になる人は覚えておいて欲しいのですが「疲労」「空腹」「寝不足」は危機察知レーダーが働きやすくなります。身体がピンチになると生存本能が強まるので、少しの危機にも敏感になりやすくなります。自分の感情をコントロールしたい人は身体をよくケアしてくださいね。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ