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容姿をバカにされてきた私が実感してる。髪型で顔のコンプレックス解決したし、薄毛は薬で治ったし、肌は脱毛と目的に合ったスキンケアで綺麗にできたし、歯医者で歯のクリーニングして、筋トレして、使う言葉と所作丁寧にしたらマジ別人。自分磨きって自己肯定感高まる。美容は複利の大きい自己投資。
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髪をキレイにしたいなら「トリートメント付ける前に髪の水気を取る」「チェンジリンス（乳化）する」「濡れた髪はすぐドライヤーすれば10倍ダメージを軽減できる」「髪が乾いたあと極少量のオイル毛先に付ける」「シルク製枕カバーで眠る」どれもやって損ないから信じて。髪が綺麗だと10歳若く見えます
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無印良品のバターチキンカレーが成分的にすごい。ギーっていう「自然由来の最高の油」が使われていて、ダイエットにも最適で、腸内環境を整えるし、抗酸化力も高いからアンチエイジングに最高。トマト３種入ってるみたいで美容にもいいし、美味しくて痩せられて綺麗になれるって、こいつ…ヤバすぎんぞ
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アンチエイジングとして重要なこと教えるけど「小顔になりたい」「ほうれい線をなくしたい」人にオススメなのが側頭部のマッサージ。頭頂部に向かって4箇所、耳の周り3箇所をリフトアップの方向に円を描くように揉んでみて。顔全体が引き締まり、血行も促進されて、パッと顔が明るくなる。若さの秘訣。
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本気でアンチエイジングのために知ってほしいんだけど、曇りのほうが紫外線が強いと思われている理由がコレです（画像①）。その他、思った以上に日焼けするケースをまとめました。紫外線対策は365日必須。シワ、シミ、たるみを予防して、ずっと若々しく。美肌は日々の習慣。UVケアは10年後差が出る。
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覚えておいて。髪をキレイにしたいなら洗い流さないトリートメントに「メドフォームラクトン」が配合されたものを選んで。熱変性に強い特徴があるのでアイロン使う人は必須。ドライヤーや紫外線などの熱ダメージも改善し、ハリ・コシを与えながら滑らかな髪にしてくれる。髪をキレイにしたい人は使って
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人生うまくいってない時は、自分に向き合う時間が足りない証拠。ヘアケアに時間をかけたり、髪をしっかりセット、丁寧にスキンケアを楽しんだり、スタバでゆっくり読書したり、散歩もいい。心に余裕がないと何もうまくいかない。「自分だけの時間」を週1回でも作るといいよ。頑張ってる自分を大切に。
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垢抜け方、男女共通して間違いないのは、似合う髪型見つけて髪の毛ケアして肌整えて理想の体重をキープして歯並びと歯を綺麗にしてパーソナルカラーと骨格診断に合った服を着て言葉遣いと所作を気をつければちゃんと垢抜ける。それと、没頭できる好きなこと見つけてて自分軸で生きていたら素敵すぎるよ
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スキンケア色々試すのも良いけど、体内デトックスさせるのが美肌に近道だと思ってて、朝は白湯とスムージー飲む。発酵食品を積極的に摂取。野菜を摂る。水をこまめに飲む。砂糖、小麦粉、白い炭水化物控えて、間食はミックスナッツ。アブラはオメガ3。肌は綺麗になるし痩せるし鬱から脱するからやって
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体重少し増えたと思ったら、脳死で「蕎麦と納豆とキムチ」3日くらい続けて食べると体重元に戻るか-1キロくらいすぐなります。ファスティング認定講師に教えてもらったデトックスもできる最強の組み合わせ。肌も綺麗で頭もスッキリ便通も改善します。（卵は個人的に好きだから乗せてる🥚）ただし卵の👇
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絶対に老けたくない人へ、老化を防ぐ美容法をまとめました。最近、ますます思うのが、継続すればするほど効果が現れると思ってて、年々若く見えると褒めてもらうことが多いです。スキンケア、ヘアケア以上に食生活や生活習慣が大事と確信。できることから1つずつやってみてください。人生変わります。
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アンチエイジングとして知ってて欲しいんだけど、目頭と目尻のライン上を指圧するのがオススメ。エステサロンでのリフトアップ施術としては必ず行われる指圧箇所。頭皮マッサージと合わせて行えば、血行促進により目元のたるみと額のシワを解消してくれる効果があり。若さの秘訣。疲れたときこそやって
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4日20時から今年最後の楽天スーパーセールなので、私が2022年ガチで推せるヘアケアアイテムをまとめました。4日20時〜、限定クーポンもあるので要チェック。Utukkyのシルク枕カバーはマジ買わないと損。寝るだけで髪サラサラ。髪が綺麗になると印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
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早朝に飲む珈琲、好きな音楽を掛けながら身支度、丁寧なスキンケア、心と体が喜ぶ美味しい食事、人を傷つけない言葉遣い、ハーゲンダッツ、入浴しながら読書、良質な睡眠。自分の中の価値基準を明確にしてから幸福度が増した気がする。自分満たされると良いこと返ってくる好循環。世界は合わせ鏡なんだ
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アンチエイジングとして覚えておいて。「小顔になりたい」「ほうれい線をなくしたい」人にオススメなのが側頭部のマッサージ。頭頂部に向かって4箇所、耳の周り3箇所をリフトアップの方向に円を描くように揉む。顔全体が引き締まり血行も促進されてパッと顔が明るくなる。顔に疲れが出てる人ほどやって
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「予算1万円で髪の毛が綺麗になるヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界11年の私が、成分・効果・コスパで選びました。中でも「トリートメントコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないので買えばずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
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肌キレイだねって褒められるけど「UVケアは室内でもする」「セラミド2,3」「VC誘導体,ナイアシンアミド」「1日小まめに水を飲む」「スキンケアは摩擦厳禁」「砂糖と質の悪いアブラ控える」「ヒゲ脱毛」「シルク製枕カバー」「UVケアは365日必須」まず最低限これ。10年後も周りから褒められる肌目指す。
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「なんでそんな美肌なの？艶々じゃない？」と言われるけど、毎朝1食をスムージーに置き換えてる。ビタミンB,C,Eが含まれているものを積極的に摂取。コントレックス、超優秀だけどクソ飲みにくいので、考えた結果がスムージーにぶち込む。身体の中から老けないようにする。10年後も美肌を維持してみせる
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「なんでそんな美肌なの？艶々じゃない？」と言われるけど、毎朝1食をスムージーに置き換えてる。ビタミンB,C,Eが含まれているものを積極的に摂取。コントレックス、超優秀だけどクソ飲みにくいので、考えた結果がスムージーにぶち込む。身体の中から老けないようにする。10年後も美肌を維持してみせる
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シャンプーは2度洗いすると髪がめちゃくちゃキレイになるからやって欲しい。1回目は髪のみ洗う、約1分。２回目で頭皮の筋肉を揉むように洗う。豊潤な泡で摩擦が減って髪と頭皮に優しい。頭皮の血行促進。たるみの解消。トリートメントの吸着率1.2倍。コスパ良すぎ。美髪は正しいシャンプーが作ります。
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自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。
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食べ過ぎても太らない鶏むねチャーシューが美味すぎるので作ってほしい。材料をすべて入れたら、極弱火で15分。余熱で15分。しっとり火を入れることで、脂肪が少なくパサつきやすい鶏むね肉が柔らかくジューシーに仕上がります。価格は安いのにタンパク質がたっぷり摂れるし、鶏むね肉って最高すぎる。
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「プチプラで買えるヘアケアでオススメありますか？」と質問。美容業界10年の私が、市販で買えるけど成分が優秀で効果の高いものを選びました。第一優先は『コーム』です。使わないと人生損してます。騙されたと思って使ってみて。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
奇跡の37歳｜美容家 | ミスユニバース某大会ヘアケア講師 | 美容&自分磨きに1,000万以上投資。元々は汚い肌&ハゲ。指導実績100人以上。 ヘアケア 、スキンケア、食事に関する発信｜メディア実績▶︎女性自身・TBSテレビ「ひるおび」・美人百花｜Tクリニック公式パートナー｜美容で人生は好転すると確信してる。