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陸上自衛隊には「生き物として強い」人たちがいます。彼らは苦痛に強く、いつも明るく、ますらおです。でも結婚をして、奥さんといると「しょんぼりした犬」みたいになっています。そして飲み会は「我が家の中隊長がお怒りだから帰ります」と言って帰宅します。
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よく不安になる人は覚えておいて欲しいのですが「疲労」「空腹」「寝不足」は危機察知レーダーが働きやすくなります。身体がピンチになると生存本能が強まるので、少しの危機にも敏感になりやすくなります。自分の感情をコントロールしたい人は身体をよくケアしてくださいね。
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大きな失敗をしたときは「うつ状態」にならないように心がけてください。大きなミスでパニックになって自分を責め、疲弊して病んでしまうと立ち上がるまで時間がかかります。もし大きな失敗をしたときは「心を守る」の優先順位を高めてください。一人で悩まずにカウンセラーや専門家を頼ってください。
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ブルーインパルスは2000年ぐらいから地上の車や道路、干している洗濯物が汚れると苦情が多かったので「カラースモーク禁止」だったのですが、今回は新しいカラースモークで見事な五輪となりましたね。やっぱり色があると心が踊るので良かったです。新しい技術に感謝です。
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過去にメンタルダウンをしたけど「今は絶好調！あのときの自分じゃもうない！」と思っている人は気をつけてください。人間はそんなに変わらないので「すごく強くなった」ように感じているだけです。「自分は弱いけど弱いなりに頑張る」と思ったほうがメンタルが長持ちしますよ。
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会社や人間関係は我慢することが多いですが「付き合い切れないな...」と思ったときはよく覚えておいてください。少しでも「付き合い切れない...」と思ったら、早かれ遅かれ関係が終わると思います。自分が「付き合い切れる関係」は大事ですね。
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「自分が何も悪くない！」と考えるのと同じぐらい「自分が全て悪かった...」と考えるのは間違っていると私は思います。前者は人間的に成長をしませんし、後者は自分をすり減らしているだけです。間違っていたところを見極めて反省しないとマジで生きにくいですよ。
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防衛大学校の先輩で抜群に優秀な人がいました。その人は卒業後に戦闘機のパイロットになったのですが、久しぶりに会ったら「自分よりも優秀な人が周りに多く、自己嫌悪に陥っていた時期が結構あったよ」と言っていました。どんなに優秀でも誰かと比較すると自己嫌悪しちゃうよねって話です。
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体育会系出身の人が言う「自分の代までは厳しかった。お前らはゆるい」というのは基本的に聞き流してください。自分の経験は誇張されますし、違う人が同じことをやっていても楽に見えるものです。また本当に厳しかったとしても「教育として意味のないただの不条理」であった可能性もありますよ。
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「怒りを感じたら6秒を数える」という方法は「ブチギレをしない」というだけです。10秒数えようが、100秒数えようがイライラします。安心してください。それが人間です。そういうときは冷たいお茶をゆっくり飲むと多少心が落ち着きますよ。頭への冷却水ですね。
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メンタルが強い人はいくつも所属するコミュニティを持っていて、気持ちや考えを切り替えている印象です。でもメンタルが弱い人は「職場が人生の全て」となり、職場で否定されると「人生おしまい」となりがちです。メンタルを強くしたければ「職場だけにマジになるな」が合言葉かと思います。
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マウントされることに困っている人は「マウント取られたらIQレベルを下げる」がおすすめです。「俺は〇〇で〜」と始まったら、IQを20ほどグッと下げ、気持ちを上の空します。そして返事を「ほお」や「はあ」にして、アホになりましょう。すると全然傷つかないからいいですよ。
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私はいろいろ言われることが多いです。でも自衛隊に全然興味ない人が自衛隊に興味持ってくれることが、きっと国防に繋がると思ってます。基本的に入口の立ち位置でやってます。
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疲れて気力がなくなると「好きなこと」がわからなくなります。こうなると「生活がつらい...」と負のオーラを纏います。この闇を打開するには「ときめき」が必要です。ときめきを感じる瞬間は「命の煌めき」ですね。
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家を選ぶときに「ネット内見」ではなく、必ず現地に行きましょう、そして現地の「ごみ集積場」と「近所のコンビニのゴミ箱」を見ましょう。ここが荒れ果てたら「治安があまり良くない地域」です。自分の五感で「街の匂い」を感じないとわからないことだらけですよ。
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学生時代に友だちと遊ぶことが好きじゃなかった人は、たぶん一人でいることが好きな人だと思います。そういうタイプなのに「リア充になろう！」とBBQやパーティーに行くのはやめた方がいいです。そんな憧れは早く捨ててください。苦手なことは疲れます。
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これは警察が悪いというよりも、「日頃から連携しておかないと有事では活動できない」という教訓だと私は思っています。
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「自分なりに頑張ればいい」と思える人ほど幸せだと思います。人生は打ちのめされることばかりですが、自分なりに「頑張れた」と思えれば、きっと幸せになれます。
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夕飯を食べ終わったあとに、近所の公園での懸垂を日課にしている自衛官がいた。その公園は外灯が少なく、夜になると寂しい公園だった。ある日、彼の小学生の娘が「お父さん、あの公園は夜になると鉄棒に幽霊が出るよ。小学校のみんなが言ってる」と言った。それを聞いて「それは俺だ」と娘に返した。
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物事を決断するときは「心がおだやか」か「さめて冷静」のときがベストです。心が不安でいっぱいだったり、気分が高揚して熱くなっているときの決断は「悪手」です。そのときは決断を保留にしましょう。「心の温度計」をチェックするクセをつけると失敗が少なくなりますよ。
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本当にやりたいことは、周りの人に伝えない方がいいよ。「そんなの無理だ」とか言われますからね。テンションが下がります。実際にやってみて「こりゃあ無理だな」と思ってやめるのと、周りに「無理だ」と言われてやめるのは天と地ほど違います。
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「逃げてもいい」とは「ちゃんと戦って『無理だな』と思ったときには撤退しろ」という意味であって「嫌なことがあったら逃げろ」ではないです。でも日頃から逃げ道を作っておかないと詰みます。逃げ道の穴は元気な時に掘っておいてください。
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一方で家庭が裕福で私立進学校からやってきたミリオタ学生は、体育会系の自衛隊に嫌気がさすパターンも多いので難しいです。向き不向きは入ってみないとわからないことが多いのです。
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夜中に不安で眠れなかったり、パニックになりそうなときに有効なのは呼吸法です。呼吸法はいろいろありますが「4秒吸って4秒止めて8秒吐く」のは緊張に有効的なのでためしてみてください。辛いときは呼吸が浅くなりがちなので、深い呼吸を意識すると落ち着きます。人生はかどりますよ。
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誰かに嫉妬した時やイライラしたときは「まぁ、自分の人生には関係ないよね」と思うとどうでも良くなります。誰かがお金持ちになろうが、成功しようが、自分の人生には関係ありません。スルー技術の一つだと思っています。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ