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4日20時から楽天スーパーセールなので、私が今年になって本気で買ってよかったスキンケア、ヘアケアアイテムをまとめました。4日20時〜、限定クーポンもあるので要チェック。先日、シルク枕カバーの偽物あったけど、Utukkyは本物の天然シルク。肌キレイになりたいのでビタミンC系アイテムが多めです🍋
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自己肯定感が下がったとき、自分が心地よくいられることを優先して欲しい。丁寧にスキンケア、髪を切りに行く、好きな服を着こなす、ハーゲンダッツを食べる、湯船にゆっくり浸かる。楽しくなきゃどんな美容法を取り入れてもキレイになれない。美容はメンタルが9割。心を整えることが最も大事なんだ。
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容姿をバカにされてきた私が実感してる。髪型で顔のコンプレックス解決したし、薄毛は薬で治ったし、肌は脱毛と目的に合ったスキンケアで綺麗にできたし、歯医者で歯のクリーニングして、筋トレして、使う言葉と所作丁寧にしたらマジ別人。自分磨きって自己肯定感高まる。美容は複利の大きい自己投資。
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スキンケア色々試すのも良いけど、体内デトックスさせるのが美肌に近道だと思ってて、朝は白湯とスムージー飲む。発酵食品を積極的に摂取。野菜を摂る。水をこまめに飲む。砂糖、小麦粉、白い炭水化物控えて、間食はミックスナッツ。アブラはオメガ3。肌は綺麗になるし痩せるし鬱から脱するからやって
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「垢抜けたね」と言われることが多いけど、髪の毛セットして眉整えて髭脱毛してスキンケアして肌綺麗にして筋トレずっと頑張ってサイジングに合ったシンプルな服着て品良く見えるように所作と立ち居振る舞い磨いたの。学生のときからずっと皆んながバカにした容姿。向き合い1つずつ潰してきて良かった
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こら！スキンケアは成分で選ぶのにどうしてヘアケア剤は雰囲気で選ぶんだ！髪を綺麗にしたいなら〇〇硫酸/スルホン酸は避けろ！CMの修正された髪に騙されるな！コームくらい使え！髪が綺麗だと若く見えるし,品良く見えるし,褒められるのに！髪への投資は最高のハイリターン！なのになんでせんの（絶叫
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人生うまくいってない時は、自分に向き合う時間が足りない証拠。ヘアケアに時間をかけたり、髪をしっかりセット、丁寧にスキンケアを楽しんだり、スタバでゆっくり読書したり、散歩もいい。心に余裕がないと何もうまくいかない。「自分だけの時間」を週1回でも作るといいよ。頑張ってる自分を大切に。
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自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。
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「予算1万円で髪の毛が綺麗になるヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界10年の私が、成分・効果・コスパで選びました。中でも「トリートメントコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないので買えばずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。
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人生うまくいってない時は、自分に向き合う時間が足りない証拠。ヘアケアに時間をかけたり、髪をしっかりセット、丁寧にスキンケアを楽しんだり、スタバでゆっくり読書したり、散歩もいい。心に余裕がないと何もうまくいかない。「自分だけの時間」を週1回でも作るといいよ。頑張ってる自分を大切に。
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前バズった簡単ティラミスだけど、まじで美味しくて腸内環境にも優しいから作ってみて。市販のスイーツって植物性油脂とか砂糖とか添加物とか大量に入ってて身体に悪そうだから、自分で作っちゃうのがいい。てんさい糖を使うのがポイントで、腸内環境を整えて肌が綺麗になったり便秘改善が期待できます
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25日0時からAmazonブラックフライデー😎なので、私が今年になって本気で買ってよかったスキンケア、ヘアケアアイテムをまとめました。25日0時時〜、セール価格になるので要チェック。冬は乾燥時期なのでUtukky製品は超オススメ。ヘアケアアイテムも市販の中では最高ランクのもの。ガチでコスパ良すぎる
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美肌でシワひとつない美容師の知り合いにどうしたらそんなに綺麗なのか聞いたら、スキンケアのやり方にコツがあってクレンジングも美容液もクリームも顔と手が触れないように、肌の上を滑らせるような感じで塗ってた。触らない、擦らないって大事。スキンケア丁寧にやれば数年後ぜったい差が出るはず。
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自己肯定感を下げないために
・髪を整える
・ヘアケア,スキンケア頑張る
・ヨレた服着ない
・靴や小物を大事に扱う
・丁寧な言葉遣い
・姿勢の良さを意識
・自己否定,ネガティブ発言しない
・人を傷つける言葉遣わない
・ありがとう,ごめんねは即言う
・常に見られることを意識する
・無駄に謝らない
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美容で大事なことだから覚えておいて。「顔の印象の7割は髪で決まる」「頭皮1mmたるむと口角5mmたるむ」「髪は1日100本抜けるから気にするな」「お肌の曲がり角25歳、髪の曲がり角35歳」「髪を育てるなら睡眠は5時間以上。育毛に必要な成長ホルモンは22時〜2時の間に分泌」「UVケアは10年後差がつく」
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色白で肌が綺麗すぎる男性と美容について語ったけど、満場一致したのは、脱毛して、セラミド,ビタミンC誘導体,UVケアでスキンケアして、髪と眉を整えて自分に合ったお洒落を楽しむと清潔感出て印象マジで上がる。仕事もプライベートも好転。第一印象、見た目が9割はガチ。ほんとメンズ美容もっと広まれ
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TwitterでバズってたメラノCCの酵素洗顔使ったけど、泡もちもちで心地いいし洗うだけで肌ツルツル潤ってる感じがいい。ビタミンC×酵素×クレイ配合のおかげで毛穴の黒ずみザラつきマジで気にならないないし、チューブタイプが使いやすすぎ。しかもコレ、酵素洗顔の中でも断トツで安い715円なのがヤバい
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肌綺麗だねって言われるけど、UVケア,セラミド,ビタミンC誘導体でマジで肌ツヤ感upした。髭脱毛して、スキンケアは朝晩365日。食事はなるべく自炊して酸化した油と小麦粉、白い炭水化物控えて、筋トレ＋プロテイン、よく水飲んで、20代のときと比べて別人。お金そこまでかけてないけど、一気に垢抜けた
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「肌綺麗」ってよく言われるけど、ガチで食べ物にはこだわってて、特に市販で甘いもの食べたいときはニキビや肌荒れしにくい“植物油脂フリー”のお菓子を選んでる。この理論でいくと、明治ミルクチョコレートが買いやすくてコスパも最高。マジで肌荒れしたくない人はシンプルな材料を選ぶのがいいです。
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見た目を整えると自己肯定感が上がると確信してて、髪を整えてメイクすれば気分上がる。筋トレしてスキンケア頑張れば鏡見た時すこし自信持てるようになる。好きな服着こなし綺麗な靴履けば外に出たくなる。気持ちが前向きになる。人は自己肯定感に合った行動を取るのは心理。見た目と心は繋がってる
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髪を綺麗にしたい人へ。美容業界11年の私が成分と効果で選ぶ『ガチで最強の美髪グッズ』をまとめました。中でも「シルク枕カバー」と「ヘアブラシ」は消耗品じゃないのでずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと品も清潔感も綺麗もカッコいいも手に入って印象良くなる。人は髪からもっと人生幸せになれます
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一生老けたくない私のルーティーン
▫️朝
白湯飲む
スムージー作る
スキンケア UVクリーム パウダー
ヘアケア ヘアセット
▫️食事
基本自炊 昼は弁当
納豆 キムチ 味噌
玄米 蕎麦 オートミール
鶏胸肉 赤身肉
アボカド トマト 卵
プロテイン EAA
質の悪いアブラは使わない
砂糖と揚げ物控える
▫️夜
👇
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覚えておいて。頭皮マッサージは筋肉の位置を理解すると効果的。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」しかないから揉む意味ないよ。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、むくみ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。
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「どうしたらそんなに肌綺麗になれるんですか？」と聞かれることが多いけど『砂糖と揚げ物、白い炭水化物を控えて、間食にミックスナッツ食べて、適度に運動してプロテイン飲むし、湯船に浸かって、水をよく飲むようになって、セラミド、VC誘導体、UVケアを365日欠かさない。老けたくなくて必死なの』
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歯磨きがガチで上手くなる衝撃の歯ブラシ、LIONのクリニカPRO。LDKでも特集されてて、歯科医が選んだ「安くてイイ！歯ブラシ選び2022」でぶっちぎりの第一位。力の入れすぎを音で教えてくれて、磨き方を矯正してくれる。ヘッドも薄くて使いやすい。考えた人、天才すぎる。歯をキレイにしたい人は使って
奇跡の37歳｜美容家 | ミスユニバース某大会ヘアケア講師 | 美容&自分磨きに1,000万以上投資。元々は汚い肌&ハゲ。指導実績100人以上。 ヘアケア 、スキンケア、食事に関する発信｜メディア実績▶︎女性自身・TBSテレビ「ひるおび」・美人百花｜Tクリニック公式パートナー｜美容で人生は好転すると確信してる。