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「今日はやる気でないから…」と思っている人はまずは5分だけやってみましょう。5分ぐらいやると「作業興奮」といって段々やる気になってきます。つまり「やる気」になる方法なんて考えても意味がないので、気分に左右されずにとりあえず始めることが大切だって話です。
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自己承認欲求が強く「褒められたい・認められたい」というタイプの人には気をつけてください。気持ちが満たされないと、一気に攻撃的になるパターンがあります。「あいつは大したことない」や「陰で悪口を言っていた」と自分のアンチになります。褒められたい人は「爆弾になりやすい」が私の見解です。
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人間は危険回避のために、「ネガティブな情報」を集める特性があります。毎日ネットで情報収集すると、ネガティブな知識ばかりになって「細かい知識をたくさん知っているネガティブな人」になります。そうすると世界が狭まるので調べるのはほどほどに。
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陸上自衛隊のレンジャーは実は「レンジャー徽章」をとっても特別賞与や昇給もありません。しかし「給料が上がるわけでもないのにキツイ訓練に志願をする」という尊さがあり、彼らは部内で尊敬されます。金銭的な価値には代えられない尊厳がそこにあると私は思ってます。
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いろんなことにチャレンジして、頑張っている人は「他人の失敗」なんて、いちいち覚えていません。すぐに忘れてしまうからです。でも、何もしないヒマ人は「他人の失敗」をずっと覚えていますし、飲み会などで嬉しそうに話します。他人の失敗話ばかりする人に、大した人物はいませんよ。
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心配性な人は自分の悩みを「5分ぐらい」聞いてくれる人を10人ぐらい作るといいです。すると1日MAXで50分は相談することができます。どうしても落ち着かない時はカウンセラーをつけるとさらに安心できます。いろんな人に依存すると割と生きていけます。自分の認知も歪まないのでおすすめです。
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よわよわメンタルでも生きるコツ「悩みを紙に書く」「上司に正直に話してみる」「酒を飲まない」「448の呼吸法をおぼえる」「はやく寝る」「人のことを考えすぎない」「早歩きしてみる」「休むのは権利と思う」「ヨガやストレッチする」「悩んだら寝る」特に睡眠時間は意識してくださいね。
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人生に迷ったら、20歳になるまでに「本当にいいな」と思っていたものを思い出してください。そこに重要なヒントがあります。生きていると自分の好きなことさえ忘れてしまいますが、心にぶっ刺さる奴が記憶に眠っていますよ。
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「仕事をやめる前に次の職を決める」といいますが、20代なら何も決めずに休んでから再就職もありです。確かに職歴が空くと不利になることもありますが、無職でぼんやりしていると本当にやりたいことが見つかったりします。ぼんやりする時間が今後の人生の糧になることもありますよ。
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新社会人に伝えたいのですが、世の中には「ワーカーズハイ」という言葉があります。これは多忙すぎると気持ちよくなる状態で「軽躁状態」に近いです。「顔張る」「福業」と不思議な言葉を使う組織でなりやすくなります。ただ「ワーカーズハイ」で人生乗り切れるほど甘くので気をつけてください。
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人は生死に関わる災害や事故の際「その場にいたら死ぬ」と明確な場合でも「まぁ、大丈夫だろ...」と安心感を感じてしまう事が多いそうです。そう言う人を見た際に「逃げろ！」ではなく「走れ！」と叫んでください。すると、とりあえず人は走り出します。そこから「こっち！」と誘導するのが吉です。
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陸上自衛隊では「バトラ」と呼ばれる赤外線装置を使った対向演習があります。このバトラですがたまに故障品があります。そうするといくら撃っても死なない不死身の兵士が誕生したり、無限に射撃ができる小銃が出てきます。その状態を先輩は「主人公補正」と言っていました。
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私は「ヒマになると誰かに嫉妬し始める」と思っています。やることなくてヒマになると、他人の地位が羨ましくなります。他人の悪口ばかり言ってる人は「何もしてないヒマ人」であることが多いので、相手にする必要はないです。
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メンタルを整えるためには、まず身体を整える必要があります。不健康な人がメンタルハックをやっても効果は薄いです。そこで大切になるのは「筋肉にきびしく、内臓にやさしく」です。筋肉はビシバシ鍛えて、内蔵には優しくしましょう。これマジ大切。
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メンタルは「自分はまだ大丈夫！」と思って頑張っていると、割とはやく「ぽきっ」ときます。メンタルを守るためにやってほしいことがあります。「上司に業務量を相談する」「酒をのまない」「すぐに寝る」「朝日を浴びる」「ストレッチやヨガをする」「土日は家で休息する」メンタルは自分で守ろう。
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よく「無気力になるな！」や「情熱的になれ」と言いますが「生き残るための無気力」もあると思います。生き残るために余計なエネルギーを使わずに、時がくるまでじっとしている方法です。時流に合わない時は「じっと待つ」という考え方が好きです。
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「自分がいかに凄い人と知り合いなのか」を自慢する人が集まると「人脈カードバトル」が始まります。自分の知り合いにいる凄い人を順番に出し合い、遊戯王バトルのようと戦います。このデュエルが始まると愛想笑いしかできなくなります。闇のゲームですね、
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自分の目標は「日々の体調」に合わせて調整をしたほうがいいです。体調が悪いのに「全てをやろう」と考えると「自分はできないダメなやつ」という考えに陥りやすいです。だから体調が悪いときは「ご飯が食べれたから100点」ぐらいのゆるゆる設定がいいですよ。
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自衛隊やめて民間企業に行った際に「日本軍は間違っていたし、日本は負けるよね」と言ってきた上司がまんま旧日本陸軍と同じように精神主義・事大主義・上司への忖度をやっていて「日本軍と一緒やんけ」と思いました。過去の人は頭が悪かったと断罪するのはやめたほうがいいですね。
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陸上自衛隊の幹部候補生学校に入校すると日露戦争の英雄、橘中佐が書いた本を読むことを推奨されます。そこには「賭け事は控えよう」「部下にご飯を奢ろう」「良い先輩についていこう」「持ち物には名前を書こう」など細かいライフハックが多くて、参考になりました。大切なことは不変なんですね。
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陸上自衛官は地形図を読める人が多いです。これは災害や有事で道路や橋が通れなくなった際に、少しでも通れる経路を探すためです。そしてレンジャー隊員は崖などの道なき道を行けるので、人を救出するスキルを持っています。陸上自衛隊のレンジャー隊員は人命救助の切り札でもあるのです。
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ネガティブな出来事があったときに「すべて自分がわるい」「これで全ておしまいだ」「ここから永遠に抜け出せない」という思考になりやすいです。ただ、これらの考えは妄想です。この言葉が出てきたら、まずは休んでください。取り憑かれてます。
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オタクが「俺がキレたらやべーよ」というのは自己防衛です。何を言っても怒らずに笑って誤魔化して「都合のいい人」になるぐらいなら、面倒くさい奴になる方がマシです。何もしないと思われると徹底的にやられるのが社会ですからね。
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出身校の同級生や同じ会社の同期は「同じスタートライン」として、比較することが多いです。ただ、覚えておいてほしいことは実は平等ではないということです。「実家の裕福さ」や「学んできたこと」はみんなバラバラです。だから同期と比較して落ち込む必要ないですよ。
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ブラック企業で働く最大のデメリットは「ストレスで脳が萎縮すること」です。「給料が安い」や「労働時間が長い」という次元の話ではありません。半端じゃないストレスを感じる職場で粘らないでください。回復には長い期間が必要になりますし、回復しても前よりも弱くなりますよ。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ