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スヌーピーの『僕のことを好きじゃない誰かのことでくよくよする時間はないんだ。僕は、僕を大好きでいてくれる人を大好きでいるのに忙しすぎるから』という言葉が好き。全ての人に好かれるなんて無理。自分のことを大切にしてくれる人に時間を使うほうが有意義だし、それこそが幸せに生きる秘訣です。
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美容で大事なことだから覚えておいて。「顔の印象の7割は髪で決まる」「頭皮1mmたるむと口角5mmたるむ」「髪は1日100本抜けるから気にするな」「お肌の曲がり角25歳、髪の曲がり角35歳」「髪を育てるなら睡眠は5時間以上。育毛に必要な成長ホルモンは22時〜2時の間に分泌」「UVケアは10年後差がつく」
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自己肯定感が下がった時、たっぷり美容に力を入れてほしい。髪をセット。ヘアケア、スキンケアをしっかりする。眉を整える。好きな服を着こなす。ネイルケアをする。ゆっくり湯船に浸かる。見た目が整うと、引っ張られて自己肯定感は上がる。自分のことだけは大切に。美容は心をスッキリさせてくれる。
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ワンランク上のヘアケア覚えておいて。「シャンプー前のブラッシングは抜け毛が減る」「お湯で予洗い1分間、温度は38〜40℃」「トリートメント付けたらコーミング」「タオルドライは髪こすらない」「ドライヤーは根本から乾かす」「冷風で締めると艶が出る」「コーラ等の糖分系は髪にNG、焼酎は良い」
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本気でアンチエイジングのために知ってほしいんだけど、曇りのほうが紫外線が強いと思われている理由がコレです（画像①）。その他、思った以上に日焼けするケースをまとめました。紫外線対策は365日必須。シワ、シミ、たるみを予防して、ずっと若々しく。美肌は日々の習慣。UVケアは10年後差が出る。
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間違ってる人が多いが、頭皮マッサージは筋肉の位置を理解してね。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」だから揉む意味なし。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、シワ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。
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自己肯定感が下がったとき、美容を思いっきり楽しんで欲しい。ヘアケア、髪の毛をセット。丁寧にスキンケア。好きな物を食べて、ゆっくり湯船に浸かる。睡眠をしっかり摂る。誰かのためではなく自分のために。美容の本質は楽しむこと。自己満足でいい。自分が心地よくいられることが最も大切なんだよ。
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アンチエイジングとして重要なこと教えるけど「小顔になりたい」「ほうれい線をなくしたい」人にオススメなのが側頭部のマッサージ。頭頂部に向かって4箇所、耳の周り3箇所をリフトアップの方向に円を描くように揉んでみて。顔全体が引き締まり、血行も促進されて、パッと顔が明るくなる。若さの秘訣。
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老化を防ぐ美容法、覚えておいて。「アミノ酸系シャンプーでヘアケア」「髪が痩せ細ったら育毛剤」「顔のシワ・たるみはヘッドスパ」「セラミド重視のスキンケア」「薄毛は薬で解決」「飲料は水」「1日20分間の運動」「揚物＆甘い物は控える」「食物酵素を摂る」「湯船に浸かる」「UVケアは365日必須」
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人生うまくいってない時は、自分に向き合う時間が足りない証拠。ヘアケアに時間をかけたり、髪をしっかりセット、丁寧にスキンケアを楽しんだり、スタバでゆっくり読書したり、散歩もいい。心に余裕がないと何もうまくいかない。「自分だけの時間」を週1回でも作るといいよ。頑張ってる自分を大切に。
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自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。
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自己肯定感が低い人は覚えておいて。「良い美容師との出会いが人生を変える」「美意識の高さは自信に直結」「筋トレは心の質を高める」「薄毛は薬で9割治る」「肌荒れは食生活とスキンケアで解決」「服はパーソナルカラーが大事」「UVケアは10年後差がつく」美容は自己肯定感を上げる最速の方法です。
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自己肯定感が下がったとき、自分が心地よくいられることを優先して欲しい。丁寧にスキンケア、髪を切りに行く、好きな服を着こなす、ハーゲンダッツを食べる、湯船にゆっくり浸かる。楽しくなきゃどんな美容法を取り入れてもキレイになれない。美容はメンタルが9割。心を整えることが最も大事なんだ。
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間違ってる人が多いが、頭皮マッサージは筋肉の位置を理解してね。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」だから揉む意味なし。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、シワ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。
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え、まだやってない？最低限やった方が良いヘアケアだけど、トリートメントをつけたら目の粗いコームでコーミングするんだよ。髪の毛は約10万本。表面積はミディアムで畳、約3畳分。手だけでトリートメントを行き渡らせるなんて無理。少しの工夫で効果2倍。驚くくらい髪質変わるからマジ全人類やって。
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覚えておいて。老化を防ぐ美容法は「アミノ酸系シャンプーでヘアケア」「顔のたるみはヘッドスパ」「スキンケアにセラミド必須」「朝VCは美白、夜VAはしわ対策」「薄毛は薬で解決」「水を飲む」「適度に運動をする」「揚げ物＆砂糖は控える」「食物酵素を摂る」「湯船に浸かる」「UVケアは365日必須」
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自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。
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「予算1万円で髪の毛が綺麗になるヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界10年の私が、成分・効果・コスパで選びました。中でも「トリートメントコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないので買えばずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
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スキンケア色々試すのも良いけど、体内デトックスさせるのが美肌に近道だと思ってて、朝は白湯とスムージー飲む。発酵食品を積極的に摂取。野菜を摂る。水をこまめに飲む。砂糖、小麦粉、白い炭水化物控えて、間食はミックスナッツ。アブラはオメガ3。肌は綺麗になるし痩せるし鬱から脱するからやって
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「髪の毛のパサつきどうしたらいいですか？」と質問。美容業界10年の私が、市販の洗い流さないトリートメントを成分・効果で選びました。スキンケアと同じで、ミスト（化粧水）⇨オイル（美容液）のダブル使いで水分補給後にフタをするのが効果的な対策。乾燥バイバイ。ずっと触っていたくなる髪になる
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間違ってる人が多いが、頭皮マッサージは筋肉の位置を理解してね。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」だから揉む意味なし。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、シワ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。
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容姿をバカにされてきた私が実感してる。髪型で顔のコンプレックス解決したし、薄毛は薬で治ったし、肌は脱毛と目的に合ったスキンケアで綺麗にできたし、歯医者で歯のクリーニングして、筋トレして、使う言葉と所作丁寧にしたらマジ別人。自分磨きって自己肯定感高まる。美容は複利の大きい自己投資。
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まさか、まだやってない？最低限やった方が良いヘアケアだけど、トリートメントをつけたら目の粗いコームでコーミングするんよ。髪の毛は約10万本。表面積はミディアムで畳、約3畳分。手だけでトリートメントを行き渡らせるなんて無理。少しの工夫で効果2倍。驚くくらい髪質変わるからマジ全人類やって
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プロのエステシャンに聞いたけど、化粧水を下顎から耳下辺りまで付けると顔のむくみが軽減されて見た目が全然違う。輪郭、耳下辺りにリンパ節が多くあるから老廃物が流れるんだって。ケチらずに広範囲に付けるようになってから顔も引き締まったし、乾燥も防げて肌ツヤ良くなった気がする。マジ試して。
奇跡の37歳｜美容家 | ミスユニバース某大会ヘアケア講師 | 美容&自分磨きに1,000万以上投資。元々は汚い肌&ハゲ。指導実績100人以上。 ヘアケア 、スキンケア、食事に関する発信｜メディア実績▶︎女性自身・TBSテレビ「ひるおび」・美人百花｜Tクリニック公式パートナー｜美容で人生は好転すると確信してる。