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「疲れを癒すかな...」と家に帰ってきてゲームやSNSをする方は気をつけてください。強いストレスを感じている時だと「過集中」といってのめり込みになり、イライラを趣味にぶつけることになります。そして、やめ時も失って寝不足になりやすいです。疲れてるときは「何もしない」がおすすめです。
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自衛隊にいる頃に思ったことがあります。それは「戦闘機パイロットになった人」の話と同じぐらい「戦闘機パイロットになれなかった人」の話はためになることです。理由は「人生の夢はほぼ叶わない」からです。でも、その後に自分の人生見つけたのであれば問題ないです。だからためになります。
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いちいち落ち込む人は「自分が判断することじゃない」と一度思ってください。世の中は自分が判断しても仕方ないことばっかりです。「自分はダメ」なんて判断も同じです。変に判断して落ち込むよりも「晩のおかずはハンバーグがいいな」と考えてるほうがいいですね。
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なかなか勉強しても覚えられない人に伝えたいのですが、太宰治は「学問なんて、覚えると同時に忘れてしまってもいいものなんだ。けれども、全部忘れてしまっても、その勉強の訓練の底に一つかみの砂金が残っているものだ」という名言を残しています。心に砂金を残すことが大切なんですね。
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私の知り合いに「3分間スピーチ」がとても上手い人がいます。彼にコツを聞いたら「つまらない人の話をよく聞くことだよ」と言ってました。「この話を自分ならどう面白くできるのか」と常に考え続けることがスピーチが上手くなるコツだそうです。ダメなところにこそ学びが多いものなんでしょうね。
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精神的に疲れてくると視野が狭くなります。そうすると「自分はこの道しかない」と頑なに信じるようになり、何かに失敗すると「人生終わりだ...」となりがちです。だから、できる限り友人と話したり、転職サイトを見たりして「心に余白」を作った方がいいです。依存先がなくなると心は弱くなる。
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僻地の自衛隊駐屯地は深夜の田んぼに煌々と灯りを照らすため、定期的にラブホテルと勘違いしたカップルが門までやってくる事案が発生する。なお別府駐屯地の目の前には迷彩柄のラブホテルがあり、本土上陸の際にはもっとも爆撃目標にされる可能性が高いラブホテルとして男女の熱情を駆り立てている。
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「通勤電車で疲労が溜まる」「夕方以降に肩こりがひどい」「夜に家に帰るとクタクタ」と疲れやすい人はカフェインではなく、アミノ酸サプリを摂取するといいです。マラソンや登山に効果を発揮するように、日常の肉体疲労にも定評があります。疲れやすい方は試してみる価値ありますよ。
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自分がコントロールできない不条理に陥ったときは「心を無にする」ことを覚えてください。クレーム対応や面倒くさい作業などを「なんで自分が...」と思うとさらに消耗をします。コントロールできないことを無理に何とかするとメンタルキツくなるので、心のスイッチを時々切ってくださいね。
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誰も褒めてくれないから「自分すごいぞ！」とよく褒めてます。何もしてなくても「今日は牛乳買ったからえらいぞ！」ととりあえず自分を褒めてます。そうすると多少は回復します。まるでホイミ唱えながら戦うドラクエ1の勇者ですね。
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自衛隊に入隊すると「メンタル強くなれる」と思われがちですが、そんなことはありません。真夏で100kmを歩こうが、−10℃の雪山を歩こうが、私の打たれ強さはそんなに変わりませんでした。せいぜい「メンタル回復術はあるな」と思ったぐらいです。強くなるより回復に目を向けた方がいい気がします。
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困った時に「誰かに救ってもらおう」とするのは、やめたほうがいいです。大抵は期待通りの回答ではなく、相手に苛立って終わります。困った時にあなたを助けるのは読書です。あなたの悩みは誰かが経験して、何らかの解決法をいくつか出しています。つまり、本は身を救いますよ。
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何かに対する熱い決意は消えます。全く持続しないし、本当に一時的です。その癖に「頑張ろう！」と思うと、心のエネルギーはガンガン減ります。だから「頑張ろう！」と思うことはあまりない方がいいのです。「自分が楽にできる」を心がけるのが一番です。心の無駄使いはほどほどに。
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腹がたったときは下記のことをやるとマシになります。
「誰かが死ぬわけじゃないと思う」
「自分の希望は50％通れば合格と思う」
「イライラしたときは回答しない」
「自分が不機嫌のときは早く帰る」
「お酒を飲まずにストレッチする」
「できるだけ早く寝る」
つまり「こだわるな、早く寝ろ」です。
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趣味を持つメリットは様々ありますが「嫌なやつにならないため」という理由もあります。やることなく、ひまになると誰かを批判したくなりますが、何かに集中するとそんな気持ちはなくなります。ひまなことが人を嫌な奴にすると私は思ってます。
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転職活動をして「あっ、この会社ブラックっぽいぞ！」と思いつつも入社すると大抵ブラックだから安心してください。面接で少しでも違和感感じたら、よ～く考えたほうがいいです。面接でのコミュニケーションの違和感はのちのち響きますよ。
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陸上自衛隊の訓練では何かと竹を使う機会が多いですが、竹も普通に購入するとけっこうなお金になります。そういうときは田舎の部隊では、竹林が荒れてて困ってる地主から「草刈りクエスト」を受領します。するとお礼に竹がもらえます。お使いクエストですね。
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災害時の備蓄食を「面倒くさいから同じでいいや」と適当に準備するのはやめましょう。理由は同じものばかり食べると身体が「拒否反応」を起こすことがあります。こうなると空腹を感じていても脳が食べることを拒否して、なかなか飲み込めなくなります。非常食も味に多彩性を持たせましょう。
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悲しい時や心が傷ついたときは考えることをやめたほうがいいです。必ず悪い方向になるからです。状況がわかるまでは休んでくださいね。
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人生はマジで嫌なことばっかりです。知らないおっさんに怒られたり、面倒ごとを押し付けられたりと最悪です。でもごくごく稀に「生きていてよかったなぁ」と思えることがやってきます。そうした思い出を宝石のように大切にして生きていくのが人生じゃないでしょうか。
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人生は「誰に嫌われるか？」を理解した方がいいと思っています。みんなに好かれるのは不可能ですし、自分のことを嫌ってくる人はパターン化できます。ここを理解していると嫌われても「いつものパターンの人だ」とわかります。どうせみんなに好かれないなら、嫌われる術を学んだ方がいいですね。
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私は「頑張れ」という言葉が実は嫌いです。「頑張れ」はゴールがなく、何でもかんでも「努力不足」と言われがちだからです。でも「できるところまでやろう」は好きです。どんな結果でも「できるところまではやった」といえば人生的には勝利ではないでしょうか。
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人生において「頑張ること」は大切ですが、「頑張らない時期」も大切だと思ってます。頑張らない時期に「本当にやりたいこと」に出会ったり、今までと違う視点や経験を手に入れられるからです。選択肢が「頑張る」だけだとしんどいですからね。
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陸上自衛隊は「運動神経が抜群じゃないと入れない」と思っている方も多いと思いますが、そんなことはありません。入隊する人たちは多種多様で割とカオスです。そんな様子を図でまとめました。
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【新社会人に言いたいこと】
「あいつはクソ」というぐらいなら「俺は最高」と言った方がいいです。社会で働くと自己肯定感なんてボロボロになるから、それぐらいがちょうどいいと思います。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ