751
世の中には「丁寧な言葉だけど、敵意に満ちた人」がわりといます。彼らのゴールは納得や和解ではなく、ただの攻撃なので相手にしてはいけません。言葉ではなく、態度で見極めたほうがいいですよ。そんな経験ないですか？
752
精神的に疲れてくると「なんでもない意見」でも自分が批判されているように思えます。Twitterで色んな人に噛み付いている人は疲れてますし、イライラしたらSNSはやめた方がいいです。Twitterはお酒と同じで「楽しい時にやるのがベスト」だと思ってます。
753
Twitterでひどいコメントを繰り返す人や、明らかな敵意を持って「正論ですけど？」と繰り返してくる人は「街中でナイフを振り回している狂人」と同じだから相手しちゃダメです。やばいやつとあったら逃げるのは、現実もネットも同じです。相手にすると刺されます。
755
陸上自衛隊は「見捨てない教育」をします。びっくりするぐらい体力がない人が入隊しても、彼らが成長できるような計画を組みます。その辺は民間企業よりも実は優しいです。
diamond.jp/articles/-/301…
756
小さい時から自己肯定感が低い人が、大人になってから「よし！自己肯定感を上げるか！」と思ってもすぐに戻ります。だから頑張らずに「もう自己肯定感が低くてもいいか」と思うと多少は満足できます。どうしようもないことを認めると、自分を少しは好きになれる理論ですね。
757
転職するときに「今より給料安いから楽な仕事だろう」と考えて転職するとわりと詰みます。ここをわかっていないと「安い給料」「冗談の一つも言えない環境」「非効率な業務」「癖の強い同僚」があなたを待っています。
758
どうしてもネガティブで、やる気が出ない時は「森永のラムネ」を1回10粒ぐらい食べてみるといいですよ。低血糖が原因でだるさや不安がきている可能性があるので、ラムネで気持ちが回復することがあります。食事制限がない人は試してみてください。私は効果ありでした。
759
自衛隊体育学校でボクシングをやっていた人に「減量を乗り切るコツ」ってありますか？と聞いたら「空腹になったら歯をきれいに磨く」と言っていました。人は小さいときから「歯を磨いたらすぐに食事をしない」という習慣があるので気持ちが変わるそうです。これ結構効果あるので試してみてください。
760
新しい環境で出会う「初対面からグイグイ距離を詰めてくる人」が将来的に「自分の苦手な人になる」という話に妙に納得しました。距離感は大切ですね。
761
人口が少ない地域に駐屯地や基地があると、自衛官の子どもばかりが通う小学校などが誕生します。そうした小学校の運動会は自衛官の親が頑張ります。保護者競技では自衛官同士のガチのリレーが始まり、綱引きで青筋立てながら踏ん張る自衛官を見ることができます。president.jp/articles/-/552…
762
Twitterの投稿で傷つかないために「まともな人はTwitterをやらない」と考えた方がいいです。その次に「Twitterをやっている自分もまともじゃない」→「だから体力ある時しかやらないようにする」がいいと思います。まともにやると疲れるから、まともにやらないでください。
763
私の学んだことですが「心を開いていない人に何を言ってもムダ」ということを意識しないと、ストレスを感じることが多いです。正論や理論を語っても、人は「自分が見たいもの」しか見ないので意味がありません。「心を開かせるか」それとも「フェードアウトか」は自分で判断してくださいね
764
お金や時間がない人は、行ったことのない地域の大きな公園や落ち着くカフェでも効果はあるようです。全く知らない場所で、ぼんやりすると気分転換になるようです。
765
気持ちが沈んでいるときは焦らずに「いつかは底につく」と思った方が気が楽です。底まで沈むと、勝手に浮いてきます。そうすると状況も「まだ大丈夫だな」と思えます。だから「落ち込んだら早く寝る」が正解です。体力さえ残っていれば気持ちは回復します。
766
旧日本軍の方に戦場での体験をインタビューしてる隊員がいた。彼は米軍やソ連軍の恐ろしさについて聞けるのではないかと思ったが、実際のところは「米軍の捨てたサイダー瓶を巡って殺し合う日本兵」などの壊れゆく組織の恐ろしさを聞くことになった。兵站がない軍隊に待ち受けるのは餓鬼道なのだ。
767
連休明けでなんとなく不安な気分がある人は「おもしろくなってきやがったな...」と呟いてみてください。不安を前向きな興奮に少し変えることができます。「ワクワクしてきたぞ...」もおすすめです。
768
自衛隊退官後に介護施設で再就職した人がいます。その人は「元自衛官というと日本軍にいた時の話をしたがる人が多い」と言っていました。理由は「従軍経験のある高齢者が当時のことを話したくても、誰も聞いてくれる人がいなかった」と言っていました。こうした経験談が消えていくのは寂しいですね..
769
私は体力を「HP」メンタルを「MP」だと考えています。「休息する」と言った際に「HP」の回復を重視しがちですが「MP」の回復もちゃんと意識してください。家でゴロゴロしているだけでは「MP」はあまり回復しません。喜びを感じると「MP」は回復します。「HP・MP」満タンじゃないと冒険できませんよ。
770
緊急事態宣言でステイホームは大切ですが、ちゃんと運動はしたほうがいいです。速歩きは抗うつ作用、負荷の高いランニングは不安症に有効と言われています。私は運動嫌いなのですが、不安症なので夕方に走っています。コロナでの不安＆運動不足は本当にメンタル不調になるので気をつけてください...。
771
自衛官には固有の認識番号が割り当てられ、駐屯地のクリーニング屋などでも利用時に記載します。
ある駐屯地のクリーニング屋のおばちゃんは非常に記憶力がよく、店に行くと「あら山田さん、あなたは認識番号G1122334ね」とアンドロイドみたいな挨拶をしてきました。
772
陸上自衛隊で行う100km行軍の最後の方は、疲労と眠気で自分自身の思考がよくわからないことになります。「中学生の時に大阪に住んでみたいと思ってた。そうだ、たこやき屋をやろう。朝から焼酎飲めるたこやき屋をやろう」といったような支離滅裂な思考に襲われます。睡眠は本当に大切です。
773
もし職場で「この職場で通用しなかったら、どこも通用しないぞ！」と言われても気にしないで下さい。「この職場で通用しない」→「世の中の役に立たない」→「存在価値がない」という鬱のループにハマります。人には向き不向きがあるので、適職を選ぶのも大切ですよ。
774
脱水の症状については実は尿の色で判断できる。知人の陸自レンジャーは尿の色で自分の脱水限界を判断していると聞いた。今後暑くなってくるので知識として覚えておこう。出典元: anzeninfo.mhlw.go.jp/anzenproject/c…
775
生きていれば嫌なことがたくさんあります。でも「一生会わなそうな人との嫌な思い出」は一番忘れた方がいいです。ただ嫌な気持ちになりますし、何も解決しないです。「心の中で嫌いな人と対話しない」を意識すると少しは楽になりますよ。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ