276
人生を楽しんでいる人は「優しい人」ではなく「ちょっとだけ気持ちがドライな人」な気がします。ちょっとだけドライな気持ちがあると「今日は帰ります」と自分のやりたいことを優先できるようになります。やりたいことをしたければ、心にも除湿が大切ですね。
277
メルカトル図法で見ると日本は小さいように思えますが、実は国土は小さくありません。北海道だけでヨーロッパの小国ぐらいの大きさがあります。モスクワとキエフも「青森〜舞鶴」ぐらいの距離です。ハリコフは千葉の館山ですね。
278
私の経験上の話ですが、「すごい疲れているとき」はまっすぐ家に帰ったほうがいいです。気分転換に本屋に行っても、雑貨屋に行っても疲れ過ぎて、ときめきませんし、何を買っていいかわからなくなります。さらに疲れるので負のループになります。ある程度気力がないと寄り道は悪手だと思ってます。
279
私の経験上ですが、人生に「余裕がある人」はマウントをあまり取ってこないです。でも「不安」や「戸惑い」がありそうな人に限ってマウントをとってくるイメージです。満たされない人生を埋めるために、優越感で心を埋めてきます。「強い犬は吠えない」と思ってます。
280
弱音を言わないのは美徳のように思えますが、陸上自衛隊の心理幹部だった下園先生は「弱音をいう隊員の方が心が折れないで残っている」と本に書いています。弱音を言わない人は、いきなり心が折れやすいので気をつけてください。弱音もたまにはいいですよ。
281
生き残るためにも「自分の賢さは変動する」と覚えておいてください。「過度なストレス」「睡眠不足」「トラブル」「災害」などがあると判断力が大きく下がるので、視野が狭くなります。「自分はいま頭が悪くなっている」と思うだけで行動は変わるので、生き残れる可能性は高まりますよ。
282
知らない方も多いと思いますが、2020年10月より改正雇用保険法が施行されているので自己都合退職の給付制限が「３か月から２か月」になっています。自己都合で会社を辞めても2カ月分の生活費があれば食いつなげます。期間が短くなっているので覚えといてください。
283
この季節になると「ひたすら眠い」「食べすぎる」「人に会うのが面倒」「仕事がやる気でない」という症状が出る人は、ウィンター・ブルー（冬季うつ）の可能性があるようです。晴れている日は引きこもらず、散歩をして「太陽の光」を集めるのをおすすめです。陽の光を浴びると気持ちが上向きますよ。
284
パワハラやキツイことを言う人は「自信がない」ということが実は多いです。だからストレス解消のサンドバッグにされたときは「上司に相談する」「真顔で返事」「言い返す」などパターンを変えてみると、相手の勢いが弱まります。不条理にあったときは相手のHPも削るのも技ですよ。
285
若い人にお伝えしたいのですが「重要なことを機嫌がいい時に決める」と覚えといてください。「機嫌が悪いとき」や「落ち込んでいるとき」の選択は感情任せになるので、将来的に後悔します。笑顔で悪態つけるぐらいの気持ちで決心しましょう。そちらの方が良いスタート切れますよ。
286
私が皆さんに言いたいアドバイスは「暖房をつけろ」「部屋着を変えろ」「風呂に入れ」です。いつまでも夏気分の部屋にいると憂鬱になりますよ。足先冷えたら幸せになれません。
287
これはガチなんですよ。自衛隊は何故か短期決戦型の演習を行い、米軍は数年間戦えるような演習をします。私も日本語ペラパラの米軍の将校から「戦争は決して３日で終わらない」と教えられました。寝不足になると自分が何をしているのかがわからなくなるので、これは本当に改善ポイントです。 twitter.com/takeshi_nogami…
288
誰かの気持ちを深く考えることや、仕事のことを想像するのはエネルギー消費が激しいです。エネルギーを守るための鉄則は「人の心はむやみに覗かない」「自宅で他人の気持ちを考えない」「布団の中で仕事のことを考えない」だと思います。他人の心と仕事のことを考えるとマジですり減ります。
289
3.11で駐屯地の電話回線がダウンし、必要部署と連絡が取れなくなったので、ある通信陸曹は「人命が掛かってるから仕方ないよね」と言い、倉庫から古い電話機数台を持ち出しを複雑に接続して見事に復旧させたらしい。この話を聞いてアナログ回線の信頼性とエンジニア技術の重要性を改めて思い知った。
290
陸自の格闘教官に「街で歩いていて一番怖いのはどんな人ですか？」と聞いたら「一見普通の弱そうなおじさん」だそうだ。理由を聞いたら「殺気のあるチンピラや不良は警戒して対応できるけど、弱そうなおじさんが急にナイフ刺しに来たら避けれない」とのことだった。だからSPはお婆ちゃんにも警戒する。
291
どんなに若手社員に配慮をしても、課長や部長が疲弊しきって顔色が悪い会社に若手は残らないと思います。昼休みに疲れ切った顔でカップラーメンを食べる姿が自分の未来だと思うからです。人を残すためには若手社員のケアばかりではなく、管理職のケアも非常に大切ですね...。
292
私は自衛隊時代に「メンタルを強くしよう」とあれこれ試してみましたが、どうしても行き着く先が「心を麻痺させる方法」でした。この麻痺力は短期間では有効ではありますが、家に帰ったときに「自分は何をしているのだろう...」と遅れてダメージがきます。この技を使った「強くなった」はマジ危険。
293
「辛いときにこそ、本当の人格が見える」と言いますが、辛いときはだいたい性格が悪くなります。本当の人格は「よく寝て、よく食べて、リラックスしたとき」に現れます。この状況で性格が悪い人はマジで悪い。
294
割と危ない人たちに「自己承認欲おばけ」がいます。彼らは「俺の方がすごい」「あいつは大したことない」と承認欲求を爆発させ、とんでもないことしてきます。そして自分の評価を上げるのではなく、他人の評価を下げるのを熱心になります。妖怪になりそうな人がいたら、距離をとってくださいね。
295
防大のときに教授に「日本軍は銃剣突撃ばかりしたから負けた」と言ったら「後出しジャンケン」は止めなさいと言われました。歴史を批評することも大切ですが、当時の歴史背景から肯定も否定もせずに「行動に至った思考過程」を分析することが大切と学びました。愚かの一言で断罪してはいけないのです。
296
人間関係に悩んでいる人に伝えたいですが、「まともじゃない人」に「まともに付き合う」とほんと頭おかしくなりますよ。ここに気づかないと心が無限にすり減ります。この線引きは常に大切ですね。
297
「落ち込んだら筋トレ」と言いますが、運動不足の人が精神的・肉体的に疲れている時に、トレーニングで心拍数を上げると「身体が危機に違いない！」と反応して、もっと具合が悪くなります。マジで世界の終わりみたいな気分になるので、疲れているときは要注意ですね。
298
指揮官は「命令を出す人」じゃなくて「どうしたらメンバーが命令通りに動くか考える人」です。命令を出すだけなら誰でもできます。だから「どうして指示通り動いてくれないんだ！」と怒るリーダーは仕事をしてないです。メンバーはやる気がある人ばかりじゃないです。
299
自衛隊は変わった人が多いのですが、直近で聞いた変な人は「寝ながらモールス信号を受信できる」「節約のためにガスは絶対に契約しない」「飲み会後はかならず徒歩で帰る」「タバコさえあれば水と食料なしで100km行軍できる」「デート中に懸垂して振られた女性」でした。う〜ん、パワーがすごい。
300
精神的に疲れてくると視野が狭くなります。そうすると「自分はこの道しかない」と頑なに信じるようになり、何かに失敗すると「人生終わりだ...」となりがちです。だから元気なときに友人と話したり、転職サイトを見たりして「心に余白」を作った方がいいです。選択肢のイメージが自分を救います。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ